Shake Pré-Treino...

[juba. 0]

Galera, eu tava lendo que se você nao tem muito tempo pra montar uma refeição sólida completinha e talz, dá pra tomar um shake de Albumina+Aveia+Leite... eu gostaria de saber se pode ser Milk protein por exemplo, ao invés da Albumina.

Eu sei que é uma pergunta meio besta, mas resolvi perguntar... haha

[phe 2]

Pode ser sim, a ideia é tentar comer alguma coisa antes...a albumina foi um exemplo, você pode usar alguma outra coisa..não precisava de um tópico pra isso, mas tá respondido.

[VanDerBllaCk 4]

[LeandroTwin 2086]

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Punição: Aviso

[imnotsorry 3]

Meu pré é um shake, porque to no trampo.

350ml leite desnatado

200ml de farinha de aveia (nao sei quantos gramas da :/)

25g de whey

[karcacero 1]

Galera, eu tava lendo que se você nao tem muito tempo pra montar uma refeição sólida completinha e talz, dá pra tomar um shake de Albumina+Aveia+Leite... eu gostaria de saber se pode ser Milk protein por exemplo, ao invés da Albumina.

Eu sei que é uma pergunta meio besta, mas resolvi perguntar... haha

pode sim amigo, dependendo do milk protein fica até mais interessante q a albumina..

mas viu, vc pode leva umas banana pra come sei la.. fica sem come é meio tenso

tem aquelas barrinha de proteina tambem, da uma olhada ae:

por enquanto só, abraço

Editado Novembro 16, 2010 às 15:27 por karcacero

[Gusmão420 230]

Pode usar 300ml leite,30g albumina,60g aveia,2uni banana e se quiser usar milk protein é só substituir a albumina

Abraço

[juba. 0]

Mas tipo, eu treino a tarde... não é ruim comer frutose a tarde?

[Paac 35]

Mas tipo, eu treino a tarde... não é ruim comer frutose a tarde?

não, pode comer tranquilo.

[Fabiork 0]

Meu pré é um shake, porque to no trampo.

350ml leite desnatado

200ml de farinha de aveia (nao sei quantos gramas da :/)

25g de whey

o meu pré é quase igual ao seu

aprox 250ml leite

50g farinha de aveia

20g whey

2 bananas