Godofredo 47 Postado Julho 10, 2010 às 21:39 Compartilhar Postado Julho 10, 2010 às 21:39 então vo dar uma modificada passa a tomar dps do dejejum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tadeu Zagallo 0 Postado Julho 11, 2010 às 00:26 Compartilhar Postado Julho 11, 2010 às 00:26 Eu tomo junto ao desjejum, ja que faço whey+ dextrose... seria melhor esperar 1h mesmo assim ? ou fazer junto com a refeição solida (40~45min depois)? Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipe_pereira 0 Postado Julho 11, 2010 às 00:44 Compartilhar Postado Julho 11, 2010 às 00:44 Eu faria exatamente desta forma Tadeu, ainda mais que faz seu desjejum com carbo de alto ig. Manda ver. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seph® 5 Postado Julho 12, 2010 às 11:41 Compartilhar Postado Julho 12, 2010 às 11:41 1hr depois do desjejum.. outro horário muito bom é 1h30 após a principal refeição (ex: almoço) ~hugs Seph® Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brenex 1 Postado Julho 12, 2010 às 19:27 Compartilhar Postado Julho 12, 2010 às 19:27 1hr depois do desjejum.. outro horário muito bom é 1h30 após a principal refeição (ex: almoço) ~hugs Seph® mais dos dois qual o melhor? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Julho 12, 2010 às 23:49 Compartilhar Postado Julho 12, 2010 às 23:49 mais dos dois qual o melhor? Após o café mesmo! Faz um desjejum grandão e vai que vai na creatina! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante germusculo Postado Julho 12, 2010 às 23:52 Compartilhar Postado Julho 12, 2010 às 23:52 é o que o pessoal falo, 1h depois do desejum, ou se preferir, 30-45 min depois da sua principal refeicao do dia (maioria das vezes, almoço) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
paulinho_ 4 Postado Julho 13, 2010 às 00:41 Compartilhar Postado Julho 13, 2010 às 00:41 Após o café mesmo! Faz um desjejum grandão e vai que vai na creatina! Leandro, eu treino das 19:00 até uma 20:00 por ai...posso fazer o uso whey+creatina, pode ser? ou uso ela tipo 1:30 apos o almoço? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Julho 13, 2010 às 00:43 Compartilhar Postado Julho 13, 2010 às 00:43 Nao entendi muito bem... vc faz o shake pós-treino sem malto é isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
paulinho_ 4 Postado Julho 13, 2010 às 00:49 Compartilhar Postado Julho 13, 2010 às 00:49 ops... faço pos treino de whey... minha creatina ta chegando , e queria saber a melhor forma de usa-la pensei em fazer uso dela no pos com whey... la pelas 20:00...horario q eu termino o treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora