Qual Melhor Treino Para Ciclo?

[Kracks]

Ae galera tudo bem???

queria saber qual a melhor rotina de treino para quando se está ciclando, meu treino atual é ABCDE

A - COSTAS, ABD E LOMBAR

B - PEITO E PANTURRILHA

C - PERNA

D - OMBRO, TRAP, ABD E LOMBAR

E - BRAÇOS E PANTURRILHA

poderia usar esse sistema de treino durante um ciclo??? se fosse usar esse eu colocaria mais posteior de ombro no treino de costas pois tenhu deficiencia

aguardo

abraços

[RafaelTwin]

Treinamento é pessoal.

Mas a maioria diz que o ABC2x, quando está ciclando, é o melhor.

[Kracks]

Treinamento é pessoal.

Mas a maioria diz que o ABC2x, quando está ciclando, é o melhor.

hmmmm

eu sempre fico com um pé atrás no treino ABC pois por exemplo, se fizer peito e triceps, costas e biceps, ombro e perna

ai o treino de ombro e perna fica muito longo

se fizesse um abcde com as dando enfase nas deficiencias q no meu caso é ombro e peitoral superior seria bom???

aguardo respostas

valeu abraços

[RafaelTwin]

Talvez...

Talvez vc consiga tirar essa dificiencia com um treino abc mesmo, por exemplo, fazendo mais exercicios para tal parte, usando tecnicas avançadas somente para a parte dificiente, e por aí vai..

É tudo questão de teste mesmo.

Abraços.

Editado Junho 18, 2010 às 23:36 por RafaelTwin