Treino Full Body - Ajuda

[Maromguto]

pesquisei no fórum, no site e na net em geral e não consegui achar como realmente é um reino fullbody

se alguém puder me sanar algumas dúvidas ou me indicar um link ou artigo eu agradeço.

o treino fullbody deve ser feito de quantas até quantas vezes por semana?

com o treinamento fullbody é feito somente uma rotina de exercícios?(1 treino que deve ser repetido?)

até mais

[Enforcer]

Fullbody é 3x por semana, em dias intercalados normalmente.

nao precisa ser apenas um treino, pode montar dois e ir intercalando.

Pesquisa sobre o treino HST

Abraços

[Maromguto]

agradeço pelas respostas

vou pesquisar sobre o assunto

até mais

[R.Hellmann]

Só uma coisa, foque nos básicos quando for fazer um FB