LeandroTwin 2085 Postado Junho 23, 2011 às 00:40 Autor Compartilhar Postado Junho 23, 2011 às 00:40 e os dias on são os dias de treino, off é sem treino, correto? Perfeito Abraço Roger42 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bilola 1 Postado Junho 28, 2011 às 12:03 Compartilhar Postado Junho 28, 2011 às 12:03 Almoço, jantar, café, lanche da tarde, isso são apenas nomes, nomenclatura usada, visto que o ideal do topico é comer de 3-3 em horas a partir da hora que vc acorda... pra que colocar almoço ou janta? Não tem necessidade. Abraço a lista que eu coloquei ta boa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Junho 28, 2011 às 13:54 Autor Compartilhar Postado Junho 28, 2011 às 13:54 a lista que eu coloquei ta boa? Sem as quantidades fica dificil avaliar. Seria melhor vc postar no forum dentro do modelinho... ai sim da pra dar uma opnião concreta Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hells95 15 Postado Junho 29, 2011 às 02:39 Compartilhar Postado Junho 29, 2011 às 02:39 Esse post é indispensável cara,parabéns. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igor-japah 0 Postado Junho 30, 2011 às 01:18 Compartilhar Postado Junho 30, 2011 às 01:18 DICA : para jovens de 14 - 17 anos que não tem trabalho e come da comida que a mãe faz , sem poder colocar a comida certa e na hora certa , simples , coma de 3 em 3 horas , de manhã faça uma vitamina e coma mais no almoço , na escola leve uma fruta ( eu levo 2/3 bananas e 1 maça e ainda como la ) Dica boba para alguns , mais pode ajudar :] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aleFitness 0 Postado Junho 30, 2011 às 02:03 Compartilhar Postado Junho 30, 2011 às 02:03 cara parabéns pelo post,não sou muito de comentar mais dessa vez tive que te parabenizar ,muita informação bem completo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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