Esteroides: A Cereja do bolo!

[tmz]

Criei este tópico com puro interesse de orientar principalmente os usuários de hormônios que entram nessa de paraquedas pelo simples fato de estarem iludidos com os ganhos estratosféricos divulgados em redes sociais em que demonstram estes fármacos como uma poção mágica que irá transformar seu shape em pouco tempo.

 

A princípio vamos lembrar que, o único “ganho” certo que você terá com o uso são problemas cardíacos e que alguns estudos recentes têm demonstrado que eles aparecem bem antes do que imaginamos, aquela velha história de “dano a longo prazo”, aparentemente pode ocorrer em alguns meses de uso suprafisiológico de apenas testosterona, quem dirá combinando com outros hormônios e acrescentando estimulantes, não é mesmo?

Agora vamos entender o que esses hormônios fazem por você e como eles podem te ajudar, se pra você ter alterações cardíacas não é problema e você vai usar de todo jeito, ao menos entenda para de fato extrair algum benefício disso tudo.

E é aqui que você vai entender a expressão: Esteróides são a cereja do bolo. 

De que adianta você ter a cereja se você não tem o bolo para colocar essa cereja? Consegue ao menos compreender o que isso quer dizer?

O hormônio em dose suprafisiológica vai te ajudar melhorando a sua recuperação, o que vai te auxiliar a progredir mais e treinar mais pesado, ele por si não vai te entregar nenhum resultado mágico, o aumento de peso principalmente de curto prazo acontece devido ao aumento de retenção de água e glicogênio, mesmo com uso de esteroides o ganho de músculos levam tempo, principalmente se você já treina a mais tempo e de fato tem necessidade desse empurrão extra para progredir.

 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8637535/

 

Esse estudo de Bhasin foi utilizado por diversos profissionais que tentaram mostrar ganhos de massa muscular com o uso de esteróides sem estímulo necessário para tal, só que esqueceram que o aumento de retenção de água e glicogênio muscular máscara esses dados, o aumento de massa magra é diferente de construir músculos. Então pare de se enganar.

 

Aumentar doses e calorias na maioria das vezes só irá aumentar seu peso e agravar ainda mais os colaterais, principalmente sua pressão arterial.

Lembre-se: A quantidade de drogas que você vai usar deve ser ajustada de acordo com a sua necessidade, o excesso vai te entregar sinais e remediá-los com mais fármacos só vai te complicar ainda mais. 

Surgimento de acnes, pressão arterial elevada, entre outros colaterais “primários” são sintomas do teu organismo tentando expurgar o que está sobrando circulante, ou demonstrando que seu organismo não tem resistência para utilização de esteroides, nem todo mundo vai se dar bem com eles, e alguns vão aguentar doses altas sem esses colaterais de primeiro plano, e aí já entra a individualidade.

 

Tendo em vista que os fármacos vão te ajudar a complementar o bolo, você precisa desse bolo já pronto pra isso, então antes de pensar em usar drogas, atente-se em realmente entender sobre dieta, compreender os macronutrientes, o funcionamento da sua microbiota, o porquê de colocar macronutrientes em momento específicos do seu dia.

Entender que o treinamento vai muito além do que sair da academia cansado, ir pra academia e passar horas por lá fazendo milhares de séries e sair dali destruído e passar dias com dores musculares está longe de ser um treinamento adequado e você pode estar jogando hipertrofia fora por pura falta de conhecimento. Usar esteroides não vai resolver isso, muito pelo contrário, vai te trazer problemas e não vai te ajudar na construção do seu físico.

 

Quando você vê um atleta jovem com um shape muito acima da média, seguir os passos dele é seu maior erro, ele é a exceção, entenda de uma vez por todas isso, esse tipo de genética é rara e pra maioria dos mortais, construir um shape vai levar anos fazendo tudo certo e mesmo usando esteroides.

 

Esse tópico é apenas um alerta visto o uso indiscriminado de anabolizantes por indivíduos que acham que estão estagnados pelo simples fato de não entender o básico, essas drogas VÃO te trazer consequências à saúde, então aprenda a fazer de fato o necessário para pelo menos extrair algum benefício, as academias estão cheias de usuários de esteroides como se estivessem usando creatina, 1% destes usuários possuem um shape meia boca, o resto nem isso. 

