Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[Eduardo Gimenez]

parabens man..... tu é igual eu, flacidez incomoda mt... sempre perdendo peso mais pareço que eu nunca fico trincado ou com a barriga reta....... parece sempre que tem aquela pançinha......... mt raiva disso....

mais nao pode parar neh como vc mesmo disse uma hora some......

Valeu

é foda mesmo cara, mas a parte mais difícil que é emagrecer a gente ja venceu, o que vim a partir de agora é lucro ^^

Só não pode desistir rs

abrass

[planeta]

daqui uns meses vou colocar umas fotos minhas aqui

uehaueh

[vhsarmento]

daqui uns meses vou colocar umas fotos minhas aqui

uehaueh

[2]

xDDDDD

[Sandro Waskiewicz]

240kg 15/12/2011

96kg 24/08/2013

[AVPR]

240kg 15/12/2011

96kg 24/08/2013

Rpz, que mudança!!

Essa cicatriz foi de cirurgia no estômago?

[vhsarmento]

Sandro tu é um monstro cara, puta guerreiro pra sair daquela situação e ficar com o shape que tá hoje, deve ter sofrido horrores. Parabéns de verdade brother!

[ThiBandicoot]

Tinha feito um cutting por 2 meses.. fui dos 82 kg para 74 kg... Fotos:

Agora to em Off aproximadamente 1 mes, dos 74 (cutting) e com 80 agora (OFF) ... fotos:

Editado Agosto 25, 2013 às 01:51 por ThiBandicoot

[Sandro Waskiewicz]

[pardini]

Fala galera!!!

Segue minha evolução nesse Ano:

Meta para a próxima avaliação em Setembro: 90kg 15%BF

Go Go Go!

Galera, meta batida!

90kg com 14% no momento:

Próxima Meta: 85kg com 10% para o dia 01/10/2013....

Sai o treino de Emagrecimento e entra o de Força... depois a Hipertrofia...

[Kaled]

Galera, meta batida!

90kg com 14% no momento:

https://i355.photobucket.com/albums/r451/vellcita/forum2708_zpsa9fa8a1c.jpg

Próxima Meta: 85kg com 10% para o dia 01/10/2013....

Sai o treino de Emagrecimento e entra o de Força... depois a Hipertrofia...

Muito bom. Ótima evolução ... Vc tem qto de altura?

Sempre tive por mim que , devido o seu ponto de partida, os flancos e o "pé da barriga" só iriam embora de fato com uma lipoaspiração. (ou prolongadas situações extremas que ativem esse tipo de gordura)

Mas vendo vc dessa forma com 14%, posso estar muito enganado. Manda ver com o projeto, não para não. O ar é mais limpo nos 10%, rsrs

[Taitiane]

Muito Bacana .. parabéns pelos post's estou fazendo registros também, assim que tiver resultados significativos compartilho com vc's!!

[pardini]

Muito bom. Ótima evolução ... Vc tem qto de altura?

Sempre tive por mim que , devido o seu ponto de partida, os flancos e o "pé da barriga" só iriam embora de fato com uma lipoaspiração. (ou prolongadas situações extremas que ativem esse tipo de gordura)

Mas vendo vc dessa forma com 14%, posso estar muito enganado. Manda ver com o projeto, não para não. O ar é mais limpo nos 10%, rsrs

Tenho 1,79...

Tenho fé nisso também... o tempo pra mim não é problema... pois entendo que isso não é uma "fase" e sim um projeto de vida....

[Prysca]

@pardini
Linda evolução, parabéns!
Desejo sucesso no seu novo objetivo

[Sandro Waskiewicz]

[soldierdom]

Valeu

é foda mesmo cara, mas a parte mais difícil que é emagrecer a gente ja venceu, o que vim a partir de agora é lucro ^^

Só não pode desistir rs

abrass

é isso aí senhores!!! disse tudo! Parabéns a todos!

