Creatina.

[kikolokiko]

Bom Galera,

estou pensando em comprar a creatina,e queria saber como tomas,(Saturação/manutenção ou manutenção direto)e li muitos artigos,cada um explicando e falando a respeito disso,mas eu preciso ter algum paramentro.

E entao queria pedir a voces que postassem suas experiencias com a creatina e como foi usada.

Espero que os moderadores entendam que o topico inutil,acho que muita gente tem essa mesma duvida.

Abraço.

Edit: Se possivel coloquem qual a marca da creatina,como aqui no Brasil só a Ethika ta legalizada é legal ficar sabendo quais das importadas do mercado sao de confiança.

Editado Agosto 16, 2010 às 16:30 por kikolokiko

[craw69]

- Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos.

Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento