Evoluçao 8 Meses

[lpaiuta 0]

posso estar errado, mas você parecer ter uma excelente genetica para peito e costas tambem.

boa evolução, quanto tiver 18 vai estar monstro se seguir as dicas desse forum ;D

[Kiki22 107]

Cara, ta proporcional. não encana muito não,,,faz parelho o trabalho qeu vai dar bastante resultado, é só caprixar na dieta.

Exatamente, está proporcional. Só acho que você deveria colocar um pouco mais de volume hehe, mas nem fica bolado que tá tranquilo, tá simétrico e tal.

[brunobanterli 0]

vlw pelas respostas ...

e oq vcs axam do meu BF ?

ta alto ? ta bom ?

quantos % +/- ? (no olhometro claro)

abraços ..

Editado Junho 9, 2010 às 23:08 por brunobanterli

[nobruthug 0]

Boa evolução! parabens!

O bf ta legal, acho q é só continuar com os treinos e manter sempre uma

boa alimentação e descanso que só tem a melhorar.

Abraço!

Editado Junho 9, 2010 às 23:46 por nobruthug

[brunobanterli 0]

tpw , queria mesmo saber se a academia atrapa o crescimento , pq em 90 % dos sites q eu entro fala q atrapalha ...

por isso qeria uma opiniao de vcs ...

abraços ..

[Freccia 0]

tpw , queria mesmo saber se a academia atrapa o crescimento , pq em 90 % dos sites q eu entro fala q atrapalha ...

por isso qeria uma opiniao de vcs ...

abraços ..

Há um risco sim guri, por isso a importância da alimentação, vc tem comer bastante cálcio, para seu ossos crescerem bem, não exagera nos pesos ( sei que isso é muiiiiiiitttttooooo difícil..ehhehe), muita atenção na postura das costas, mas de resto vai tranquilo e sempre questione o instrutor da academia em caso de duvidas... uma coisa é certa, excesso de peso é igual a postura inadequada.

Não te encarna de treinar musculação todos os dias, inclusive nos sabados, o descanso é fundamental...

[True 1]

bela melhora brother, eu na sua idade soltava pipa e fazia balão ahuahuhu, se eu tivesse a mesma cabeça que voce na sua idade, estaria muito melhor tambem !

parabens continue assim !

[brunobanterli 0]

rsrs ... nao consigo fazer academia sem dar o maximo q eu consigo, hehe

eu consumo muito calcio ..

depois q eu entrei na academia, eu devo ter crescido uns 15 cm ...

por isso axo q nao me atrapalhou em nada ..

vcs estao me ajudando muito ...

abraços

[SweetMonster 2]

Parabens amigo!

[lp13 0]

Bela evolução cara continua assim, suplementou so com whey nesse periodo ?

Abrçs