 

O corpo é seu, a vida é sua, não estou aqui para julgar ninguém, apenas para alertar e orientar.

Bons ganhos a todos.

[p-fh]

Parabéns pelo texto!

[Sixyssss]

Esse é aquele estudo que a galera sem treinar ganhou 5-10kg de massa ? Vejo uma galera usando esse estudo como base para mostrar o quanto absurdo esteroides são, é legal ver esse ponto de vista que provavalmente a maior parte ali foi água e glicogênio. 

 

"As academias estão cheias de usuários de esteroides" eu percebi isso este mês. Eu treinava em uma Blue e não via tanta gente envolvida com esteroides (ou pelo menos não aparentava, mas recentemente mudei para uma academia mais focada em "bodybulding" com máquinas melhores, e eu fiquei absmado, acho que 95% das pessoas lá usam. As conversas durante o treino do pessoal é só isso, não falam de outra coisa. 

Só de olhar para pele deles já da para ver que provavelmente "aceleraram" o processo demais, espinhas por toda parte até nos braços. Em 2 semanas lá, 2 pessoas já me ofereceram contato se eu quiser comprar. 

 

Fico pensando, se eu não tivesse nesse fórum e não tivesse lido tópicos como esse do @tmz e do @Vitor_TW e me conscientizado e buscado entender melhor do assunto eu já teria entrado nesse mundo sem nem entender direito as consequências e talvez me arrepender futuramente. 

[tmz]

Em 15/05/2025 em 11:12, Sixyssss disse:

Esse é aquele estudo que a galera sem treinar ganhou 5-10kg de massa ? Vejo uma galera usando esse estudo como base para mostrar o quanto absurdo esteroides são, é legal ver esse ponto de vista que provavalmente a maior parte ali foi água e glicogênio. 

 

"As academias estão cheias de usuários de esteroides" eu percebi isso este mês. Eu treinava em uma Blue e não via tanta gente envolvida com esteroides (ou pelo menos não aparentava, mas recentemente mudei para uma academia mais focada em "bodybulding" com máquinas melhores, e eu fiquei absmado, acho que 95% das pessoas lá usam. As conversas durante o treino do pessoal é só isso, não falam de outra coisa. 

Só de olhar para pele deles já da para ver que provavelmente "aceleraram" o processo demais, espinhas por toda parte até nos braços. Em 2 semanas lá, 2 pessoas já me ofereceram contato se eu quiser comprar. 

 

Fico pensando, se eu não tivesse nesse fórum e não tivesse lido tópicos como esse do @tmz e do @Vitor_TW e me conscientizado e buscado entender melhor do assunto eu já teria entrado nesse mundo sem nem entender direito as consequências e talvez me arrepender futuramente. 

 

Sim, está cada vez mais comum, chega a ser quase um suplemento necessário para ir na academia.

 

E quem diz que usa 250mg usa 500, quem diz que usa 500 abusa de tudo o que puder, 90% com excesso de água, mesmo que intra-muscular, iludidos com um ganho ficticio sem nem ao menos saber treinar e/ou fazer dieta, e na academia fica bem claro vendo o treino alheio.

Ganham kgs em "bulking" e jogam tudo fora no cutting, anos e anos perdendo tempo e gastando saúde em vão.

 

Os que estão nessa a mais tempo, boa parte faz uso de medicação para o coração, muitos só não ficam divulgando por ai, mas sim, uma hora a conta vem, se quer usar é importante estar ciente e preparado pra quando a hora chegar, uma hora vai chegar.

 

[frankx]

Eu sei que o tópico tem o intuito de conscientizar o pessoal e parabéns por isso. Mas sinceramente, pra mim o esteróide é a cereja do bolo de cereja. 

 

Paulo muzy que o diga ...

[tmz]

Em 15/05/2025 em 11:30, frankx disse:

Eu sei que o tópico tem o intuito de conscientizar o pessoal e parabéns por isso. Mas sinceramente, pra mim o esteróide é a cereja do bolo de cereja. 

