Malka 4 Meses Off

Postado 12/10/2010 às 20:48 10/12, 2010

Aki são as fotos que tirei hj, quem acompanhou meu último relato sabe que venho de um ciclo altamente supressivo..

1-8 Enan 500mg/sem

1-4 T-bol 60mg tsd

6-9 Tremb 75mg dsdn (primeiro contato com a danada)

6-9 Stano 60mg tsd

Inclusive essa foto do avatar foi logo após este ciclo, repara a diferença nos deltoides muito mais fibrados,maior separação muscular e bf% bem menor...Mas enfim, não dá pra ficar ON FIRE pra sempre neh rs

Os resultados foram bons, ganhei 10kg com esse protocolo "estético", com drogas de baixa retenção e ainda com tremb que enxuga bastante o shape..Enfim, apesar de não ter ficado satisfeito com algumas drogas, não vim comentar sobre isso...

Agora estou me preparando para entrar no meu próximo ciclo, já que fiz os exames e deu tudo normal, vamo que vamo..

Acredito que em breve estarei relatando aki, e como sempre com fotos semanais ou quando notar evolução do shape no ciclo..

Idade: 23

Altura: 1,70cm

Peso: 80kg

Bf%: Agora acredito que esteja em torno de 9%-10%, onfire fico com 8% ou menos

Braços: 43cm

Ante: 37cm

Perna: 60cm (fraco + vou melhorar)

Panturrilha: 40cm

Tempo de treino: vai fazer 6 anos

Galera que pediu da dorsal ai vai, sai todo torto mas ta valendo

Críticas e sugestões construtivas sempre foram e sempre serão bem vindas...

Se der vou atualizando o tópico com o passar do tempo.

Abraços

Editado 2/03/2011 às 03:14 03/2, 2011 por Malkavian (veja o histórico de edições)

A B O M A I - EEF EET JIGULLS ITS ZEE FAT.

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"Qualquer medicamento não deve ser administrado sem orientação médica."

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Postado 12/10/2010 às 21:46 10/12, 2010

Daora veio

Editado 12/10/2010 às 21:46 10/12, 2010 por Cadu monstro (veja o histórico de edições)

Postado 12/10/2010 às 22:17 10/12, 2010

Parabéns cara, ta muuito bom!

pretende fazer um cutt quando ?

tira uma foto das dorsais pra gente avaliar também, de frente elas parecem ser muito bem desenvolvidas..

braços estão muito bons também, só daria um pouquinho mais de atenção no peito, e bora cavalar as pernas!

abraços irmão e bora crescer!

Postado 12/10/2010 às 23:31 10/12, 2010

Belo Shape.

Ogro :blink:

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

Postado 12/10/2010 às 23:35 10/12, 2010

O braço já ta parecendo o martelo do chapolim kkk

Fera véi !

Malhe como homem, coma como um leão e durma feito um bebê !

E sempre tenha em mente, que nunca é o bastante !

Postado 13/10/2010 às 15:40 10/13, 2010

Muito bom!

Sucesso!

E o cutt ?

Graduando em Educação Física

Sobre mim: Clique aqui

Instrutor/Personal Trainer estagiário

Objetivo: Olympia 2030

Postado 13/10/2010 às 16:56 10/13, 2010

Ficou maneiro, os antebraços e as costas tão mto shows !

Com o cutting vai ficar foda !

Abçs

Postado 13/10/2010 às 17:00 10/13, 2010

opa tá bom heim bf parece tá baixou ou é impressão minha?

Postado 13/10/2010 às 20:04 10/13, 2010

Autor

Belo Shape.

Ogro

Opa, elogios femininos são sempre bem vindos

opa tá bom heim bf parece tá baixou ou é impressão minha?

Na verdade não baixou cara, eu estava com BF% baixíssimo quando estava on-fire, em torno de 7%-8% tomando tremb e talz, enxugou bastante o shape...Depois disso estou a 4 meses em off seguindo a dieta e o treino a risca, e consegui manter 80% dos ganhos mas o BF% como sempre aumenta um pouco nos OFFs

Sai de 70kg pra 83kg com o ciclo, e agora estou com 80kg.

Pode parecer pouco, mas eu sou baixinho, 1,70cm somente, daí fico parecendo um armário de quarto rs

Abraços

Parabéns cara, ta muuito bom!

pretende fazer um cutt quando ?

tira uma foto das dorsais pra gente avaliar também, de frente elas parecem ser muito bem desenvolvidas..

braços estão muito bons também, só daria um pouquinho mais de atenção no peito, e bora cavalar as pernas!

abraços irmão e bora crescer!

