Diário do Bulking infinito

[D.Desuu]

Salve rapaziada, começando o diário tenho 1,66 metro, 80 kgs, não sei dizer quanto ta a % de gordura mas ta bastante kkkkkkk

Treino já a 1 ano e meio

 

Só pra registrar o ultimo treino foi Quinta-feira:

Treino de Costas e Biceps

Puxada Alta 3x6-8 ultima carga 75kg

Remada Baixa com triangulo u 3x6-8 ultima carga 80kg

Remada unilateral com halter 3x6-8 ultima carga 30kg

Crucifixo inverso na maquina 3x6-8 não lembro a carga 

Rosca martelo halter 3x6-8 18kg

 

Treinei em uma academia diferente e tava lotado então foi oq deu

[D.Desuu]

Tento postar uma foto de como ta o shape