 

Paulo muzy que o diga ...

 

O esteroide vai ajudar quem já tem uma boa estrutura e faz tudo certo, Paulo Muzy teve diversos problemas não foi simplesmente porque diminuiu os hormônios, teve depressão, cirurgia, perdeu a mãe, foi uma série de problemas que obviamente colocaram toda rotina dele em segundo plano e embora alguns façam piada dele, o shape atual dele está melhor que de muita gente que usa e abusa de anabolizantes.

A questão é que ele diminuiu muito em volume e ficou aparentemente pequeno pelo que ele era, mas ali não foi simplesmente a retirada dos hormônios.

 

Mas entendo o que você quis dizer e sim, o esteroide vai te emprestar o que você não ganharia sem ele, a questão é que a molecada não sabe fazer o básico e nem ganhando musculos estão, tanto que fazem "cutting" e ficam frangos de novo.

 

 

[Gymrat Focado]

Eu entendo quem nunca fez uso de esteroides achar q é milagroso, falta mta informação, e a maioria do pessoal com shape na academia usa. 
O problema q é eles não enxergam os que não tem shape e tbm tomam como se fosse água.

Se pegar toda a população dos que fazem uso de esteroides por estetica, eu sinceramente acho não chegaria a 30-40% os que tem resultados.

 

O segredo está no que é obvio, dieta, treino e descanso bem ajustado. 

 

Muito bom o post, trabalhar a conscientização é o melhor caminho. 

[TAB]

Em 15/05/2025 em 10:34, tmz disse:

1% destes usuários possuem um shape meia boca, o resto nem isso

 

Total verdade...

 

Esses estudos (tem um famoso, feito com ratos, se não me engano), que supostamente "provam" que os hormônios "geram" magicamente tantos kg de massa muscular mesmo pra quem somente ficar sentado no sofá comendo fandangos, e que são tão propagados pelos enzos supostamente naturais (paladinos da moral e detentores de todo o conhecimento fitness), na verdade prestam um enorme desserviço. Fazem muitos naturais acreditarem que só não têm resultado pq não usam hormônios. Esse é o único motivo. E se iludem achando que é só aplicar que vão ficar enormes da noite pro dia. Daí essa galera descobre, da pior maneira, já todo ferrado de colateral, que, mesmo com hormônio, tem que ter treino, dieta, descanso, etc, tudo muito bem estruturado, senão não vem resultado.

[frankx]

Em 15/05/2025 em 11:44, tmz disse:

 

O esteroide vai ajudar quem já tem uma boa estrutura e faz tudo certo, Paulo Muzy teve diversos problemas não foi simplesmente porque diminuiu os hormônios, teve depressão, cirurgia, perdeu a mãe, foi uma série de problemas que obviamente colocaram toda rotina dele em segundo plano e embora alguns façam piada dele, o shape atual dele está melhor que de muita gente que usa e abusa de anabolizantes.

A questão é que ele diminuiu muito em volume e ficou aparentemente pequeno pelo que ele era, mas ali não foi simplesmente a retirada dos hormônios.

 

Mas entendo o que você quis dizer e sim, o esteroide vai te emprestar o que você não ganharia sem ele, a questão é que a molecada não sabe fazer o básico e nem ganhando musculos estão, tanto que fazem "cutting" e ficam frangos de novo.

 

 

 

Exato, se você pegar os naturais do fórum que treinam a muito tempo, os shapes são meio compatíveis, algum tem um músculo melhor aqui e outro ali, mas não passa de um certo ponto .. o problema é bem esse, que normalizaram usar hormônios pra manter um físico de natural dedicado .. tem cara em blast que não passa de 43 de braço com pochetinha, é de dar dó 

[andersonluisr]

Otimo tópico

 

Atualmente estou gastando uma grana preta em tratamento pra colateral (Acne grau 4) pelo simples fato de achar que anabolizantes iam me dar o shape desejado, até aumentou 7-8kg na epoca mas fazem 5-6 meses que tenho vergonha de tirar a camisa (muita sorte que a acne estorou no torax e não no rosto), ja cheguei a acordar com roupa de cama cheia de sangue por causa de acne no peito e outros problemas como pele super sensivel. As vezes eu olho fotos de quanto estava só nas 250mg de testo e vejo como a pele era lisa e não vai mais voltar a ser aquilo...

