riikpunisher 0 Postado Setembro 21, 2010 às 17:12 Compartilhar Postado Setembro 21, 2010 às 17:12 Tenho 16 anos e meço 1,70 e tenho 60 kg. E estou com a dúvida: Sou ectomorfo? Minha dúvida vem pelo fato de treinar todos os dias da semana, divididos em: -Peito+Tríceps -Costas+Bíceps -Pernas E pelo que li a respeito dos ectomorfos, eles devem treinar apenas 1 músculo por dia u.u Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fritz 31 Postado Setembro 21, 2010 às 17:20 Compartilhar Postado Setembro 21, 2010 às 17:20 Vou pegar minha bola de cristal, perae... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigo.rst 22 Postado Setembro 21, 2010 às 17:21 Compartilhar Postado Setembro 21, 2010 às 17:21 (editado) Tu é endomorfo veio, relaxa. No teu caso, é bom treinar o musculo 5 vezes por semana. Treine gluteos de 4 a 6 vezes por semana Abraço! Editado Setembro 21, 2010 às 17:24 por rodrigo.rst Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Budazenho 1 Postado Setembro 21, 2010 às 17:24 Compartilhar Postado Setembro 21, 2010 às 17:24 Isso mesmo que o rodrigo disse, mas adiciona dropsets e FST-7. Procura sobre FST-7 e faz em qse todos exercicios cara, vai ficar grandão! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiagobass 28 Postado Setembro 21, 2010 às 17:24 Compartilhar Postado Setembro 21, 2010 às 17:24 (editado) Parceiro não tem como ninguem saber isso de acordo com seus dados. Quem vai saber isso é você, leia um pouco sobre as características dos biotipos e veja o que mais se adequa a você. Editado Setembro 21, 2010 às 17:27 por thiagobass Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunorocha 4 Postado Setembro 21, 2010 às 17:34 Compartilhar Postado Setembro 21, 2010 às 17:34 segue o q os kra falaram ai q vai da certo , principalmente o rodrigo, ele manja muito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bibiano 28 Postado Setembro 21, 2010 às 18:24 Compartilhar Postado Setembro 21, 2010 às 18:24 Vou pegar minha bola de cristal, perae... Tu é endomorfo veio, relaxa. No teu caso, é bom treinar o musculo 5 vezes por semana. Treine gluteos de 4 a 6 vezes por semana Abraço! segue o q os kra falaram ai q vai da certo , principalmente o rodrigo, ele manja muito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarinhoBF 147 Postado Setembro 21, 2010 às 18:38 Compartilhar Postado Setembro 21, 2010 às 18:38 MENTALIZEEEEEEEI ! Cara, pelo amor de Deus né, isso é tópico? Não podia ter pesquisado pelo menos algum exemplo de treino cara? Po fico chateado que vc ja deve ter lido algum topico bobo como esse, e faz isso cara =/~ Que puta falta de sacanagem! Pesquise mais lecão! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3662 Postado Setembro 21, 2010 às 18:47 Supermoderador Compartilhar Postado Setembro 21, 2010 às 18:47 Pela análise do seu DNA anexado neste tópico, tudo indica com 99% de certeza, com erro de 1% para mais ou menos, que seu biotipo é desconhecido. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fritz 31 Postado Setembro 21, 2010 às 18:51 Compartilhar Postado Setembro 21, 2010 às 18:51 Bibiano como sempre muito engraçado. E aí, encontrou a foto do seu macho pelado? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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