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Treino Full Body - Ajuda

Por Maromguto
Em Treinamento

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Postado

pesquisei no fórum, no site e na net em geral e não consegui achar como realmente é um reino fullbody

se alguém puder me sanar algumas dúvidas ou me indicar um link ou artigo eu agradeço.

o treino fullbody deve ser feito de quantas até quantas vezes por semana?

com o treinamento fullbody é feito somente uma rotina de exercícios?(1 treino que deve ser repetido?)

até mais

Postado

Fullbody é 3x por semana, em dias intercalados normalmente.

nao precisa ser apenas um treino, pode montar dois e ir intercalando.

Pesquisa sobre o treino HST

Abraços

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