[Dossiê] Nutrientes - Entenda Melhor E Turbine A Sua Dieta!

[busarello 3354]

Muito bom. Só me parece que na tradução alguém simplesmente trocou pounds (ou libras) por quilos, na parte de proteinas. Porque cita 1,5 a 1,8g/kg para atletas (em várias partes do texto) e na maioria do que li em sites gringos fala deste valor por pound ou por libra.

[VanDerBllaCk 4]

interessante, apesar de não ler tudo, mais vo termina de ler.

vlw,

abraçso

[LeandroTwin 2086]

Ótimo topico... valeu Marinho!

[Leandro.x 22]

Valeu pela contribuição, vo até imprimir para ler

[Pimp my Body 1]

Marinho, bom o topico,embora mtas coisas nas quais na teoria sao boas,porem a pratica ja é um pouco diferente... Mas pra quem esta comecando a querer entender um pouco mais de nutriçao, é um bom comeco.... Parabens pela iniciativa...

[Ricard 7]

Bom gostaria de fzer uma contribuição nesse forum mas caraca, aki ja tem praticamente td

Bom não sei se alguem ja postou isso até pq n achei

Segue link para a Tabela Nutricional dos Alimentos feito pela Unicamp da pra ler via net mesmo ou salvar o pdf.

Tabela Nutricional

Cara são 114 paginas vale a pena conferir

[HyDe 1]

Ótima contribuição.

[M.SILVA 7]

Básico do Básico.

ótima contribuição cara, se o pessoal que estiver começando academia ( ou pessoal que esta começando a montar dieta ) chegar de cara nesse tópico, ja fica informadasso para poder começar a se alimentar melhor ...

Flw maluco.

[kigoU 2]

muito xike!

de grande ajudo

explicando certin pra leigos

[MaxLeii 0]

Opa ótimo tópico Marinho, vo imprimir pra ler também .. tá bem grandinho

Abraço.