Ajuda

[ERic alves]

Eu comecei a treinar a pouco tempo e tenho algumas duvidas sobre oq devo tomar.Queria queimar uma quantidade de gordura pra comessar a busca por hipertrofia,ja tenho uma dieta boa, e nessa questão d alimentação eu ja estou ciente do q devo fazer. Mais sobre a suplementação eu queria saber quais os suplementos q seria melhor para queimar gordura e ganhar massa muscular.

eu peso 70KG, 1,80 de altura e tenho 16 anos.

[edson.ts]

Termogênicos, pesquise sobre eles.

Abraço

[craw69]

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Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento