twitch 0 Postado Julho 10, 2010 às 13:07 Compartilhar Postado Julho 10, 2010 às 13:07 Qual o melhor Horário p/ se ingerir a creatina nos dias off? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Julho 10, 2010 às 13:14 Compartilhar Postado Julho 10, 2010 às 13:14 1hr depois do desjejum é bom! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NiLo_XxX 0 Postado Julho 10, 2010 às 13:15 Compartilhar Postado Julho 10, 2010 às 13:15 (editado) To querendo saber também =/ Com água mesmo certo ? Editado Julho 10, 2010 às 13:16 por NiLo_XxX Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
twitch 0 Postado Julho 10, 2010 às 13:21 Autor Compartilhar Postado Julho 10, 2010 às 13:21 (editado) Tem um "porque" nessa hora seria a melhor opcão ? Grato. Editado Julho 10, 2010 às 13:21 por twitch Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Julho 10, 2010 às 13:22 Compartilhar Postado Julho 10, 2010 às 13:22 A absorção é maximizada nessa hora Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
twitch 0 Postado Julho 10, 2010 às 13:24 Autor Compartilhar Postado Julho 10, 2010 às 13:24 Compreendo, vlw mesmo cara xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
phe 2 Postado Julho 10, 2010 às 13:38 Compartilhar Postado Julho 10, 2010 às 13:38 eu tomo de manha também é a melhor hora Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SweetMonster 2 Postado Julho 10, 2010 às 13:43 Compartilhar Postado Julho 10, 2010 às 13:43 De manha um pouco depois de comer... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Godofredo 47 Postado Julho 10, 2010 às 19:16 Compartilhar Postado Julho 10, 2010 às 19:16 (editado) eu tomo antes de durmir em um shake whey+glutaminia+creatina Editado Julho 10, 2010 às 19:17 por Godofredo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Julho 10, 2010 às 21:03 Compartilhar Postado Julho 10, 2010 às 21:03 eu tomo antes de durmir em um shake whey+glutaminia+creatina Na verdade esse horario é o menos indicado, carboidratos ajudam na absorção... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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