[Relato] Lipo 6 Black

[Falaturion 0]

bom..

fiz biometrico ontem, e n foi mto legal n,

vo passar umas coisas

peitoral : 116 foi pra 120

abdominal : 40 foi pra 38

braço direito e esquerdo : 43 foi pra 43,5

glúteos ( n sei oq é ) : 117 foi pra 118

ombro: 134 foi pra 135

pollock ( n sei oq é) :31,5% foi pra 28,2 %

massa magra:82,718 foi pra 85,2%

peso gordura :34,124 foi pra 33,4

bom comparado daki 3 semanas atraz quando fiz biometrico

eu n perdi gordura

e ganhei massa

o ruim é q eu fikei maior

eu queria é trokar a gordura pela massa

so q esse mes n deu pra trokar

vo parar de bebe fds

deve ser isso n é possivel :X

fasso a dieta certin dia de semana so fds q eu saio

bebo parai ;x

o bom q ainda tem 3 semanas de lipo ainda

vamo q vamo

bola pra frente :x

Editado Novembro 17, 2010 às 16:22 por Falaturion

[HugoRP 1]

Cara, se vc quer chega no objetivo, esqueça alcool

vc faz a dieta certa, se mata na academia, toma lipo 6 black

e chega fds, enche a cara 24 horas, come qualque porcaria, e dorme mal

vai adianta NADA!

vc tem que ter FOCO no que quer, esquece alcool, so faz mal

[Nosferatu_Doido 3]

O duro que é verdade :(

Queria ver neguinho correr com saco de cimento que nem o meu treinador de football na UoT fazia a gente correr kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Falaturion 0]

é tenso msm :/

eu n bebo 24 hrs n

tpw

saio sexta, sabado e domingo as vezes

mais eu bebo mto

mto msm

ASGYASGYASGYASGYASUHA

mais vo para

so as vezes msm

nun sabado toma um cervejinha de leve

so pra molha a garganta pq ngm é de ferro

assahashusahusa xD

[Nosferatu_Doido 3]

Cara,tu ta kerendo emagrecer, correto? Se fosse EU, não colokaria uma gota de álcool na boca por um bom tempo!!!

[Falaturion 0]

Cara,tu ta kerendo emagrecer, correto? Se fosse EU, não colokaria uma gota de álcool na boca por um bom tempo!!!

é... to pensando ein isso msm :/

tpw eu fasso elipticon 30 min +-

na força 5

vc acha q devo continuar no elipticon ou fazer esteira?

eu n corro n

so ando

ql vcs acham melhor fazer e determinado tempo por dia?

esteira, elipticon e bicicleta.

[Nosferatu_Doido 3]

Corrida na rua mesmo, pega subida e larga o pé nas descidas e para de beber kkkkkkkkkkkk :lol:

Editado Novembro 18, 2010 às 16:58 por Nosferatu_Doido

[Falaturion 0]

Corrida na rua mesmo, pega subida e larga o pé nas descidas e para de beber kkkkkkkkkkkk :lol:

SUHAhusAUHSahusA

q rua, pago academia pra q?!

SUHAhsAUHSahusA

tem q usar msm

ate quebrar

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[kim kamali 0]

SUHAhusAUHSahusA

q rua, pago academia pra q?!

SUHAhsAUHSahusA

tem q usar msm

ate quebrar

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Olá!Você treina com quem?Quem te passou esta dieta?