Senhor Popo 3 Postado Fevereiro 19, 2012 às 00:13 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2012 às 00:13 Eu na verdade nem entrei num bulking limpo, minah dieta tá em 2500 kcal :S , porém, to aumentando de peso, ai me assusto, mas olhando pro espelho o abdomen tá começando a aparecer creio eu que seja musculo entao. Mas pra arriscar um bulk serio mesmo só no inverno, aí uns 2 meses antes do verão um cutting foda. eu comecei a notar isso mesmo tb... meu abdomem tah melhorando mas meu peso naum tah baixando, alias aumentou 1-2 kg... reparei nesse mes um aumento do trapezio (sou mto deficiente nesse musculo) e dos ombros.... Tomei vergonha na kra e comecei a treinar perna dinovo (-___-''). Somando com fato de ter parado de beber, axo q agora vou ter ganhos mto bons... vamu ve como q fica ate abril. Eu to aproveitando q meu metabolismo tah mais rapido, to aumentando gradativamente a quantidade calorica ingerida. Axo q atualmente naum to num cut mesmoo axo q to entro um cut e um bulk limpo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wings 12 Postado Fevereiro 19, 2012 às 03:42 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2012 às 03:42 tah fods aki...todo mundo emagrece e fika bonito eu emagreço e to fikandu feio axo q é gordura msm no abdome pois só perdi 22kg... vo emagrecer até fikar lisinho... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jeancitadel 26 Postado Fevereiro 21, 2012 às 10:17 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2012 às 10:17 (editado) Entrei em cutting ontem. http://t.co/72wBXcGt (Quero 7% de BF) -------- Pra quem não viu as pics: https://www.facebook...=3&l=4de7beef79 Editado Fevereiro 21, 2012 às 10:23 por Jean_CdZ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Senhor Popo 3 Postado Fevereiro 21, 2012 às 15:54 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2012 às 15:54 (editado) jean, pelas suas fotos do face...parece q vc num foi gordo mesmo, no maximo sobrepeso leve hehe... mas parabens pela evolução... alias pela suas ultimas fotos, axo q ainda naum precisa de cut naum... da pra ficar no bulk, nem q seja limpo para naum ganhar mta gordura.. bons ganhoss!! =D ahh 7% de BF eh tenso hein... ainda mais se for manter um bom volume.... eu me contento com uns 9% kkkkkkk Editado Fevereiro 21, 2012 às 15:54 por Senhor Popo Rafaelxx reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wings 12 Postado Fevereiro 21, 2012 às 16:35 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2012 às 16:35 senhor popo essa foto no seu avatar é sua? vc ja foi gordo? se foi quntos kilos ja chego? qual altura? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luizjr_ 2 Postado Fevereiro 21, 2012 às 21:04 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2012 às 21:04 (editado) Uploaded with ImageShack.us Foto 15 dias antes de iniciado o acompanhamento com o Nutricionista Ney Felipe, aqui do fórum! Pouco menos de 5 meses, só n foi mais rápido pq testei algumas coisas q n deram certo comigo , mas para um natural foi até q bem rápido. Abç! Editado Fevereiro 22, 2012 às 10:55 por Luizjr_ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DieTrying 10 Postado Fevereiro 21, 2012 às 21:16 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2012 às 21:16 " De Gordo Para em Forma " me encontrei! hahhaha, segue aí a minha "transformação" : Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JPM19 1 Postado Fevereiro 22, 2012 às 00:24 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2012 às 00:24 Passei por muitos altos e baixos.. cheguei a ficar com 97kg (minimo), resolvi bulkar nas férias, ganhei mais peso do que deveria (estava no Canadá vivendo de fast food).. agora vou voltar ao cutting.. quando criar coragem boto fotos sem camisa.. mas enfim, o bf baixou de 40 e tantos % pra 16,5%(minimo) e agora devo estar com uns 23, 24%... porai. Foram 3 anos de luta ai... fiquei apaixonado pela musculação, e perdi a vontade de 'emagrecer'... to levando uma vida meio de bodybuilding.. sempre querendo crescer mais e mais, porém, sou careta com anabolizante, então os resultados são menos rápidos do que o da galera ai (embora eu tenha muita facilidade pra ganhar MM)... passei de por volta de 70kg de MM pra quase 100kg de MM (amanhã vou fazer uma avaliação fisica pra confirmar isso ai) em muito pouco tempo... Atual (10/02/2012) 118kg o.o parabéns cara!!! mais força para conseguir mais!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Fevereiro 22, 2012 às 09:50 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2012 às 09:50 http://imageshack.us...montagemin.jpg/ Foto 15 dias antes de iniciado o acompanhamento com o Nutricionista Ney Felipe, aqui do fórum! Pouco menos de 5 meses, só n foi mais rápido pq testei algumas coisas q n deram certo comigo , mas para um natural foi até q bem rápido. Abç! Cara, está dizendo que a imagem foi removida. Pode colocar de novo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luizjr_ 2 Postado Fevereiro 22, 2012 às 10:59 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2012 às 10:59 Aless, upei novamente, n sei se está funcionando. :S Primeira vez q posto fotos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora