Bilola

e ai... recomendado? pra acelerar a difiniçao mandar um lipo6 black? OBS: nao sou gordo... é apenas pra definir mesmo... rachar

é eu tb nao vejo necessidade de declinados

ai quebra. nao confio em personal de academia... OBS: Se eu quero que meu peito inche mais pra ele meio que cair e fazer aquele vinco na parte posterior... entao devo fazer exercicio na parte inferior do peito? ou isso ajudaria a "levantar" o peito? se levantar seria ruim no caso.

VOU MANDAR UM ABC Costas/Biceps/Antebraço Peito/Triceps Pernas / Ombro/Trapezio sussa?

que tipo de treino devo seguir pra ter um melhor aproveitamento? AB ou ABC ? vlw

inton! vo fazer isso entao vlw

boa! melhorou o lance da luz! me diz uma coisa... essa parada ai tipo "peitinho" é a ginecomastia? ou é coisa do seu corpo mesmo? Vc teve queda de cabelo? abraço

No meu caso... treino as 6h da manha. nesse caso eu tomaria a tarde mesmo ou de manha ainda?

CONCLUSAO FINAL Acompanhamento chegou ao fim =/ Resumo de suplementacao: - media no geral sempre tomando 1 e 1/2 a 2 scoops de jack. - whey, malto e creatina logo após o treino (15 dias iniciais SEM creatina) - Albumina pra dormir e ao acordar Medidas: + 5cm braço + 3,6 kg Evolucão: total 4 semanas Resumo Aprendizado: Realmente dieta e treino pesado faz toda diferença. de dessas 4 semana eu sai muito pouco da dieta... uns 3 dias no maximo e nme avacalhei...apenas passei um pouco. em relacao ao treino eu peguei realmente pesado, pesos sempre aumentando e ultrapassando meu limite e sempre atento a postura e respiracao correta claro... 4x8 em praticamente todos os exercicios espero que tenham gostado do acompanhamento e dos ganhos! vou atualizar o post inicial com o resumo final...

23º DIA dia A 2 do jack - disposicao Boa - pump bom - vascu boa Avacalhei geral huaeuheauhae zerei a maquina de voador e triceps!! a turma ficou olhando hehehe Lembrando que: Nao adianta pegar muuuito peso e nao ter a postura correta!!! fechando mais uma semana super satisfeito!! nunca tive ganhos tao bons como nesse mes com esse combo de suplementos + dieta RIGOROSA. nao abro mao da dieta nem nos FDS. Amanha foto!!! =D

qual seria o melhor horario pra tomar?

citrato de tamoxifeno... o nome do remedio é exatamente esse.

tenta tirar foto com a mesma luz... pq a foto do antes vc ta em luz global e na foto do pos vc ta com luz vindo de cima.... luz vindo de cima ja aumenta devido a sombra que ela faz. creio que a foto do antes vc tirou de manhã. tira uma foto do pós no mesmo horario e no mesmo angulo =) OBS: sou designer e fotógrafo.

fotos seriam umaboa realmente... antes e depois!!

Meu velho nessa carcassa ai tu tem nada que tomar Hiper bicho enche essa gaiola ai e depois tu ve um hiper se for necessario... que eu acho que nem vai ser quando vc inchar mais.

22º DIA dia B 2 do jack - disposicao bom - pump bom - vascu bom treino hoje foi produtivo!! tomei 4 multigripe ontem e hoje acordei novo... vou tomar mas 4 pra garantir. sim... parece mentira mas é verdade

21º DIA dia zerado acordei com dor de cabeça... acho que to gripado. nao fui ao treino. ja estou tomando remedios pois nao quero faltar amanha.

19º DIA dia B 1 e 1/2 do jack - disposicao normal - pump normal nao foi bom o treino.... mas tambem ja nao foi LIXO como ontem 20º DIA dia A 1 e 1/2 do jack - disposicao OTIMA - pump OTIMO - vascu OTIMO o pump foi tao bom que fiquei inchado no biceps tambem, mesmo sem ser dia de biceps. Eu sei que dependendo do exercicio o biceps é trabalhado, mesmo que ele nao seja o foco e bla bla bla... mas o inchaço que falo foi notavel, nada asburdo. tenho q explicar pq tem nego que critica logo... Yeah NO MEU METABOLISMO foi o seguinte: +5cm no braço contraido +3kgs massa magra mas naoé só jack né... no primeiro post tem meus suplementos. o basico de sempre.

Devo parar com a creatina durante a fase do M-Drol? Alguem me explica pq devo tomar bastante agua durante o M-drol por favor. vlw

Creatina nao se satura. vc vai tomar 20g e mijar 15g de creatina

como falei seria melhor um topico fixo. sim mas tem coisas especificas que eu n sei e a galera abrevia demais os termos... pelo que vi tem 2 tipos de TPC um durante e um pós.... que PELO NOME TPC deverias ser apenas pós... enfim... essasa coisas ao povo nao fala. é isso que eu perguntei sobre o novaldex.

Ai pessoal... nunca tomei nenhum veneno. To pensando no M-drol... penso em seguir a dosagem padrao e parar na 3a semana... depende dos ganhos. Nao quero virar um monstro, quero ganhar os 6kg que ele promete mesmo e só. Como funciona um bom Combo de produtos pra que se evite os colaterais? To vendo que preciso tomar tamox (Novaldex) só nao sei se é durante o M-drol ou após o uso, ou seja, apos 3 semanas do M-drol. mas somente Novaldex? era bom um topico fixo de como utilizar... evitaria postagens desnecessarias como essa minha. se alguem souber de um topico fixo linka pfv VLW

Ai pessoal... nunca tomei nenhum veneno. To pensando no M-drol... penso em seguir a dosagem padrao e parar na 3a semana... depende dos ganhos. Nao quero virar um monstro, quero ganhar os 6kg que ele promete mesmo e só. Como funciona um bom Combo de produtos pra que se evite os colaterais? To vendo que preciso tomar tamox (Novaldex) só nao sei se é durante o M-drol ou após o uso, ou seja, apos 3 semanas do M-drol. mas somente Novaldex? era bom um topico fixo de como utilizar... evitaria postagens desnecessarias como essa minha. se alguem souber de um topico fixo linka pfv VLW

como é esse lance de retençao?