manooo eu fico putooooo o cara bebe é chocolatra e olha o TAMANHO DA CRIANÇA! asdkjaijsdjiasdijasijd

porra tah bruto man

nos seus cutting na dieta vc usa qnto de gordura, tpw qntas gr por peso ou vc usa algum suplemento tpw oil fish,oleo de cartamo ou nao usa nada?

abraço.

nossa, whisky é agua ai né!! otro nível chapa!!

então realmente pra chegar nos 50 com a qualidade q vc deseja teria q se dedicar como atleta mesmo!

é o q o atxzzn disse,

é engraçado vc é chocolatra, alcoolatra...rs e tem esse shape!! suahsuahsuhau(inveja)

pow quando der, posta ai a sua rotina de alimentação!

abraço!

cada vez maior heein mano

gogo 50

ps:é impressão minha ou voc parece o cara que fez o dentes de sabre no x-men origins: wolverine ?

HASSAOIEHIOSAHEOIHSA

Tá enormeeee Dave!

Parabéns atrasado!!

Off - Posta uma foto de corpo inteiro da sua mulher!! Parece ser enormee tbm!!

Isso mesmo Dave posta foto da Dava.

Se o superior dela ta naquela pegada nos ficamos imaginando como estão os inferiores.

Curiosidade feminina total...

Acompanhando aqui na surdina hehehe

Abraço

manooo eu fico putooooo o cara bebe é chocolatra e olha o TAMANHO DA CRIANÇA! asdkjaijsdjiasdijasijd

porra tah bruto man

nos seus cutting na dieta vc usa qnto de gordura, tpw qntas gr por peso ou vc usa algum suplemento tpw oil fish,oleo de cartamo ou nao usa nada?

abraço.

ah...olha só....

eu bebo cerveja td fim d semana..mas não bebo no meio...

como doces só aos fds... no meio d açucar só malto mesmo e no café...rs

o resto a genética cuida!...rahahahhaha....

qto aos meus cutt...

eu não costumo nem pesar a comida, minha balança nem pra cutt eu conto com ela...rs....então imagina se eu " conto" qtidade d gordura e tal? nme pensar..ahaahhaha...

só q eu uso uma estratégia q funciona pra mim..( digo sempre PRA MIM pq eu não incentivo ninguém a fazer, nunca pensei se isso é o certo, mas assim q EU faço...rs)

Não uso gordura alguma no dia td , isso umas 4 refeições bem secas com td menso gordura nem azeite uso nisso..

ja na 5 refeição, eu tiro o carbo, e coloco gordura, mas gordura básica mesmo..coisa q gente gorda de espirito como eu costumo usar... carne+queijo ou hamburguer+queijo...saca, coisa assim, maionese....ahahahhaha

bem, oil fish pra mim é sardinha!...aahhahaha

oleo d cartamo não sei oq é tbm...ahahahah

suplemento acho besteira investir a não ser em whey malto albumina...e t digo mais...

comecei usar suplemento ha usn 2, 3 anos só...antes, só ia na comida mesmo...e tinha maiores medidas q hj...rs

abraço!

nossa, whisky é agua ai né!! otro nível chapa!!

então realmente pra chegar nos 50 com a qualidade q vc deseja teria q se dedicar como atleta mesmo!

é o q o atxzzn disse,

é engraçado vc é chocolatra, alcoolatra...rs e tem esse shape!! suahsuahsuhau(inveja)

pow quando der, posta ai a sua rotina de alimentação!

abraço!

vc sabe q eu exagero um pouco né? nem sou tão bebado assim...ahaha..eu bebia mais antes, só bebo cervejas hj em dia....rs

to mesmo fudido agora pq entra minha tpc e eu tenho um show marcado q vai cair no meio dela...r.s...e sem creveja num rola...rs..xiiiiiiiiiiiiiiii....ahahahahahahhahahahahah

se vc quiser, depis eu posso t assar como eu vou comer na tpc...rs

abraço!

porrrrrrraaaaaaa mais que cutting bom mano...

se eu faze isso nem imagino o que acontece genetica escrota

eu era do tipo magrelo com camiseta tirava camiseta era gordo ta ligado kk fodaaa

mas ae dave tu fala que é fissurado em quality mais tu curte mais esses ciclos caxa d'gua ou os voltados mais pra qualidade? ja uso algo de farma?se sim sentiu muita diferença entre os unders?

abraço.

rsrrss....eu sei q vc exagera sim!

vai postando ai na sua TPC +o- o q vc comeu no dia, seria interessante..

gogo..abraço!