 

Agora seguindo dieta a risca, treinando e fazendo cardio (ainda com 250mg de testo) recuperei aqueles tais 7-8kg mas me encontro com a pele toda fodida 

Editado Maio 15, 2025 às 16:20 por andersonluisr

[tmz]

Em 15/05/2025 em 13:19, andersonluisr disse:

Otimo tópico

 

Atualmente estou gastando uma grana preta em tratamento pra colateral (Acne grau 4) pelo simples fato de achar que anabolizantes iam me dar o shape desejado, até aumentou 7-8kg na epoca mas fazem 5-6 meses que tenho vergonha de tirar a camisa (muita sorte que a acne estorou no torax e não no rosto), ja cheguei a acordar com roupa de cama cheia de sangue por causa de acne no peito e outros problemas como pele super sensivel. As vezes eu olho fotos de quanto estava só nas 250mg de testo e vejo como a pele era lisa e não vai mais voltar a ser aquilo...

 

Agora seguindo dieta a risca, treinando e fazendo cardio (ainda com 250mg de testo) recuperei aqueles tais 7-8kg mas me encontro com a pele toda fodida 

 

Vai gastar o dobro pra tirar as marcas de acne, rs. Acne é ruim de tratar, as marcas são piores que as acnes pra resolver.

 

[andersonluisr]

Em 15/05/2025 em 14:26, tmz disse:

 

Vai gastar o dobro pra tirar as marcas de acne, rs. Acne é ruim de tratar, as marcas são piores que as acnes pra resolver.

 

Ja estou ciente disso tambem

"acontece..."

[Vitor_TW]

Em 15/05/2025 em 10:34, tmz disse:

Criei este tópico com puro interesse de orientar principalmente os usuários de hormônios que entram nessa de paraquedas pelo simples fato de estarem iludidos com os ganhos estratosféricos divulgados em redes sociais em que demonstram estes fármacos como uma poção mágica que irá transformar seu shape em pouco tempo.

 

A princípio vamos lembrar que, o único “ganho” certo que você terá com o uso são problemas cardíacos e que alguns estudos recentes têm demonstrado que eles aparecem bem antes do que imaginamos, aquela velha história de “dano a longo prazo”, aparentemente pode ocorrer em alguns meses de uso suprafisiológico de apenas testosterona, quem dirá combinando com outros hormônios e acrescentando estimulantes, não é mesmo?

Agora vamos entender o que esses hormônios fazem por você e como eles podem te ajudar, se pra você ter alterações cardíacas não é problema e você vai usar de todo jeito, ao menos entenda para de fato extrair algum benefício disso tudo.

E é aqui que você vai entender a expressão: Esteróides são a cereja do bolo. 

De que adianta você ter a cereja se você não tem o bolo para colocar essa cereja? Consegue ao menos compreender o que isso quer dizer?

O hormônio em dose suprafisiológica vai te ajudar melhorando a sua recuperação, o que vai te auxiliar a progredir mais e treinar mais pesado, ele por si não vai te entregar nenhum resultado mágico, o aumento de peso principalmente de curto prazo acontece devido ao aumento de retenção de água e glicogênio, mesmo com uso de esteroides o ganho de músculos levam tempo, principalmente se você já treina a mais tempo e de fato tem necessidade desse empurrão extra para progredir.

 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8637535/

 

Esse estudo de Bhasin foi utilizado por diversos profissionais que tentaram mostrar ganhos de massa muscular com o uso de esteróides sem estímulo necessário para tal, só que esqueceram que o aumento de retenção de água e glicogênio muscular máscara esses dados, o aumento de massa magra é diferente de construir músculos. Então pare de se enganar.

 

Aumentar doses e calorias na maioria das vezes só irá aumentar seu peso e agravar ainda mais os colaterais, principalmente sua pressão arterial.