Em breve cara, a partir de agora pretendo fazer protocolos estéticos, focando na qualidade.

Como você reparou muito bem, as dorsais são muito desenvolvidas mesmo, a ponto de ao andar não conseguir alinhar os braços pralelamente saka? fica parecendo que to procurando briga e talz rs

Assim que der tiro uma das drosais e posto aki pra vocês avaliarem

Abraços

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Postado 13/10/2010 às 22:09 10/13, 2010

Shape dahora brother... parabens!

Meu objetivo é ficar parecido contigo , ta bem desenvolvido em todos os aspectos.

Continua assim , só tem a melhorar

Postado 14/10/2010 às 15:58 10/14, 2010

Autor

Shape dahora brother... parabens!

Meu objetivo é ficar parecido contigo , ta bem desenvolvido em todos os aspectos.

Continua assim , só tem a melhorar

Vlw pela força irmão, em outro fórum alguem pediu pra eu postar uma foto da parte de "fora" do ante.

Bom, aí vai...

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Postado 14/10/2010 às 16:37 10/14, 2010

aha massa cara ta com um bom shape

meu ante-braço é ridiculo, já a parte de fora nem veia tem kkkkkkkkk

Postado 14/10/2010 às 18:05 10/14, 2010

Shape tá show brother!

Continue assim, abraço!

*

DouglasRch - TURMA DO FUNDÃO FAN #01 [R.I.P]

NUNCA PARADOS, SEMPRE NA HUMILDADE, AGORA MUDAMOS PRA UM LUGAR MELHOR

Postado 15/10/2010 às 01:26 10/15, 2010

Gostei muito do shape, vc tá muito bem cara, segue firme ai, só acho que nas pernas vc ficou devendo um pouquinho...

Abraços

Postado 15/10/2010 às 01:35 10/15, 2010

Autor

Gostei muito do shape, vc tá muito bem cara, segue firme ai, só acho que nas pernas vc ficou devendo um pouquinho...

Abraços

Sim cara, você está certo...pernas são meu ponto fraco, estou consciente disso, mas ainda vou dar um UP nelas sim... tirar um ano inteiro só pra treinar elas hehe

Abraço

Editado 15/10/2010 às 01:38 10/15, 2010 por Malkavian (veja o histórico de edições)

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Postado 16/10/2010 às 02:42 10/16, 2010

tá com o shape muito bom. parabens

depois posta uma foto das costas, parece ser grande haha

abraço

Editado 16/10/2010 às 02:42 10/16, 2010 por Rafael T. (veja o histórico de edições)

Champions aren't made in gyms. They're made from something deep inside them; a vision; a desire; a dream.

Postado 17/10/2010 às 16:07 10/17, 2010

Autor

tá com o shape muito bom. parabens

depois posta uma foto das costas, parece ser grande haha

abraço

Vlw cara, postei mais 2x fotinhas lá no topo, acho que da pra ver bem o tamanho da dorsal

Obrigado por comentar

Abraços

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Postado 17/10/2010 às 16:22 10/17, 2010

bicho to invejando teu shape mutio loco mesmo, cara a vantagen de ser baixinho é que com 40 cm de braço vc parece o arnold agora bota ai 40cm de braço em um nego de 190(exemplo eu) parece um pau de vira tripa

aUHAuhauhaUHAuhaHAuaUHAuhaUH

Mas e você pretende já entrar em um cutting hard agora ?

E só por curiosidades você poderia citar as drogas que você usou no seu bulk?

Postado 17/10/2010 às 16:44 10/17, 2010

ta grande em fii...ogro...parabens pelo shape e dedicação...abraço e bons treinos

Quer pernas grandes?-AGACHAMENTO; Quer braços grandes?-AGACHAMENTO?; Quer aumentar o popozão?-AGACHAMENTO; Quer que sua mulher deixe você jogar PS3 até altas horas da noite?- ORAÇÃO E JEJUM, não há agachamento no mundo que faça ela mudar de ideia.... : /

Postado 18/10/2010 às 12:38 10/18, 2010

Autor

bicho to invejando teu shape mutio loco mesmo, cara a vantagen de ser baixinho é que com 40 cm de braço vc parece o arnold agora bota ai 40cm de braço em um nego de 190(exemplo eu) parece um pau de vira tripa

aUHAuhauhaUHAuhaHAuaUHAuhaUH

Mas e você pretende já entrar em um cutting hard agora ?

E só por curiosidades você poderia citar as drogas que você usou no seu bulk?

:lol:

Que é isso cara, tem muito que melhorar ainda, a qualidade e separação muscular nos braços ainda não me agrada, volume até que estou satisfeito, mas ainda falta perna e tudo mais, longo caminho ainda pela frente hehe

Quanto ao meu planejamento cara, n tenho nenhum protocolo em mente, principalemnte agora que verão chegou, não vale a pena ciclar agora sendo que não vou estar me dedicando 100% entende?

Sendo assim creio que ainda vou ficar em off por mais alguns meses, tentar controlar esse BF%, manter a rotina de treino e dieta pra manutenção..

Quanto as drogas...hm secret :rolleyes:

Obrigado por comentar fera

Abraços

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Postado 18/10/2010 às 13:05 10/18, 2010

Muito bom o shape. Tá Ogro!

Tira fotos das dorsais pra ver melhor, porque tá show.

Antebraço tá bem grande também.

E as pernas??

Parabéns e siga em frente!

[]'s

Jamais desista de seus objetivos;

Postado 18/10/2010 às 13:22 10/18, 2010

Tá dahora kra !... Manda verrr !

Malka ... tu jogava UO?

"Na dúvida coloque mais peso" Arnold Schwarzenegger

Postado 18/10/2010 às 15:03 10/18, 2010

Autor

Muito bom o shape. Tá Ogro!

Tira fotos das dorsais pra ver melhor, porque tá show.

Antebraço tá bem grande também.

E as pernas??

Parabéns e siga em frente!

[]'s

Ah cara, difícil achar um bom ângulo pra pegar a dorsal toda, eu moro sozinho então não tem ninguem pra tirar foto pra mim...Soh a secretária mas n vou pedir isso a ela neh rs :lol:

Tentei tirar uma aki mas fikei todo torto da uma olhada ai...

Abraços

Tá dahora kra !... Manda verrr !

Malka ... tu jogava UO?

N cara, jogava outros RPG, mas parei pq essa merda tava me atrapalhando deletei tudo e hj sou mais feliz haha, foi a melhor coisa que fiz :lol:

Editado 18/10/2010 às 15:10 10/18, 2010 por Malkavian (veja o histórico de edições)

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Postado 18/10/2010 às 15:33 10/18, 2010

Tá mto ogro mano.

Shape irado, dorsais gigantes.

Abraço.

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado 18/10/2010 às 15:36 10/18, 2010

Prabens ai!! Otimos resultados, a dorsal ta muito boa! Que exercicios tu faz pra ter elas assim, ou é genética msm?

Obs, dia que eu chega nessa proporcao de tamanho natural to felix xD

Postado 19/10/2010 às 02:26 10/19, 2010

Autor

Prabens ai!! Otimos resultados, a dorsal ta muito boa! Que exercicios tu faz pra ter elas assim, ou é genética msm?

Obs, dia que eu chega nessa proporcao de tamanho natural to felix xD

:lol: :lol:

O que vc quis dizer com " ter elas assim" ? Tem alguma coisa anormal ali não neh?? rss

Fico noiado com isso pq todo mundo fala pra eu parar de treinar costa, que ja ta d+ e talz rs, soh que agente nunca acha que ta bom neh? :rolleyes:

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Postado 20/10/2010 às 16:14 10/20, 2010

shape massa demais, negão!

treina onde aqui em ssa?

quase não vejo ng daqui no fórum..

"Ele queria ser estranho e diferente, como toda nossa gente, que treina por prazer"

Postado 20/10/2010 às 17:23 10/20, 2010

Autor

shape massa demais, negão!

treina onde aqui em ssa?

quase não vejo ng daqui no fórum..

Treino na academia da praia fera, to querendo ir pra well agora, estudando a possibilidade hehe, mas eu curto d+ treinar olhando akele marzão de frente mano, bom d+ hehe

E vc treina onde?

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Postado 23/10/2010 às 14:50 10/23, 2010

Autor

Chegando do treininho, principal do bíceps estalando :lol:

aiaiai esse shot, tava com saudade já

Editado 8/02/2011 às 15:23 02/8, 2011 por Malkavian (veja o histórico de edições)

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Postado 23/10/2010 às 15:10 10/23, 2010

DA HORA MAN !!! MUITA DEDICAÇÃO AE HEIN

ABS !!!

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