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[Relato] No Shotung + No Synthesize + Basicos
edyy respondeu ao tópico de edyy em Dieta e suplementação
pode deixar tirei foto tbm no dia q começei vou postar tudo qndo terminar abrs 20º dia (27/06 - Segunda): Costa, Trapézio e Tríceps Treino normal tava meio desanimado ta muito frio aqui mais mesmo assim foi bom bastante força. Força: Ótima Pump: Ótimo Disposição: Ótima Vascularização: Ótima Fadiga: ZERO Recuperação: Ótima Foco: Ótimo -
[Relato] No Shotung + No Synthesize + Basicos
edyy respondeu ao tópico de edyy em Dieta e suplementação
19º dia (24/06 - Sexta): Peito, Ombro e Bíceps Muito bom o treino, muita força e disposição deu um pump legal. Força: MOSTRO Pump: MOSTRO Disposição: Ótima Vascularização: Ótima Fadiga: ZERO Recuperação: Ótima Foco: Ótimo -
[Relato] No Shotung + No Synthesize + Basicos
edyy respondeu ao tópico de edyy em Dieta e suplementação
quarta e quinta sem treino :/ quarta nao deu pra treina essa semana foi uma porcaria feriado mato tudo vou malha hj peito ombro, biceps e abdomen Abrs -
[Relato] No Shotung + No Synthesize + Basicos
edyy respondeu ao tópico de edyy em Dieta e suplementação
terça sem treino :/ era dia de perna e abdômen mais meu joelho não ta legal ai descansei hj faço abdômen no fim do treino. Abrs -
[Relato] No Shotung + No Synthesize + Basicos
edyy respondeu ao tópico de edyy em Dieta e suplementação
pois é tbm fiquei assustado qndo ele me falou vai saber... é vou deixa pra troca o treino qndo termina ai consigo me enganar hehehehe -
[Relato] - Shotgun + Whey + Dextrose + Albumina
edyy respondeu ao tópico de marcodamo em Dieta e suplementação
sim to montando um treino novo.. esse ai nao rendeu pra mim foi um professor q montou so ganhei força e pouca massa.. ainda bem q o ombro foi de boa em, vai de vagar no Rugby.. e tive q da uma parada no futibol =/ -
[Relato] No Shotung + No Synthesize + Basicos
edyy respondeu ao tópico de edyy em Dieta e suplementação
hahahaha, qndo terminei o jack3d mudei de treino pq o desanimo bateu com força kkkkkk mais acho q nao pode toma outro seguido nao... não é recomendado bom espera uns 30 a 60 dias pq esses tipo de suplemento força mtu o coração... meu amigo faz especializacao em ed fisica ai falo q tiverao umas aulas sobre suplementacao e nutricao e tal ai ele falou q esse tipo de suplemento faz tao mal qnto anabol so q esse faz mal pro coracao e anabolizante é o figado... tanto é q qm tem algum problema cardiaco toma isso ai é predi pra morrer... esses dias ainda vi em um forum os cara falando com um pia morreu tomando jack3d nao sei se é verdade.. ou so historia de frango... "um cara falo pro amigo do meu amigo"... mais acredito q existem casos pq se toma mais q qntidade certa o tiver alguma coisa pode da colateral... tomei um dia e nao deu pra ir malha qndo tomava jack3d taloco.. fiquei mtu eletrico parecia q tava drogado sensação mtu estranha -
[Relato] No Shotung + No Synthesize + Basicos
edyy respondeu ao tópico de edyy em Dieta e suplementação
18º dia (16/06 - Segunda): Costa, Trapézio e Tríceps Muito bom o treino issu q eu dormi pouco de domingo pra segunda... mais tomei o Shot já fiquei no 12 pra malha... mta força no treino aumentei os pesos e fiz tudo certo, to ate com medo qndo acaba o shot de perde esse animo todo hahaha, foda a academia lotada férias é o cão só os frango atrapalhando em vez de ir a tarde q fica em casa cocando o saco, vão a noite pra atrapalha Força: MOSTRO Pump: Ótimo Disposição: Ótima Vascularização: Ótima Fadiga: ZERO Recuperação: Ótima Foco: Ótimo -
