Tenho 16 anos e meço 1,70 e tenho 60 kg. E estou com a dúvida:

Sou ectomorfo?

Minha dúvida vem pelo fato de treinar todos os dias da semana, divididos em:

-Peito+Tríceps

-Costas+Bíceps

-Pernas

E pelo que li a respeito dos ectomorfos, eles devem treinar apenas 1 músculo por dia u.u

Vou pegar minha bola de cristal, perae...

Tu é endomorfo veio, relaxa.

No teu caso, é bom treinar o musculo 5 vezes por semana.

Treine gluteos de 4 a 6 vezes por semana

Abraço!

Editado 21/09/2010 às 17:24 09/21, 2010 por rodrigo.rst

Isso mesmo que o rodrigo disse, mas adiciona dropsets e FST-7. Procura sobre FST-7 e faz em qse todos exercicios cara, vai ficar grandão!

Parceiro não tem como ninguem saber isso de acordo com seus dados. Quem vai saber isso é você, leia um pouco sobre as características dos biotipos e veja o que mais se adequa a você.

Editado 21/09/2010 às 17:27 09/21, 2010 por thiagobass

segue o q os kra falaram ai q vai da certo , principalmente o rodrigo, ele manja muito

Vou pegar minha bola de cristal, perae...

Tu é endomorfo veio, relaxa.

No teu caso, é bom treinar o musculo 5 vezes por semana.

Treine gluteos de 4 a 6 vezes por semana

Abraço!

segue o q os kra falaram ai q vai da certo , principalmente o rodrigo, ele manja muito

MENTALIZEEEEEEEI !

Cara, pelo amor de Deus né, isso é tópico?

Não podia ter pesquisado pelo menos algum exemplo de treino cara?

Po fico chateado que vc ja deve ter lido algum topico bobo como esse, e faz isso cara =/~

Que puta falta de sacanagem!

Pesquise mais lecão!

Pela análise do seu DNA anexado neste tópico, tudo indica com 99% de certeza, com erro de 1% para mais ou menos, que seu biotipo é desconhecido.

Bibiano como sempre muito engraçado.

E aí, encontrou a foto do seu macho pelado?

Tenho 16 anos e meço 1,70 e tenho 60 kg. E estou com a dúvida:

Sou ectomorfo?

Minha dúvida vem pelo fato de treinar todos os dias da semana, divididos em:

-Peito+Tríceps

-Costas+Bíceps

-Pernas

E pelo que li a respeito dos ectomorfos, eles devem treinar apenas 1 músculo por dia u.u

Nao necessariamente, as vezes voce é um mesomorfo, só que esta abaixo do peso...

Nao se preocupe com o biotipo, apenas treine serio e saiba de alimentar!

Essa divisao que voce fez ta boa ABC, só faltou por ombro..

Sem seus dados completos e fotos fica impossivel dizer qual seu biotipo mano.