Lembre-se: A quantidade de drogas que você vai usar deve ser ajustada de acordo com a sua necessidade, o excesso vai te entregar sinais e remediá-los com mais fármacos só vai te complicar ainda mais. 

Surgimento de acnes, pressão arterial elevada, entre outros colaterais “primários” são sintomas do teu organismo tentando expurgar o que está sobrando circulante, ou demonstrando que seu organismo não tem resistência para utilização de esteroides, nem todo mundo vai se dar bem com eles, e alguns vão aguentar doses altas sem esses colaterais de primeiro plano, e aí já entra a individualidade.

 

Tendo em vista que os fármacos vão te ajudar a complementar o bolo, você precisa desse bolo já pronto pra isso, então antes de pensar em usar drogas, atente-se em realmente entender sobre dieta, compreender os macronutrientes, o funcionamento da sua microbiota, o porquê de colocar macronutrientes em momento específicos do seu dia.

Entender que o treinamento vai muito além do que sair da academia cansado, ir pra academia e passar horas por lá fazendo milhares de séries e sair dali destruído e passar dias com dores musculares está longe de ser um treinamento adequado e você pode estar jogando hipertrofia fora por pura falta de conhecimento. Usar esteroides não vai resolver isso, muito pelo contrário, vai te trazer problemas e não vai te ajudar na construção do seu físico.

 

Quando você vê um atleta jovem com um shape muito acima da média, seguir os passos dele é seu maior erro, ele é a exceção, entenda de uma vez por todas isso, esse tipo de genética é rara e pra maioria dos mortais, construir um shape vai levar anos fazendo tudo certo e mesmo usando esteroides.

 

Esse tópico é apenas um alerta visto o uso indiscriminado de anabolizantes por indivíduos que acham que estão estagnados pelo simples fato de não entender o básico, essas drogas VÃO te trazer consequências à saúde, então aprenda a fazer de fato o necessário para pelo menos extrair algum benefício, as academias estão cheias de usuários de esteroides como se estivessem usando creatina, 1% destes usuários possuem um shape meia boca, o resto nem isso. 

 

O corpo é seu, a vida é sua, não estou aqui para julgar ninguém, apenas para alertar e orientar.

Bons ganhos a todos.

 

Um dos melhores tópicos do fórum. Deveria ser fixado inclusive.

[tmz]

Em 15/05/2025 em 14:39, Vitor_TW disse:

 

Um dos melhores tópicos do fórum. Deveria ser fixado inclusive.

Valeu meu irmão, espero que sirva de auxilio para essa galera que pensa em usar hormônios sem entender o básico.

[Polaco88]

Em 15/05/2025 em 15:45, tmz disse:

Valeu meu irmão, espero que sirva de auxilio para essa galera que pensa em usar hormônios sem entender o básico.

 Rapaz quem ler isso e não entender, precisa ser estudado kkk

 

parabens pelo conteúdo man 

[adaounder]

Em 15/05/2025 em 11:12, Sixyssss disse:

Esse é aquele estudo que a galera sem treinar ganhou 5-10kg de massa ? Vejo uma galera usando esse estudo como base para mostrar o quanto absurdo esteroides são, é legal ver esse ponto de vista que provavalmente a maior parte ali foi água e glicogênio. 

 

"As academias estão cheias de usuários de esteroides" eu percebi isso este mês. Eu treinava em uma Blue e não via tanta gente envolvida com esteroides (ou pelo menos não aparentava, mas recentemente mudei para uma academia mais focada em "bodybulding" com máquinas melhores, e eu fiquei absmado, acho que 95% das pessoas lá usam. As conversas durante o treino do pessoal é só isso, não falam de outra coisa. 

Só de olhar para pele deles já da para ver que provavelmente "aceleraram" o processo demais, espinhas por toda parte até nos braços. Em 2 semanas lá, 2 pessoas já me ofereceram contato se eu quiser comprar. 

 

Fico pensando, se eu não tivesse nesse fórum e não tivesse lido tópicos como esse do @tmz e do @Vitor_TW e me conscientizado e buscado entender melhor do assunto eu já teria entrado nesse mundo sem nem entender direito as consequências e talvez me arrepender futuramente. 

