Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[aThO 7]

Boa evolução Leonardo em quanto tempo isso ? Pesava quanto antes? Peso atual? Altura?

Editado Fevereiro 29, 2012 às 12:59 por aThO

[JPM19 1]

Todos estão de parabéns!! Vamos com força!!

[diogognr 3]

meu primeiro post e vou deixar uma foto para galera ver o antes e depois e depois me apresento certinho para o pessoal

10 anos mais jovem

[vhsarmento 2273]

meu primeiro post e vou deixar uma foto para galera ver o antes e depois e depois me apresento certinho para o pessoal

10 anos mais jovem

[Leonardo T. Castilho 0]

Eu tenho 1,77mts. Eu estava com 126kg em outubro de 2008 e em outubro de 2009 já estava com 80Kg. Em 2010 minha meta era ganhar massa magra e voltar até uns 90, fui até 95, mas meu bf deu uma caprichada de novo... Voltei com Bf na casa dos 13/14 e baixei meu peso para 90 e mantenho até hj entre 89-90, mas querendo voltar nos 95, mas dessa vez com 10 de bf... então estamos na luta.. hehehe

Só dieta (comendo mais e melhor), treino de força e aeros no final do treino (apenas de terça e quinta) E como podem ver nas fotos, 1 trilha de final de semana ou algum pedal durante a semana....

[wings 12]

Eu tenho 1,77mts. Eu estava com 126kg em outubro de 2008 e em outubro de 2009 já estava com 80Kg. Em 2010 minha meta era ganhar massa magra e voltar até uns 90, fui até 95, mas meu bf deu uma caprichada de novo... Voltei com Bf na casa dos 13/14 e baixei meu peso para 90 e mantenho até hj entre 89-90, mas querendo voltar nos 95, mas dessa vez com 10 de bf... então estamos na luta.. hehehe

Só dieta (comendo mais e melhor), treino de força e aeros no final do treino (apenas de terça e quinta) E como podem ver nas fotos, 1 trilha de final de semana ou algum pedal durante a semana....

man vo te falar parabens msm mais um que consiguio vencer a maldição do gordo kkkkkkk

é isso ai man muito bom a trasformação continue assim q vai longe^^

Editado Março 4, 2012 às 14:04 por wings

[FaithForceFocus 1]

parabens Leonardo T. Castilho Mudou muito... parece outra pessoa mesmo...

fiz essa montagem de depois e antes kkk tah gente naum sou loira mais inverti... risos ja faz algum tempo dessa foto mais só para descontrair...

[Fdsi 7]

"Ser fiel a mim mesma" Adotei, hein!

[FaithForceFocus 1]

Valeuuuuu Fdsi ... Tahhh linda...

[ManoelX 126]

Acredito que uma das maiores satisfações da pessoa que era obesa, ou até digamos que com uma barriguinha, é poder sentir a camisa colar na região do abdome e não sentir constrangimento.

PS: entretanto eu ainda estou na luta pra ter um abdome seco ahahah