Jay 55 Postado Dezembro 30, 2010 às 11:54 Compartilhar Postado Dezembro 30, 2010 às 11:54 Minha malto acabou e so vai dar pra comprar outra segunda feira O que posso usar pra substituir ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ten Guil 5 Postado Dezembro 30, 2010 às 12:06 Compartilhar Postado Dezembro 30, 2010 às 12:06 tem gente que usa Açucar Mascavo ao inves de malto. se tivesse podia usar também o oleo de coco(duvido se tem xD) mas açucar mascavo,a mesma quantidade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leandrow 3 Postado Dezembro 30, 2010 às 12:09 Compartilhar Postado Dezembro 30, 2010 às 12:09 Você pode usar o açúcar mascavo (que é melhor que o refinado), mas eu aconselho a usar alimentos sólidos mesmo, com alto IG, como a banana etc. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jay 55 Postado Dezembro 30, 2010 às 12:15 Autor Compartilhar Postado Dezembro 30, 2010 às 12:15 eu tava pensando em usar banana mesmo nao tava querendo comprar açúcar mascavo pra usar 1 dia e depois guardar é so pra usar hj e talvez amanha ai na segunda pego a malto mas banana nao é carbo de indice glicemico moderado? teria q ser algo de alto IG Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelblink 11 Postado Dezembro 30, 2010 às 12:24 Compartilhar Postado Dezembro 30, 2010 às 12:24 quando meu malto acaba eu coloco banana Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Dezembro 30, 2010 às 13:19 Compartilhar Postado Dezembro 30, 2010 às 13:19 Usa aveia. Eu prefiro fazer uma ref logo, mais eu nunca usaria açucar mascavo, no max aveia. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
laranjamecanica 0 Postado Dezembro 30, 2010 às 13:21 Compartilhar Postado Dezembro 30, 2010 às 13:21 Usa aveia. Eu prefiro fazer uma ref logo, mais eu nunca usaria açucar mascavo, no max aveia. Abraço. eu aproveito pra descer aonda no suuspiro kkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jay 55 Postado Dezembro 30, 2010 às 13:26 Autor Compartilhar Postado Dezembro 30, 2010 às 13:26 (editado) tava pensando em usar batata inglesa + sardinha ou frango como pós treino serve? to em cutting e tava mandando 40g malto no pós Editado Dezembro 30, 2010 às 13:48 por Jay Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Dezembro 30, 2010 às 14:27 Compartilhar Postado Dezembro 30, 2010 às 14:27 tava pensando em usar batata inglesa + sardinha ou frango como pós treino serve? to em cutting e tava mandando 40g malto no pós Sim, a batata inglesa cozida tem ig bem alto, dá pra fazer sim, nesse horario eu prefiro frango. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
imnotsorry 3 Postado Dezembro 30, 2010 às 15:29 Compartilhar Postado Dezembro 30, 2010 às 15:29 fubá ou amido de milho são as melhores opções pois tem IG alto e pouca e nenhuma fibra respectivamente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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