AHIUEHAIEHAIEHAIUEHAIEUAH

CARACA eu raxei de rir nesse tópico.. Dave tu é doido demais!

To aqui lendo e rindo.. nem sabia desse seu relato.. não visitava essa área.

Parabéns seu shape é MUITO foda! E pelo jeito tu não se contenta né? HEAUIHEAUIE

Abraço e segue firme!

Tá enormeeee Dave!

Parabéns atrasado!!

Off - Posta uma foto de corpo inteiro da sua mulher!! Parece ser enormee tbm!!

obrigado kiaa!

minha mulher nem étão garnde, nem entedo pq vcs dizem isso..ahahaha...ela é magra, talvez por isso pareça maior...rs..

ja a foto ela não compartilha da mesma opinioão em mandar uma d corpo td..ahahaha....

Isso mesmo Dave posta foto da Dava.

Se o superior dela ta naquela pegada nos ficamos imaginando como estão os inferiores.

Curiosidade feminina total...

Dava....ahahahahahahaha..

depis eu arrumo uma maneira d convencer ela..ahahahahha...

Acompanhando aqui na surdina hehehe

Abraço

nem tão na surdina.,...to sabendo q vc leu...ahahahahahah

porrrrrrraaaaaaa mais que cutting bom mano...

se eu faze isso nem imagino o que acontece genetica escrota

eu era do tipo magrelo com camiseta tirava camiseta era gordo ta ligado kk fodaaa

mas ae dave tu fala que é fissurado em quality mais tu curte mais esses ciclos caxa d'gua ou os voltados mais pra qualidade? ja uso algo de farma?se sim sentiu muita diferença entre os unders?

abraço.

ahaha..magrelo com camiseta é foda..aahahhahaha..

ruim mesmo é parecer grandão com camiseta e qdo tira parece gordo!......aí sim é uma merda!..ahahahahahhah

bem, eu gosto mais d ciclos leves... sou mais em fazer 2 cutt seguidos edo q 2 ou 3 bulks...rs...

sempre usei droga d farma,primeira vez q uso UNDER e na boa, vejo muita gente reclamar e tal, mas não vejo tanta diferença como dizem.... não acredito em dizer q 1g d under é uns 600,700mg d farma, não acho q é bem assim....rs.

diferença ta no preço, pode-se usar com mais facilidade outras drogas muito caras, no meu caso foram as decas, não conseguiria pagar 400mg d farma.rs..

rsrrss....eu sei q vc exagera sim!

vai postando ai na sua TPC +o- o q vc comeu no dia, seria interessante..

gogo..abraço!

eu sou muito louco!!...ahahahahahaha

vou ver se posto algo da tpc...ams será mais ou menos como eu como normalmente, só vou tentar me dedicar mais doq dedicar a cerveja.....na tpc eu não bebo, e qdo bebi nessa ultima, foi a pior q ja fiz...aahahaha

AHIUEHAIEHAIEHAIUEHAIEUAH

CARACA eu raxei de rir nesse tópico.. Dave tu é doido demais!

To aqui lendo e rindo.. nem sabia desse seu relato.. não visitava essa área.

Parabéns seu shape é MUITO foda! E pelo jeito tu não se contenta né? HEAUIHEAUIE

Abraço e segue firme!

ahahhahaa..valeu !!!

eu não to contente com nada...ahahhahaha..... nunca vou deixar de correr atraz, só preciso descobrir atraz do q eu to correndo!!!!!....ahhahahhaha

abraço!

Que pena tenta convencer ae.

então ela é bem magra sem uma gordurinha e bem definida... bonito mesmo.

