Usar Creatina E Whey Para Ganhar Peso E Cm?

[BrunoSudan]

Opa galera treino a pouco tempo 8 meses tenho 15 anos 1:69 65

eu estava tomando uma max a tres meses ganhei 10 kg com ela

4 cm de braço,tinha 28 fui pra 32(medilcre kkk)

entao minha duvida e um seguinte se eu lançasse uma creatina com um whey protein

ajudaria a ganhar uns cms a mais e aumentar o peso obrigado aceito conselhos de todos

[Antichrist Superstar]

peso vc ganha em kg nao em cm uahuahauhuha vai pesquisa

[R.Hellmann]

Ta mal de interpretacao em amigo, ele perguntou se ele tomasse creatina e whey ganharia braco em cms e aumentaria seu peso.

@topic: sim, vai ganhar

[rodts]

Leia as regras do fórum antes de postar.

Sua dúvida será sanada com um pouco de pesquisa.

Abraços.