[Relato] No Shotung + No Synthesize + Basicos
edyy respondeu ao tópico de edyy em Dieta e suplementação
vdd vai ter q ser assim mesmo ir de leve pra nao piorar melhoras ai abrs -
[Relato] - Shotgun + Whey + Dextrose + Albumina
edyy respondeu ao tópico de marcodamo em Dieta e suplementação
po pega um peso massa biceps em, é o meu ponto fraco.. 1º barra fixa pegada da largura dos ombros 5x5x Peso do corpo (eu to com 84 kg) dai faço puley 15x 30kg (no aparelho) barra fixa pegada da largura dos ombros 5x5x Peso do corpo 2º rosca direta 5x5x 12kg Rosca alternada Aberta (com alteres em um banco inclinado) 15x 6kg (halteres) rosca direta 5x5x 12kg 3º Rosca direta Invertida (barra reta) 10x10x10x 8kg -
[Relato] No Shotung + No Synthesize + Basicos
edyy respondeu ao tópico de edyy em Dieta e suplementação
vixi mano, ombro é foda em taloco tenho mtu medo de machuca pq usa pra tudo vai de leve entao pra nao piorar e consegui volta ao normal... -
[Relato] - Shotgun + Whey + Dextrose + Albumina
edyy respondeu ao tópico de marcodamo em Dieta e suplementação
hehehe ta certo tem q fazer oq acha melhor de bíceps tenho mta dificuldade ainda nao achei um jeito de fazer crescer.. sinto mtu no antebraço.. e malho ele sempre com bíceps mais atrapalha mtu no treino.. levanta qnto no rosca direta ? pra fazer 10x10x8x8x -
[Relato] No Shotung + No Synthesize + Basicos
edyy respondeu ao tópico de edyy em Dieta e suplementação
opa, concerteza amigo, hehehe hoje vamo recopera o dia fica todo dolorido amanha "no pain no gain" -
[Relato] No Shotung + No Synthesize + Basicos
edyy respondeu ao tópico de edyy em Dieta e suplementação
Sexta nao treinei... meu sobrinho ia apresentar ai fui la ver ele.. achei q ia da tempo de treina depois mais enrolou ai acabei ficando sem treinar =/ -
[Relato] - Shotgun + Whey + Dextrose + Albumina
edyy respondeu ao tópico de marcodamo em Dieta e suplementação
eu faço os seguintes exercicios pra biceps, mais vario tbm depende entre o scoot(reta,W,H), alternado(normal,martelo), rosca direta com a reta,W, H. to fazendo um treino diferente que o professor montou mais nao to curtinhdo mtu.. tipo ganhei mta força.. mais nao to crescendo mtu nao. 1º barra fixa pegada da largura dos ombros 5x5x dai faço puley 15x barra fixa pegada da largura dos ombros 5x5x 2º rosca direta 5x5x Rosca alternada Aberta (com alteres em um banco inclinado) 15x rosca direta 5x5x 3º Rosca direta Invertida (barra reta) 10x10x10x -
[Relato] No Shotung + No Synthesize + Basicos
edyy respondeu ao tópico de edyy em Dieta e suplementação
e ae amigo comprei de vendedores aqui do forum te passo por MP pq acho q n pode falar aberto.. o shot é sabor de limao, não é ruim mais tbm nao é bom da pra toma de boa... e o synthesize eu nao sei qual é, tem gosto de pasta de dente q eu usava qndo era criança kkkkkkkkk vou olha dps te falo abrs tava lendo aqui acho q é Exotic Fruit pq vi os cara falando q é bem doce e parece um tutti-frutti da uma olhada ai abrs -
[Relato] - Lipo 6 Black + Suplementação Básica
edyy respondeu ao tópico de thuliomarcio em Dieta e suplementação
fla amigo tomei o lipo ano passado foi mtu bom mais nao me preocupei com a massa magra ai foi tudo de 86 fui pra 78 kg exatamente oq vc quer perder 8kg hehehe ja tomou alguma coisa tao forte ? fez exames cardiacos pra saber se pode tomar alguma coisa q acelera os batimentos ? tome mtu cuidado com isso... esse suplemento é forte.. outra coisa dois objetivos vai ser dificil vc conseguir... ganha massa e queima gordura... tem q colocar so uma objetivo na cabeça e ir firme nele pq se nao o resultado é minino... segue a dieta firme ai q vai da resultado pode ter certeza e prioriza os aerobicos acompanhando -