Aha ta vendo o foco do seu relato pra mim agora é a Dava. kkkkk

brinks

bjs e segue firme ae Manooooo

KKKKK

Dava foi engraçado mesmo hein Janinha! rs

Mas estou na campanha- Dave, faça a Dava postar aqui a foto dela! rsrsrs

Menino, e a cerveja? rsrsrs Se liberta dessa vida Dave!

Nhaii, vc é muito engraçado! Me divirto... hehehe

Daqui a pouquinho estarei te enchendo mais um pouco e o lance das suas pernas, é verdade, assumi! rs

Beijinhos

Mii*

Que pena tenta convencer ae.

então ela é bem magra sem uma gordurinha e bem definida... bonito mesmo.

Aha ta vendo o foco do seu relato pra mim agora é a Dava. kkkkk

brinks

bjs e segue firme ae Manooooo

é mudou o relato... e eu só coloquei uma foto no avatar e deu nisso..ahahahaha....

ja to ficando pra traz...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk......

KKKKK

Dava foi engraçado mesmo hein Janinha! rs

Mas estou na campanha- Dave, faça a Dava postar aqui a foto dela! rsrsrs

Menino, e a cerveja? rsrsrs Se liberta dessa vida Dave!

Nhaii, vc é muito engraçado! Me divirto... hehehe

Daqui a pouquinho estarei te enchendo mais um pouco e o lance das suas pernas, é verdade, assumi! rs

Beijinhos

Mii*

vc tbm na campanha? ....xiiiiii.....to falando q eu ja era!...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

as cervejas só nos fds ou qdo eu dou umas "escapadas".....rs...

a gente vai conversando, e vc nunca me encheu.....rs....

vou filmar um treino d pernas então só d nojo!!!..kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk..........

bjjos!

opa Dave!

isso ai da uma resumida na alimentação, durante os dias da TPC!

e promessa é divida em, filma ai o treino de perna!!

deve ser animal!

gogo...

abraço!

MANO, QUE ISSO VELHO!

Tu come igual ou touro, malha igual um urso, e tem o corpo de um cavalo, que isso mano

Ah se minha genética deixar eu chegar a isso, me segura haha.

No mais, cheguei atrasado mais cheguei, to acompanhando aqui seu relato, ainda ´cedo pra min usar PH, imagina quanto a Testo.

Quero ver se bato meu potencial genético, pra depois começar com PH e depois, sei lá hehe só futuro vai dizer !

No mais feliz aniversário atrasado, e bons ganhos mano. tá monstro demais! keep walking!

vou filmar um treino d pernas então só d nojo!!!..kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk..........

bjjos!

Opaaaa

Quero ver tbm hein!!! hahaha

E to aqui na campanha p/ a foto da Dava!!

caraca o relato mas fmza q vi até agora aqui heheh !

eu entro aqui na me dá vontade de beber kkkkkkkk

o povo só fala q vc é cachaceiro, até parece q beber é um pecado mortal kk

a minha cerva e meus "fortes" nao abandono por nada tbm !!

segue firme aew mano dave !!

abraços !!

opa Dave!

isso ai da uma resumida na alimentação, durante os dias da TPC!

e promessa é divida em, filma ai o treino de perna!!

deve ser animal!

gogo...

abraço!

meu treino de pernas não é muito interessante, até pq é o musculo q eu treino mais leve em relação aos outros do corpo..ahahahahahhha

mas se eu não ficar com vergonha eu faço um....rs

abraço!

MANO, QUE ISSO VELHO!

Tu come igual ou touro, malha igual um urso, e tem o corpo de um cavalo, que isso mano

Ah se minha genética deixar eu chegar a isso, me segura haha.

No mais, cheguei atrasado mais cheguei, to acompanhando aqui seu relato, ainda ´cedo pra min usar PH, imagina quanto a Testo.

Quero ver se bato meu potencial genético, pra depois começar com PH e depois, sei lá hehe só futuro vai dizer !

No mais feliz aniversário atrasado, e bons ganhos mano. tá monstro demais! keep walking!

ahahahhha.. as comparações dos bichos ficou hilária!!...ahahahahahhahha

valeu pelos elogios e pelo aniver atrazado..ahahaha....

e vc ta certo em explorar seu potencial ao max. antes d usar algo mais forte... não são as drogas q fazem os atletas.....rs

abraço!

Opaaaa

Quero ver tbm hein!!! hahaha

E to aqui na campanha p/ a foto da Dava!!

sentão ta, se eu não ficar com vergonha eu faço um esses dias, mas não da pra eu citar muita coisa treinado, pq o mais importante pra mim é a técnica, não o peso, então só se eu fizer com legendas....kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk......

caraca o relato mas fmza q vi até agora aqui heheh !

eu entro aqui na me dá vontade de beber kkkkkkkk

o povo só fala q vc é cachaceiro, até parece q beber é um pecado mortal kk

a minha cerva e meus "fortes" nao abandono por nada tbm !!

segue firme aew mano dave !!

abraços !!

mas eu não sou cachaceiro...ahahahahahah...

a diferença é q eu sou fortinho ja e posso abusar mais ....digamos q eu tenho uma boa MM pra poder arriscar...rs.... e foi q eu fiz, joguei fora 3kg d MM ( meu peso em cutt é algo em torno d 89kg)e tive q ganhar 8kg com gordura pra recuperar o volume....eu tbm me ferro bebendo, mas eu "posso" por assim dizer...rs....

cara, eu fumo muita maconha( bem , la vai o Davão queimando mais o filme, mas q se dane...ESSE sou eu...kkkkkkkkkkk).

ve só, eu acordo 4;40...faço um café e aperto um fino pra poder sentir mais fome e treinar contentão!!!!

ahahaha...mas nem isso ja da mais fome, tomo um abridor d apetite tbm e ja não da mais brisa...ahahahahhaah

abraço!

Pequeno dave, vc já usou hemo e diana, certo? Qual vc gostou mais ? E qual foi mais facil de manter os ganhos no pos ciclo .

Pequeno dave, vc já usou hemo e diana, certo? Qual vc gostou mais ? E qual foi mais facil de manter os ganhos no pos ciclo .

olha, é q primeira vez q uso diana....rs

pra mim oq realmente muda nos dois são os colaterais.

vamos dizer assim:

com hemo, eu costumo começar a sentir dor d estomago com 3 semanas por aí...

ja diana, demorou até o final da 5º semana.

ja o pós eu acho q ambos, após parar d usar, perdemos grande qtidade d liquido q muita gente chama d perder os ganhos...eu não... sou mais sensato e sei bem diferenciar ganhos com retenção ou gordura...

oq eu quero dizer q controlar as perdas ja fica a cargo da tpc e alimentação, não das drogas!

AAAAHAHHAHA!!!

confissões de Dave!

eu nunca experimentei, mas sei q dá fome!

mas uma curiosidade minha:

maconha num deixa o cara meio leve, lerdo??

é pq vc disse q vai treinar contentão, daí me bateu a dúvida...só curiosidade mesmo!!

e sobre o treino de pernas, tem vergonha de que pow!!?

filma ai pra gente!

outra curiosidade: ja fez 1RM no supino? se sim quantos kg's? se não com quantos vc faz durante os treinos normais?

vlw Dave...desculpa ai as dúvidas é q sou curioso mesmo!rs

AAAAHAHHAHA!!!

confissões de Dave!

eu nunca experimentei, mas sei q dá fome!

mas uma curiosidade minha:

maconha num deixa o cara meio leve, lerdo??

é pq vc disse q vai treinar contentão, daí me bateu a dúvida...só curiosidade mesmo!!

e sobre o treino de pernas, tem vergonha de que pow!!?

filma ai pra gente!

outra curiosidade: ja fez 1RM no supino? se sim quantos kg's? se não com quantos vc faz durante os treinos normais?

vlw Dave...desculpa ai as dúvidas é q sou curioso mesmo!rs

vamos lá cristófeles....rs

sobre a erva...bem, vou resumir pq eu treino numa boa depois disso....

tenho 34 anos,comecei com uns 17...logo, eu ja nem fico mais molão!....ahahahhahhahaahha

dependendo da qtidade sim, mas é só pra alegrar o inicio do dia mesmo..ahahahahahaa

tenho vergonha d ficar sendo filmado e tal...ahahahaha....eu tenho acho q uns 2 vids d uns anos treinando peito( cross)mas nem sei onde raios se meteu isso!!!....

