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Shake Da Manhã!

Por Murder
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom, fiz um shake aqui em casa ontem e fico legal!

vou postar ele pra galera ver e tentar fazer.. se quiser ^^

- 2 Colheres de Herbalife_______ 10g prot; 10g carbo; 2g gord; 110 kcals.

- 1 Colher de Leite desnatado em pó_______ 3,5g prot; 5g carbo; 0g gord; 40 kcals.

- 1 Colher de Achocolatado Nescau ou Toddy_______ 0g prot; 9g carbo; 0g gord; 90 kcals.

- 1 Colher de Café_______ 0g prot; 1g carbo; 0g gord; 50 kcals.

- 30g de farinha de soja_______ 15g prot; 10g carbo; 2g gord; 130 kcals.

- 6 gotas de adoçante_______ 0g prot; 0g carbo; 0g gord; 1 kcal.

- 10g Albumina_______ 9g prot; 0g carbo; 0g gord; 50 kcals.

- 2 Banana_______ 2g prot; 40g carbo; 2g gord; 200 kcals.

Total_______ 39,5g prot; 74g carbo; 6g gord; 671 kcals.

Postado
  • Autor

eu tiraria a soja e o herbalife

comprei um levedo pra adicionar no lugar da soja!

e herbalife, da alguma coisa ? :o

é ruim ?

  • 4 semanas depois...

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