Bom galera, vou mostrar minha rotina :

5:00=Acordo, tomo banho e tenho que tar no trabalho 7:00

11:00=Vou almoçar, mas tenho que ir num restaurante perto do meu serviço, porque nao da tempo de ir em casa.

12:00= Volto pro serviço fico até 4:00

17:30=Chego em casa, tomo banho, vou fazer alguma lição do curso.

18:30= Vou pro curso

20:30= chego em casa, como e vou pra academia que fica perto

21:00 chego na academia.

22:15=Chego em casa

Aí vou tomar banho e taalz resolver algo e acabo indo durmir 23:30 até 24:00

Como podem ver... Durmo 5 horas por dia. só posso comer no desjejum, almoço, depois do serviço, antes da academia, e depois..

Tem um intervalo de tempo muito grande entre as refeições...

E ainda no serviço, eu "NÃO TENHO TEMPO" de comer tbm.

Tirando que quando chego em casa depois do curdo tou muito cansado..

Então: Nessas condições compensa treinar?

5:00=Acordo, tomo banho e tenho que tar no trabalho 7:00 Você pode optar por uma academia que fique aberta o dia inteiro e ir treinar na madrugada/manhã, antes do serviço

11:00=Vou almoçar, mas tenho que ir num restaurante perto do meu serviço, porque nao da tempo de ir em casa. Leva uma marmita que com certeza assim você fará uma refeição muito mais nutritiva do que no restaurante e possivelmente poderá até economizar dinheiro, ou até mesmo diminui o tempo do almoço

12:00= Volto pro serviço fico até 4:00

17:30=Chego em casa, tomo banho, vou fazer alguma lição do curso.

18:30= Vou pro curso

20:30= chego em casa, como e vou pra academia que fica perto

21:00 chego na academia.

22:15=Chego em casa

Então: Nessas condições compensa treinar?

Caso não opte por nada citado acima, tente ao menos dormir mais, pois sua rotina não é diferente de muita gente não. Eu antigamente ia treinar 5h30 da madruga

abraços.

Editado 5/08/2010 às 22:46 08/5, 2010 por thiagobass (veja o histórico de edições)

Depende...

vc SE ACHA UMA PESSOA DETERMINADA meu querido ?

se vale ou não ninguem vai te responder aqui...

Abraço

5:00=Acordo, tomo banho e tenho que tar no trabalho 7:00 Você pode optar por uma academia que fique aberta o dia inteiro e ir treinar na madrugada/manhã, antes do serviço

11:00=Vou almoçar, mas tenho que ir num restaurante perto do meu serviço, porque nao da tempo de ir em casa. Leva uma marmita que com certeza assim você fará uma refeição muito mais nutritiva do que no restaurante e possivelmente poderá até economizar dinheiro, ou até mesmo diminui o tempo do almoço

12:00= Volto pro serviço fico até 4:00

17:30=Chego em casa, tomo banho, vou fazer alguma lição do curso.

18:30= Vou pro curso

20:30= chego em casa, como e vou pra academia que fica perto

21:00 chego na academia.

22:15=Chego em casa

Então: Nessas condições compensa treinar?

Caso não opte por nada citado acima, tente ao menos dormir mais, pois sua rotina não é diferente de muita gente não. Eu antigamente ia treinar 5h30 da madruga

abraços.

A academia perto de minha casa abre as 7:00 e não abre aos sábados.

Pra mim levar marmita teria que no fds eu fazer uma panelada de comida pra ir comendo durante a semana , a ano ser que eu acorde mais cedo pra fazer comida pra levar... Minha situação é muito complicada velho..

Vale!

Mas o que é notável é a sua desorganização no tempo,

vc pode ir dormir mais cedo se fizer tudo rápido,

dá pra comer entre esses intervalos,

um sanduíche,

um shake proteico;

vc sabe que dá pra melhorar muita coisa.

Não pare,

só organize melhor o treino,

se precisar de ajuda em detalhes do dia o povo aqui vai te ajudar com certeza,

vc não é o único com falta de tempo.

Abraço!

A academia perto de minha casa abre as 7:00 e não abre aos sábados.

