Ciclo Oxan - Lizzy

[ALINEC 1]

parabéns Lizzy..continue na luta.

[Janinha 17]

Mas lembre-se q foi vc q me convenceu a tirar os carbs de algumas refeições e deixar no pós treino sólido!!

Lembra q eu tava morrendo de medo de ganhar mais pança comendo carbs a noite?

Rs é verdade... mas isso normalmente acontece, o mito de se comer carbo a noite...

Se engordasse eu já tinha virado a dona Maria Redonda... pq minha janta é meu pós treino e eu como meu arroz e feijão sem dó - lol...

Vamu q vamu Lizzy...

Q semana vc está mesmo?

[Lizzy 0]

Aline, Garru, muito obrigada pela visita e pela força!!

Janinha: pois é, meu pós treino sólido é o jantar tb e hj vejo q não é legal tirar os carbs nessa hora!!

Então tô na 5ª semana agora, e como vou até a 7ª acho q dá pra melhorar mais ainda!!

Bjuxx

[DriWellness 5]

Parabéns pela evolução Lizzy,

Não tinha visto sua foto.

O corpo deu uma definida legal!

o contorno das pernas melhorou bastante.

Fiquei com uma dúvida agora. Eu não faço pós-sólido, só líquido msm (malto e whey), tipo

1 hora depois, já é a ceia (albumina e castanhas), pq treino tarde.

Será que isso atrapalha meus ganhos??

bjss!

Editado Novembro 8, 2010 às 19:36 por DriWellness

[Verônica 0]

Nossa Lizzy!!

Parabéns pela evolução.

Suas pernas estão mais torneadas e

a barriga mais seca.

Tá ficando show! Bj.

[kiaa 0]

5ª semana?

Meldels tá passando muito rápido!

Tá show Lizzy, continue com essa empolgação que os resultados serão surpreendentes!

Bjoos*

[Carol Melo 0]

Oi Lizzy!!

Nossa meninas ultimamente não to sabendo pra quem to respondo, seu relato eu tinha certeza q. ja tinho comentado ai, ai, ai CAROLINA.

Lizzy gostei muito da sua foto, gostaria muito de ser como vc, ter facilidade pra secar o abdômen, a sua definição está ficando ótima,isso é muito bom no meu ver p.q qndo o seu ciclo terminar vc não precisa fazer um cutting pesado e assim não pede medidas.

Mas eu to achando q. a foto atual vc tirou um pouquinho mais longe, aki em casa eu to tentando marcar as riscas do chão rsrsrsr

Bjs

Carol

[Virck 0]

Oi Lizzy!

Estou acompanhando seu relato desde o inicio! Mas só agora me cadastrei!

Continue na luta! Parabéns guerreira!

[Lizzy 0]

Parabéns pela evolução Lizzy,

Não tinha visto sua foto.

O corpo deu uma definida legal!

o contorno das pernas melhorou bastante.

Fiquei com uma dúvida agora. Eu não faço pós-sólido, só líquido msm (malto e whey), tipo

1 hora depois, já é a ceia (albumina e castanhas), pq treino tarde.

Será que isso atrapalha meus ganhos??

bjss!

Olha Dri, por experiencia própria acho q vc deveria fazer um pos-treino sólido com carbs e proteina sim!! Normalmente eu acabo meu treino umas 19 horas, daí faço o pos treino liquido no máximo umas 19:15 e o pos treino sólido entre 20 e 20:30. Depois disso nem como mais nada, pq na maioria dos dias duro umas 22:00, mas se passo muito desse horário faço uma ceia sim!!

Verônica, Kiaa, Carol: muito obrigada!! Então, realmente a foto do depois ficou um pouquino mais longe mesmo!! As fotos do fim do ciclo vou tentar tirar direitinho!!

@Virck: seja bem vindo e obrigada!!

Editado Novembro 9, 2010 às 11:37 por Lizzy

[brn1 0]

É meus parabens mulher, ta ficando bem bacana as coisas em.

Boa sorte.