D_Tox 19 Postado Janeiro 11, 2011 às 20:20 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2011 às 20:20 Concordo, mesmo que longe o treino, começa a tomar mais cedo, até pro teu corpo se acostumar, depois passa pra um pouco mais tarde Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
muttley 0 Postado Janeiro 11, 2011 às 23:33 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2011 às 23:33 Galera vou aproveitar o embalo sobre termos. Estou tomando o ripped extreme yellow cabs da athletica, relativamente fraco, mas pra mim está dando conta de dar uma energia no treino. Enfim a pergunta é a seguinte, na embalagem diz para tomar 4 caps durante o dia e o instrutora da academia disse pra tomar 2 de manhã e duas antes do treino, mas estou achando desnecessário as 2 na manhã, já que não faço atividade física. Estou pensando em tomar 3 caps antes do treino e só, o que vcs acham? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D_Tox 19 Postado Janeiro 12, 2011 às 00:20 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2011 às 00:20 Se quer perder gordura, aproveita essas duas capsulas da manha e ja mete um aerobico em jejum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
muttley 0 Postado Janeiro 12, 2011 às 09:41 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2011 às 09:41 Se quer perder gordura, aproveita essas duas capsulas da manha e ja mete um aerobico em jejum. D_Tox, valeu pela resposta. Quase fui agora de manhã, mas está chovendo =/ E D_Tox, eu faço aerobico no pós treino por volta das 18h e ando/corro por uns ~3 km e uns 30min, se eu fizer isso de manhã e no pós, não vai ser muito?Minha dieta está bem enxuta rsrs.., quase 1000kcals a menos e no desjejum eu só como 2 claras e 2 ovos inteiros. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Manes 0 Postado Janeiro 12, 2011 às 11:42 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2011 às 11:42 Bom, estou com um pote de Lipo6 black e em cada lugar que pesquisei pela net encontro um modo diferente de tomar. Qual e o correto? 8:00 - Acordo e tomo o termo em jejum. 8:30 - Meia hora depois desjejum(shake de aveia e albumina). 9:00 - Treino aerobico 12:30 - almoco 13:00 - Termogenico 15:00 - treino Estou fazendo certo? Devo mudar algo? tente afsta o almoço o lipo de pelo menos 1h e meia pelo manos ta mt perto kra Valeu antecipadamente pela ajuda! Galera vou aproveitar o embalo sobre termos. Estou tomando o ripped extreme yellow cabs da athletica, relativamente fraco, mas pra mim está dando conta de dar uma energia no treino. Enfim a pergunta é a seguinte, na embalagem diz para tomar 4 caps durante o dia e o instrutora da academia disse pra tomar 2 de manhã e duas antes do treino, mas estou achando desnecessário as 2 na manhã, já que não faço atividade física. Estou pensando em tomar 3 caps antes do treino e só, o que vcs acham? 2 de manham para seu metabolismo jah fica ligadao e manham Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Papito 1 Postado Janeiro 12, 2011 às 11:44 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2011 às 11:44 eu usava no máx uma hora antes do treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D_Tox 19 Postado Janeiro 12, 2011 às 16:57 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2011 às 16:57 D_Tox, valeu pela resposta. Quase fui agora de manhã, mas está chovendo =/ E D_Tox, eu faço aerobico no pós treino por volta das 18h e ando/corro por uns ~3 km e uns 30min, se eu fizer isso de manhã e no pós, não vai ser muito?Minha dieta está bem enxuta rsrs.., quase 1000kcals a menos e no desjejum eu só como 2 claras e 2 ovos inteiros. Abraços Cara, eu fiz isso no final de 2009, acho que não perdi massa magra, tinah dias que fazia assim, aej (40min caminhada rapida) 30min desjejum (banana+aveia+claras) dali a meia hora uma hora ia pra musculaçao e depois fazia de 10 a 20min de caminhada também, e não per MM, mas a dieta tava ok. Tava tomando termo antes do AEJ. Pra dar uma acelerada no processo, foi o modo que encontrei. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
muttley 0 Postado Janeiro 12, 2011 às 20:41 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2011 às 20:41 Cara, eu fiz isso no final de 2009, acho que não perdi massa magra, tinah dias que fazia assim, aej (40min caminhada rapida) 30min desjejum (banana+aveia+claras) dali a meia hora uma hora ia pra musculaçao e depois fazia de 10 a 20min de caminhada também, e não per MM, mas a dieta tava ok. Tava tomando termo antes do AEJ. Pra dar uma acelerada no processo, foi o modo que encontrei. Abraço D_Tox, hoje fiz aviliação da massa corporal e preciso perder 14kg!! Vou manter o aeróbico pós treinos, uns 20 30 min acelerado, e de manhã pretendo começar dia sim/dia não um AEJ rápido pela manhã, pra ir pegando ritmo e ver como meu corpo reaje com isso. Mais pro final do mês pretendo comprar(importar) um Lipo 6 black pra dar uma maximizada no processo. O L6B é um bom termo ou tem algum melhor? Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D_Tox 19 Postado Janeiro 12, 2011 às 23:11 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2011 às 23:11 Cara, pelos relatos é bom, uns vão te falar outro, alguma outra pessoa outro. Tem um fixo sobre termos. Falam bem do oxyelite também. Mas está entre os tops Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
francolupo 0 Postado Janeiro 18, 2011 às 16:45 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2011 às 16:45 Tenho uma duvida... Comprei o Lipo 6 Black e comecei a tomar, estou tomando 3 capsulas em jejum de manha (8h) quando acordo e corro uns 30min. Depois tomo mais 3 capsulas a tarde, por volta das 16h. Minha duvida é nos finais de semana quando durmo até tarde, costumo acordar umas 11h, meio dia. Como que faço nesses dias? Obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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