Bcaa: Você Está Usando Errado [2014]

[mokuro 35]

Bom,

vi em alguns diários a utilização de 20-25g de BCAA, e no topico inicial me ficou entendido a utilização de 5g/dia aproximadamente, essa dosagem varia de acordo com o peso? com a intensidade? fiquei na duvida de quanto devo utilizar agoora =S

20g/bcaa = 30 capsulas em media? (da do fernandows)

30 capsulas/dia? XD

edit: jah percebi que é isso msm, não vou de 30 caps, mas vou de umas 10g intratreino

=]

Editado Março 22, 2011 às 03:14 por mokuro

[Gusmão420 230]

Bom,

vi em alguns diários a utilização de 20-25g de BCAA, e no topico inicial me ficou entendido a utilização de 5g/dia aproximadamente, essa dosagem varia de acordo com o peso? com a intensidade? fiquei na duvida de quanto devo utilizar agoora =S

20g/bcaa = 30 capsulas em media? (da do fernandows)

30 capsulas/dia? XD

edit: jah percebi que é isso msm, não vou de 30 caps, mas vou de umas 10g intratreino

=]

Cara no meu pote de BCAA recomenda 0,17xlb, pra alguem de 80kg são 30g.

Abraços

[iznogoud 1]

Seria interesante ultiliza o animal nitro (reconemnda-se pos treino) no pre pra evitar o catabolismo dai entao tomar um whey com dextrose no pos ?

[Gusmão420 230]

Seria interesante ultiliza o animal nitro (reconemnda-se pos treino) no pre pra evitar o catabolismo dai entao tomar um whey com dextrose no pos ?

É sim, mas eu acho q 1pak do nitr pouco, e tem mtoas EAAs, pra mim, tem cxb mto ruim, mas pode usar pré treino o nitro e no pós whey.

Abraços

[Bibiano 28]

o gusmao tu q gosta d responder...

Axa q tem problema eu mandar 168641651351 capsulas de bcaa pra dentro? pq o q eu tenho aki eh puraço eh horrivel n tem jeito d tomar nao...esses dia encapsulei da um trabalho do diabo

bj

[Gusmão420 230]

o gusmao tu q gosta d responder...

Axa q tem problema eu mandar 168641651351 capsulas de bcaa pra dentro? pq o q eu tenho aki eh puraço eh horrivel n tem jeito d tomar nao...esses dia encapsulei da um trabalho do diabo

bj

HUAHUahuAHUahUAHauhAUHau

Não tem problema não, só acho q fica dificil de saber a dosagem.

Bjinho

[Bibiano 28]

só socar o maixmo q dá e avaliar isso como 1g

kkkkkkkk

[fwamp 0]

BCAA da UPSlabs é o melhor em resultados e .

[zinduck100 0]

Alguém tem o artigo original do estudo feito com fisiculturistas, com a recomendação de 0,44mg/kg de peso corporal ?

Agradeço desde já .

[unlimited 0]

Vão te que vende bcaa a quilo.