Diario Caio Vinícius (Caprog)

[Gusmão420 230]

Depois posta fotos para ver como esta o shape em OFF.

abraços

[caprog 17]

Depois posta fotos para ver como esta o shape em OFF.

abraços

Hoje a noite acho que tiro umas fotinhas... mas pra ser sincero não ta dando a minima vontade

de tirar fotos, gravar videos e tal... pensa numa pança assustadora

mas eh o jeito neh... fazer o que. Tenho q aproveitar a oportunidade pq fiquei tanto tempo

segurando o peso e o bf que parace que agora que "soltei" a dieta o peso ta vindo com gosto.

Todo dia que me peso subiu alguma coisinha, isso anima bastante... sem contar que a força

tbm ta vindo bem rapido.

De contras soh tem o fato estético mesmo... o chato tbm é q fico ofegante pra qquer coisa.

Mas o pump nos treinos.... não tem preço

Abraço Gusmão

[Max_Frango 10]

Ah imagino o que possa fazer no psico hehehehe mas vai com tudo

[caprog 17]

4ª Semana em OFF-SEASON

Dieta em 3900kcal

Peso = 78,5Kg

BF = não medi essa semana, mas creio que seja uns 9%

Rumo aos 85kg

Segue fotitas tiradas ontem (24/06/2011) a noite

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[SaBiih 4000]

Porra Caiio,dps do seu post dizendo que tava com um barrigão,eu imaginei que nem aparecia mais o ABD...ta show de bola cara,sinceramente o shape parece bem melhor que antes,ta mais volumoso,se conseguir manter esse bf ai,vai ficar mto riscado no próximo cutting.

abraço e acompanhando sempre

[caprog 17]

Porra Caiio,dps do seu post dizendo que tava com um barrigão,eu imaginei que nem aparecia mais o ABD...ta show de bola cara,sinceramente o shape parece bem melhor que antes,ta mais volumoso,se conseguir manter esse bf ai,vai ficar mto riscado no próximo cutting.

abraço e acompanhando sempre

Então brother.... dando aquela "travada" ainda aparece sim...

Mas não tiro uma foto com o abd relaxado nem por muito dinheiro kkkkkkkkk

Abração brother

[rafadetoneitor 2]

caião deixa de ser .... ser.... ( egoista? não..).. nem sei a palavra, mas vc ta sendo alguma coisa...

vc que tava trincadaaaaaaaaaasso, agora em off, eu tava doido pra ver uma video com barrigão po

para de besteira, e grava ae, com abd relaxado claro, e pensa que apezar de tar assim agora, olha como vc fica em cutting, intão vira meio que um exemplo de superação pra você mesmo, e principalmente pra galera, ver como vc vai ficar mais "gordinho", e como consegue ficar em ON, com muito esforço e dedicação.

Abraços rs

[Gusmão420 230]

Ah para né, Caião, da secasso cara, vascu então nem se fala.

Abraços

[gabrielwhey 213]

caião as bochechas de kiko estão começando a aparecer .

PS = os quadriceps estão com um volume bem legal parabéns segue firme brother

abraços.

Editado Junho 25, 2011 às 20:00 por gabrielwhey

[thithix 14]

tá muito bem caio...ombros bem separados..tem pensado em "preencher" mais a porção superior do peitoral?-abs