eu qdo era mais novinho....rs....tinha usn 20 anos acho, entrein num camp. pequeno de supino...

nem sei se é assim ainda, mas foi na pegada mesmo d 1RM só...rs

Bem, eu tinha 79kg e supinei com 130kg...kkkkkkkkkkk....fiquei em 4ºlugar...ahahaha

eu costumo treinar com pesos digamos , bem ajustrados, pra nunca pedir ajuda... não gosto disso....rs... sempre treino com repetições acima d 10...nunca uso peso pra 6 ou 8 não sinto "exigir" d tds fibras nessa contagem, prefiro relativamente pouco peso com ótima concentração...usando só o peito pra subir o peso e movimentos contínuos...

fiz o ultimo supino pra 12rep. com 130kg acho eu( cara, tbm passo d 12 sempre...por isso marco qdo vou dizer pra algumem oq fazer assim: sup. reto 12-15 rep.) faz tempo q não somo aninlhas..ahahahaha

acho interesante tbm dizer meu físico melhorou muito qdo eu tive a HUMILDADE de abaixar os pesos e trenar DIREITO!..como se deve fazer...aahahahahaha

abraço!

caraaaaaaaaaaaaaalh% dave! escancarou a porta da casa pra geral.

é isso aí irmão, não importa cor, religião, nada... somos todos iguais perante o ferro.

desistiu dos 50cm mesmo? vai secar?

Editado 2/09/2010 às 17:18 09/2, 2010 por MMarques (veja o histórico de edições)

caraaaaaaaaaaaaaalh% dave! escancarou a porta da casa pra geral.

é isso aí irmão, não importa cor, religião, nada... somos todos iguais perante o ferro.

desistiu dos 50cm mesmo? vai secar?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.........soltei a franga!..ahahahaahahahha

ah, não to tentando ganhar mais peso... hahaha

final do ano ta aí e Davão sem os "tricos" não é Davão!!..ahahahahhaha....

eu fico chateado assim como to, cara, se eu pegar a pele da barriga e os dedos passarem d uns 2cm pra encostar um no outro eu choro d desgosto!..kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ps'''

ow, eu tava vendo suas fotos da "transformação"....cara, q legal, vc ficou muiiiiiiiiiito bem de lá ra cá!

parabéns!!!!.....rs

vc tem banda? d q é? eu tenho....arruma um show aí pra mim na sua terra!...ahahahahaha...

Editado 2/09/2010 às 17:49 09/2, 2010 por Dave. (veja o histórico de edições)

Dave deve ter uma banda de rock ctz !!

pagode q não é kkkkkkkkkkkkkk

o dave então pode cola com a gnt la no centro em santo andré kkkk

lá vc vai ver tdo q nao presta kkkkkkkkkkk

todo sabado tamos lá no barroca so xegar hehe ai dpois de lá vamos pra sampa zuar kkkkkkkkkkk

tbm curto fica trincado pro verão to ganhando um pesim pra outubro começar a cutting hehe !

abraços brother !!!!!!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.........soltei a franga!..ahahahaahahahha

ah, não to tentando ganhar mais peso... hahaha

final do ano ta aí e Davão sem os "tricos" não é Davão!!..ahahahahhaha....

eu fico chateado assim como to, cara, se eu pegar a pele da barriga e os dedos passarem d uns 2cm pra encostar um no outro eu choro d desgosto!..kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

tá certo. mas ainda tô na torcida dos 50, que se foda.

ps'''

ow, eu tava vendo suas fotos da "transformação"....cara, q legal, vc ficou muiiiiiiiiiito bem de lá ra cá!

parabéns!!!!.....rs

vc tem banda? d q é? eu tenho....arruma um show aí pra mim na sua terra!...ahahahahaha...

porra cara, valeu mesmo, de coração aí. tem muita estrada pela frente ainda.

tenho banda sim, quer dizer, tinha, sei lá. pearl jam cover, mas a gente tá meio parado. malditas responsabilidades da vida.