[Relato] - Shotgun + Whey + Dextrose + Albumina
edyy respondeu ao tópico de marcodamo em Dieta e suplementação
fla amigo como q ta ? eu tinha comentado do mau humor essa semana ja to tranquilo em relacao a isso to dormindo mais cedo tbm ai melhor bastante e vc dorme qntas horas por dia ? e o shape como q ta notou alguma perca de gordura ? qual o treino q vc faz de biceps ? abrs -
[Relato] No Shotung + No Synthesize + Basicos
edyy respondeu ao tópico de edyy em Dieta e suplementação
17º dia (16/06 - Quinta): Ombro e tríceps Muito bom o treino fazia tempo que não sentia tão bem, muita força e o pump gigante nunca vi o meu tríceps daquele tamanho assustei no final do treino. Força: MOSTRO Pump: MOSTRO Disposição: Ótima Vascularização: Ótima Fadiga: ZERO Recuperação: Ótima Foco: Ótimo -
[Relato] No Shotung + No Synthesize + Basicos
edyy respondeu ao tópico de edyy em Dieta e suplementação
16º dia (15/06 - Quarta): Perna e Abdômen O mesmo de sempre... treinei bem pesado e não senti cansaço. Força: ÓTIMA Pump: Ótimo Disposição: Ótima Vascularização: Ótima Fadiga: ZERO Recuperação: Ótima Foco: Ótimo -
[Relato] No Shotung + No Synthesize + Basicos
edyy respondeu ao tópico de edyy em Dieta e suplementação
valew pela força amigo,gostei dos artigos, vou tentar fazer aqueles que sinto mais dificuldade e que sinto pegar bem o biceps... rosca direta mesmo tenho mta dificuldade... mais faço ele todo o treino de biceps -
[Relato] No Shotung + No Synthesize + Basicos
edyy respondeu ao tópico de edyy em Dieta e suplementação
15º dia (14/06 - Terça): Peito e Bíceps Fui malha mais tarde que o de costume tava com um pouco de preguiça, mais dps dos 30 minutos após o shot já animei de novo... malhei bem pesado... Força: ÓTIMA Pump: Ótimo Disposição: Ótima Vascularização: Ótima Fadiga: ZERO Recuperação: Ótima Foco: Ótimo Só desanimei com o meu bíceps que não cresce, tenho muita dificuldade de aumenta peso e tal... quais exercícios que vocês fazem que dão mais resultado pra vocês ? Basicamente são esses exercícios que eu alterno qndo malho Bíceps. Scoot (barra W) Scoot (barra reta) Rosca direta (barra reta) Rosca direta Martelo (barra H) Rosca direta Invertida (barra reta) Rosca alternada (alteres) Rosca alternada Martelo (alteres) Rosca alternada Aberta (com alteres em um banco inclinado) Concentrado (alteres). Concentrado Martelo(alteres). -
[Relato] No Shotung + No Synthesize + Basicos
edyy respondeu ao tópico de edyy em Dieta e suplementação
é lucro nao seria mesmo.. mais agora tomando com mais tempo to sentindo melhor ele... -
[Relato] No Shotung + No Synthesize + Basicos
edyy respondeu ao tópico de edyy em Dieta e suplementação
verdade bem melhor dar mais tempo... antes me sentia meio pesadao pra ir malhar... abrs -
[Relato] No Shotung + No Synthesize + Basicos
edyy respondeu ao tópico de edyy em Dieta e suplementação
14º dia (13/06 - Segunda): Costa e tríceps Fiz um teste ontem fiz só um lanche a tarde as 3 Horas, o resultado do Shout foi bem melhor e a disposição também porem, no fim do treino tava com dor no estomago de tanta fome, vou aumentar a quantidade de comida as 3 hoje pra ver como vai ser, mais gostei muito do resultado. No resto tudo certo... Força: ÓTIMA Pump: Ótimo Disposição: Ótima Vascularização: Ótima Fadiga: ZERO Recuperação: Ótima Foco: Ótimo Obs.: Outra coisa dei uma pesquisada mais n achei nada certo a dosagem do Shout pode passa de um scoop ? vi em um relato falando q pode chegar a um scoop e meio... mais não achei nada certo... alguém já tomou mais q um ?