[Gabriel Cirino]

show de bola! acabei de ver todas parabens, jazin postos as minhas!

Editado Agosto 30, 2013 às 18:57 por Gabriel Cirino

[After]

Supbrah

Dá um ânimo ver esse tópico, mal posso esperar pra postar as minhas, estou tendo que extrair uns dentes e só estou esperando isso pra dar entrada na academia, e fim de ano estar postando minhas primeiras pics aqui.

Acho que não teve um dia da minha vida que eu fiquei realmente feliz, me sinto um lixo, mas vou mudar tudo isso. Vocês vão ver.

Seeya

[Quase Ex Gordo]

Atualizar minha evolução: Antes 106kg 23% Bf / Atualmente 80kg 8% de Bf.

[Doctor Neto]

A minha ainda ta muito recente.

Isso foi com 4 meses, vacilando um pouco na dieta. Fui de 86 pra 79, não sei o BF.

Editado Setembro 7, 2013 às 02:22 por Doctor Neto

[LeiteLucas]

gostei muito das evoluções que ví, é sempre bom lembrar que tudo é possível. Eu pesava 130kg, e hoje to com 85kg. Assim que der, posto minha "evolução", mas quem quiser, pode acompanhar meu tópico.

[Bruno Tabatchnik]

Outras fotos minhas....

2010

No começo da Dieta Dukan

Durante o Cutting

Ontem

Fiz semana retrasada avaliaçao e tava com 18 % de BF...nao sei com qnt tou nessa foto ai acima

[adanpm]

esse sou eu, três anos atrás com 1,73m e 98kg e hoje, 1,73m e 75kg. Nesse meio tempo cheguei a pesar 65kg mas sem nenhum conhecimento a respeito de nada relativo à hipertrofia, apenas queria emagrecer. Hoje quero baixar meu bf pra faixa dos 12% e tentar construir um shape bacana!

Enviado de meu GT-N7000 usando Tapatalk 4

[Sandro Waskiewicz]

Gordo e ex gordo só se fode mesmo...

quando gordo sofremos do preconceito natural da sociedade..

quando emagrecemos sofremos com o excesso de pele e as sobras..

realmente..

[Fuzari da maromba]

Gordo e ex gordo só se fode mesmo...

quando gordo sofremos do preconceito natural da sociedade..

quando emagrecemos sofremos com o excesso de pele e as sobras..

realmente..

Concordo auehuheehuauh !! Endomorfo só se fode kk....

Se tu for endomorfo pode ter 1.90cm e 60kg que os cara vao sempre te chamar de gordo.... estrutura ossea larga d+ kk

[BernardoDG_]

EU:

ps* ultima foto tirada com 1 dia de diferenca da frente pras costas

Depois disso estabilizei nesse shape ai, mas to seguindo uma nova rotina pra rasgar de vez

meu sonho eh pega uma carcaça maneira...

abraços

espero chegar la

Editado Setembro 13, 2013 às 08:55 por BernardoDG_

[Stonegolen]

como posto fotos aqui ? kkk, sou novo nesse bagulho

[Pedro Souza]

Galera, meta batida!

90kg com 14% no momento:

Próxima Meta: 85kg com 10% para o dia 01/10/2013....

Sai o treino de Emagrecimento e entra o de Força... depois a Hipertrofia...

Amigo como foi o seu treino durante esse tempo, parabéns cara mudança radical.

[Dazzel]

[askera]

como faço p postar uma dieta pro pessoal avaliar...me ajudem aeh tbem quero postar minhas fotos aki de gordão a normal..kk..assusta...obrigado

[Matheus_]

Concordo auehuheehuauh !! Endomorfo só se fode kk....

Se tu for endomorfo pode ter 1.90cm e 60kg que os cara vao sempre te chamar de gordo.... estrutura ossea larga d+ kk

melhor assim

quando tu tem estrutura ossea grande, e grande massa muscular, tu parece um blindado...