D_Tox 19 Postado Janeiro 31, 2011 às 13:47 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2011 às 13:47 Entrei só hoje no diário, mas feliz aniversário atrasado, porque com certeza tu merece! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Janeiro 31, 2011 às 13:57 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2011 às 13:57 Parabéns craw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diegouw 0 Postado Janeiro 31, 2011 às 13:57 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2011 às 13:57 eu tambem so consegui entrar hoje, mesmo atrasado acho que ta valendo feliz aniversario ae ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Janeiro 31, 2011 às 13:58 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2011 às 13:58 Parabéns craw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IomarFilho 0 Postado Janeiro 31, 2011 às 17:13 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2011 às 17:13 Parabéns Craw! Tudo de bom pra você brother! Sucesso!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MuriloPSW4F 0 Postado Janeiro 31, 2011 às 20:05 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2011 às 20:05 (editado) voltemos as perguntas, kra troquei o desenvolvimento atrás por militar em pé , puta exercicio legal de fazer, 10 a 0 no desenvolvimento atrás , aew tava pesquisando mais sobre o exercicio e talz e encontro isso : http://muscul.az.free.fr/pt/art_devmil_m.htm , resumo: os kra mete pau em militar, fala q tem q fazer obrigatoriamente sentado, que se poder excluir esse exercicio do treino eh vantagem, etc. obs: meu treino A está , supino reto, supino inclinado, paralela e militar. 3x6 ( to tentando fazer menos rep aos poucos, pegar 100% a tecnica do ex e tal pra daki um tempo eu fazer SL), entaum, nem preciso me preocupar com a parte lateral do ombro neh? Editado Janeiro 31, 2011 às 20:17 por MuriloPSW4F Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hatempos 2 Postado Janeiro 31, 2011 às 20:27 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2011 às 20:27 E aí craw? Não costumo postar muito , mas eu tenho que te dar os parabéns (atrasado, eu sei) e agradecer por toda a paciência e boa vontade que você sempre demonstra ter com todo o forum tirando dúvidas e compartilhando o grande conhecimento que você possui. Parabens Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2264 Postado Fevereiro 1, 2011 às 00:18 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2011 às 00:18 Diario fechado; explicacao no primeiro post. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Fevereiro 1, 2011 às 01:18 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2011 às 01:18 Triste craw, vai deixar saudades meu caro... Grande contribuição pro forum, grande membro... aprendi muito com vc irmão... Me desculpe por responder no seu tópico fechado, sei que é falta de educação, mas não deu pra passar... Um abraço e boa sorte, que vc alcance tudo que queira... VYD reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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