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[Fechado] Diario Do Craw


craw69

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Parabéns Crawzito...

Muitas felicidades e todo aquele bla bla... :jerry:

QUE ESSE "NOVO CICLO" QUE SE INICIA NÃO DURE MAIS QUE 10 SEMANAS.. :P

Saude, paz, suplementos, proteinas e gorduras boas pra vc... e no mais.. desejo-lhe uma vida sexual sempre ativa pra não correr o risco de atrofia muscular! :thumbsup_anim:

Abraços e parabens!

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cara parabéens, tudo de booom

e muito de tudo que se deseja no aniversário :D

maan deixo te perguntar

em burnout/ABO qual a melhor forma de fazer o warm up ? antes de cada ex ou antes do treino em si ?

eu ja vi voc falando que tem gente que defende fazer chear day em dia de treino, e outros em dias off. na sua opinião pra clean bulk, qual é mais vantajoso?

3 meses seguindo LG. Agora ainda vou modificar pra ser LG+Paleo.

realmente intendi o porque voc falou que quem tenta dietas IF nunca mais voltam pras normais de 3 em 3 horas.

se por ex, eu por algum motivo va ficar 20 horas sem comer. é melhor quebrar o jejum antes, ou só fazer o over menor por um dia ?

abrãção man, se cuida

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