Pra mim levar marmita teria que no fds eu fazer uma panelada de comida pra ir comendo durante a semana , a ano ser que eu acorde mais cedo pra fazer comida pra levar... Minha situação é muito complicada velho..

e qual o problema de fazer isso ?

eu faço isso, todo final de semana faço feijão para a semana toda.

e a cada 4 dias cozinho uma panelada de arroz e mando frio mesmo no trabalho..

essas desculpas que você dá somente servem para te enganar e para vc pensar que está fazendo seu melhor quando na vdd não está.

O teu corpo não quer saber se tu tem preguiça de cozinhar arroz, feijão ou se tem nojinho de comer comida fria, se não tiver os nutrientes lá a sua magia não vai acontecer e ponto final.

Vale!

Mas o que é notável é a sua desorganização no tempo,

vc pode ir dormir mais cedo se fizer tudo rápido,

dá pra comer entre esses intervalos,

um sanduíche,

um shake proteico;

vc sabe que dá pra melhorar muita coisa.

Não pare,

só organize melhor o treino,

se precisar de ajuda em detalhes do dia o povo aqui vai te ajudar com certeza,

vc não é o único com falta de tempo.

Abraço!

Meu amigo , sabe o que me esmurece ? é que antes do curso dava pra mim fazer tudo direitinho, eu ia pra academia animado e talz.. mas agora meu rendimento caiu muitoo, mas muito mesmo, chego na academia cansado, nao tenho a mesma disposição, nao consigo levantar as mesmas cargas, fico com sono o tempo todo.. é mto complicado velho..

È amigo, sua situação é complicada.. vejo que alguns problemas podem ser resolvidos, como Alimentação..

Agora durmir, indisposição no treino, é complicado...

Acho que voce que pode decidir isso..

Abraçs

Editado 5/08/2010 às 23:05 08/5, 2010 por winiciuss (veja o histórico de edições)

entao nao faz, simples...proximoooo!

cara, nao querendo me intrometer, mas talvez menos tempo na internet e vc podera dormir mais hehe

Se você parar de ser tão asseado, dá pra comer melhor! Prefere ser um cara limpinho ou um cara musculoso?.... Ou será que você aumentou um pouco a história pra parecer mais sofrido do que é?? hehehe

^

Pa Prut

WINS

BAH ! Se "nessas condições" você descola tempo pra usar internet e meter então não sei porque não TREINAR !! Tomar banho antes de ir pra academia é coisa do Cristiana Ronalda !!! :-)))))))))))))

Se você parar de ser tão asseado, dá pra comer melhor! Prefere ser um cara limpinho ou um cara musculoso?.... Ou será que você aumentou um pouco a história pra parecer mais sofrido do que é?? hehehe

Ela é mulher,

leia bem a sugestão dela,

ela sabe o que fala...

o loco

a pa prut falou e disse , chutou o balde e ainda mostrou que sabe muito (Y)

OahoiHWOIHAOIESHOIHASOI

se voc organizasse suas PRIORIDADES voc saberia responder essa questão.

Se você veio até aqui e abriu um tópico pra se lamentar é porque não terá força de vontade nem pra treinar e nem pra viver sua própria vida, está na hora de mudar os seus conceitos radicalmente.

manda bala mlkote

reveja sua rotina q da tempo de faze tudo

BUM BUM POW

minha rotina e um pouco parecida, estudo e trabalho mais nunca desisti do treino, estude seus horários o que pode melhorar leve shakes pro trabalho pro curso e se mantenha anabolizando.

Vc até colocou o horário que tu malha ai oras, se o problema é comer, compra um saco de albumina, leite desnatado e farinha de aveia e carrega contigo... cada problemão que temos q resolver aqui. É normal parar pra pensar se vale a pena, muito comum n ter tempo, dinheiro, resultados motivadores... tu tem q passar por cima disso se quiser evoluir dentro desse esporte. Tem uns artigos sobre isso no blog e no fórum e talz...

Se quiser...

Editado 7/08/2010 às 02:41 08/7, 2010 por valtin (veja o histórico de edições)