Cabeças Dos Músculos. Ajuda.

[Carlos_3u]

Olá...

Procurei na net por livros de anatomia entre outros, para saber onde ficam as partes : cabeça maior/menor do bíceps e tríceps.

Alguém tem algum artigo ou algo do tipo que explique melhor onde ficam essas partes e quais exercícios ou pegadas de barra(aberta, fechada etc) os forçam ?

Obrigado.

[douglasrch]

Vá nesse tópico: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/7741-artigosebooks-dvds/

E baixe o livro, -GUIA DOS MOVIMENTOS DE MUSCULAÇÂO

Ele vai tirar todas as suas dúvidas, tem muitos exercícios, os mais conhecidos tem todos aí.

Abraço e bons treinos!