Comecei a fazer um cilco so de stano e gostaria da opniao de vcs, segue minha ifos

Peso: 86 kg

IMC: 27%

idade: 23

treino: Academia 5x por semana, com 30 minutos de aerobico, esteira 20 min e 10 min de eliption. (comecei a manhar essa semana, mas ja corria 30 a 40 min pelo menos a uns 2 meses)

Entao quero ficar com os meus 79 kg.

faco essa dieta:

Cafe da manha:

Cafe, cha, ou mate avontade

1 copo de leite desnatado ou um copo de iorgut light.

1 colher de sopa de aveia em flocos no leite ou no iorgut.

2 fatias de pao inegral, sem casca.

2 fatias de peito de peru.

As vezes substituo, o cafe da manha por diet shak

10 horas:

1 banana media

almoco:

Verdura avontade ( to comento repolho)

1 bife medio ( 100 grms)

4 colheres de arroz

2 colheres de feijao

1 pirez de legumes (abrobinha,chuchu,cenoura..)

lanche tarde

1 copo de leite desnatado ou um copo de iorgut light.

2 fatias de pao inegral, sem casca.

2 fatias de peito de peru.

jantar

Verdura avontade ( to comento repolho)

1 bife medio ( 100 grms)

4 colheres de arroz

2 colheres de feijao

1 pirez de legumes (abrobinha,chuchu,cenoura..)

As vezes substituo, o cafe da manha por diet shak

Suplementos:

L-Carnitin antes do treino esse e o melhor horario para tomar mesmo?

Estou tomando stano dia sim dia nao, 1 ml por vez, na parte da manha, estou com bujao de 30 ml, gostaria de saber se se eu seguir esse esquema posso ter algum resultado com stano, ou se estou perdendo tempo.

vlw

axo q vc ta viajando

50mg dsdn é ciclo pra mulher. Se tiver só isso de stano, acrescente uma testosterona de MV curta.

nossa, ta de brincadera né?

acho que vc nem sabe o que é stano e quais sao os seus efeitos, dosagem, ciclo, proteçoes e TPC

pqp viu ¬¬

Editado 12/02/2011 às 21:50 02/12, 2011 por Antichrist Superstar (veja o histórico de edições)

Eu entendi errado ou você começou a malhar agora e já quer ciciar ?

Cara o começo é sempre mais fácil de crescer , visto que o seu corpo não esta acostumado .

Tenha paciência , esse seu "ciclo" ta completamente errado .

Treino bastante e com inteligência , se alimente bem e descanse .e nesse meio tempo estude bastante. E a sua saúde meu amigo , e um ciclo mal feito pode trazer consequências desastrosas.

Qualquer duvida é só perguntar !

Grande abraço!

Entao obrigado a todos ai.

comecei sim a malhar essa semana na verdade nao comecei voltei depois de uns 6 meses parado, mas ja estava correndo a uns 2 meses, fiz alguns estudo sobre stano, mas pra falar a verdade nao sei realmente o sua funcao sei que auxiia no ganho de massa magra isso confirma? obrigado a todos

Entao obrigado a todos ai.

comecei sim a malhar essa semana na verdade nao comecei voltei depois de uns 6 meses parado, mas ja estava correndo a uns 2 meses, fiz alguns estudo sobre stano, mas pra falar a verdade nao sei realmente o sua funcao sei que auxiia no ganho de massa magra isso confirma? obrigado a todos

Não sequela, pelo amor próprio. Vc tá querendo tomar uma droga pesada sem saber nem o que é?

Faça um favor a si mesmo e esquece isso aí, pelo menos por hora.

pelo amor neh mano se nao sabe nem treinar nem comer e quer ciclar??? larga mao disso ai...

Ta que nem o marido da minha empregada, primeiro mes de acad começou a tomar hemogenin, algumas semanas de uso deu uma puta gineco nele kkkkkkkk se fudeu

IMC-27%? como assim?

faça um ciclo de oxandrolona e propionato, ou se alimente e suplemente que sera bem melhor para chegar ao seu objetivo, baixar 7kg!

abraço

Estou tomando stano dia sim dia nao, 1 ml por vez, na parte da manha, estou com bujao de 30 ml, gostaria de saber se se eu seguir esse esquema posso ter algum resultado com stano, ou se estou perdendo tempo.

Com essa dieta LIXO qualquer coisa que vc faça vai ser perda de saude/tempo.

Coloque mais dados seus. altura, medidas, e principalmente BF.

para com esse ciclo e acerte essa dieta que está ridícula (vai na sessão de nutrição).

E ai pessoal essa dieta quem me passou foi un endocrino, entao to seguinda ela pois um profisional me passou, ela ta tao ruim assim?

to treinando com uma personal ai entao acho que o meu treino nao ta tao ruim tenho um ombro mais alto que o outro entao tenho que ter alguem me acompanhando para corrigir.

Entao o fiz varias pesquisas e nao achei sobre o que realmente o stano faz alguem pode me ajudar, se for o caso vou tomar lipo 6 e depois mando stano sera melhor ?

Tu não fez varias pesquisas mesmo. Aqui no forum é extremamente fácil achar a informação que você esta procurando. Vai ler TODOS os tópicos do guia fixo .

Amigo , você não esta sendo esperto querendo ciciar logomno começo , acredite em quem tem bem mais experiência jaus você. Se alimente bem , treine , descanse e verá resultados antes do que você imagina . EU não vou mais postar pra te ajudar , espero não te ver criando outro tópico perguntando sej os colaterais serão permanentes.

Abraço

Entao galera realmente nao vou me presipitar pois fui gordo ate agora entao posso esperar obrigado pelas ideias ai vou realmente fazer uma pesquisa mais apurada sobre o assunto, antes de fazer meu ciclo de stano vou malhar e fazer uma boa dieta, tava dando uma olhada com relacao ao tal de EC. acho que vou fazer um "ciclo"disso mas vou dar uma pesquisada mais afundo do assunto e vejo o que arrumo enquando isso continuo na dieta e na academias mesmo obridado ai vlw

Fico realmente feliz que voce resolveu esperar e pesquisar mais . Pode ter certeza que voce esta fazendo a melhor escolha .

A melhor coisa e ciclar sabendo exatamente o que voce ta fazendo e nunca ser pego de surpresa .

Boa sorte com sua nova jornada , qualquer duvida e so perguntar !

abracoss

fez o certo, para fazer uso de ae's, é necessario um bom estudo, e nã é tão simples como as pessoass dizem!

grande abraço

Começou a malhar e quer ficar trincado pro carnaval, né? Eu sinceramente entendo vc.

Vc tah explanando cara. Você é do tipo que quer torrar dinheiro com aes e ainda pagar um profissional pra dar jeito em um mês o que se deve fazer em um ano.

A única coisa que indicaria(no máximo) seria o uso do clembuterol, que é feito pra secar. Se usar pesquise para não fazer besteira de "marombeiro de primeira viagem".

Portanto, sugiro que pesquise mais em relação à dieta, aos aes e também aos treinos.

Tenha paciência cara. Aqui é um fórum de discussões para que todos sejam beneficiados, queremos ajudar!

Abs

Editado 17/02/2011 às 06:30 02/17, 2011 por RUSSO86 (veja o histórico de edições)

Concordo com o Russo86

Na academia não existe milagre, tem que se dedicar e treinar seguindo uma boa orientação

Felipe Porto

Blog do Felipe

Geral comentando uma bo@#% de um topico desse e o meu la as moscas. Eu la perguntando sobre exames e tpc e outras coisas mais concretas e a galera perdendo tempo numa merda dessa. brigadão mesmo galera!!!