Não que eu vá nem que eu queira, mas caso algum dia algum amigo tenha interesse, que academia era essa? 😏

[Sixyssss]

Em 15/05/2025 em 16:17, adaounder disse:

Não que eu vá nem que eu queira, mas caso algum dia algum amigo tenha interesse, que academia era essa? 😏

World gym pro 👀

[Beerus]

É aquela famosa frase "As pessoas estão dispostas a tudo para ter o shape do sonho, menos treinar e fazer dieta."

[Gugallo123]

Esse "excesso" de transparência nas academias/redes sociais está trazendo mais prejuízo do que benefício na minha opinião. Pessoal, principalmente jovem, se deixa influenciar muito fácil. Pelo menos os falsos naturais de antigamente incetivavam o povo a treinar pesado e fazer dieta, ainda que tentassem empurrar "bro science" guela abaixo do indivíduo...

[Pseudo JairCutelo]

Em 15/05/2025 em 10:34, tmz disse:

Criei este tópico com puro interesse de orientar principalmente os usuários de hormônios que entram nessa de paraquedas pelo simples fato de estarem iludidos com os ganhos estratosféricos divulgados em redes sociais em que demonstram estes fármacos como uma poção mágica que irá transformar seu shape em pouco tempo.

 

A princípio vamos lembrar que, o único “ganho” certo que você terá com o uso são problemas cardíacos e que alguns estudos recentes têm demonstrado que eles aparecem bem antes do que imaginamos, aquela velha história de “dano a longo prazo”, aparentemente pode ocorrer em alguns meses de uso suprafisiológico de apenas testosterona, quem dirá combinando com outros hormônios e acrescentando estimulantes, não é mesmo?

Agora vamos entender o que esses hormônios fazem por você e como eles podem te ajudar, se pra você ter alterações cardíacas não é problema e você vai usar de todo jeito, ao menos entenda para de fato extrair algum benefício disso tudo.

E é aqui que você vai entender a expressão: Esteróides são a cereja do bolo. 

De que adianta você ter a cereja se você não tem o bolo para colocar essa cereja? Consegue ao menos compreender o que isso quer dizer?

O hormônio em dose suprafisiológica vai te ajudar melhorando a sua recuperação, o que vai te auxiliar a progredir mais e treinar mais pesado, ele por si não vai te entregar nenhum resultado mágico, o aumento de peso principalmente de curto prazo acontece devido ao aumento de retenção de água e glicogênio, mesmo com uso de esteroides o ganho de músculos levam tempo, principalmente se você já treina a mais tempo e de fato tem necessidade desse empurrão extra para progredir.

 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8637535/

 

Esse estudo de Bhasin foi utilizado por diversos profissionais que tentaram mostrar ganhos de massa muscular com o uso de esteróides sem estímulo necessário para tal, só que esqueceram que o aumento de retenção de água e glicogênio muscular máscara esses dados, o aumento de massa magra é diferente de construir músculos. Então pare de se enganar.

 

Aumentar doses e calorias na maioria das vezes só irá aumentar seu peso e agravar ainda mais os colaterais, principalmente sua pressão arterial.

Lembre-se: A quantidade de drogas que você vai usar deve ser ajustada de acordo com a sua necessidade, o excesso vai te entregar sinais e remediá-los com mais fármacos só vai te complicar ainda mais. 

Surgimento de acnes, pressão arterial elevada, entre outros colaterais “primários” são sintomas do teu organismo tentando expurgar o que está sobrando circulante, ou demonstrando que seu organismo não tem resistência para utilização de esteroides, nem todo mundo vai se dar bem com eles, e alguns vão aguentar doses altas sem esses colaterais de primeiro plano, e aí já entra a individualidade.

 

Tendo em vista que os fármacos vão te ajudar a complementar o bolo, você precisa desse bolo já pronto pra isso, então antes de pensar em usar drogas, atente-se em realmente entender sobre dieta, compreender os macronutrientes, o funcionamento da sua microbiota, o porquê de colocar macronutrientes em momento específicos do seu dia.

Entender que o treinamento vai muito além do que sair da academia cansado, ir pra academia e passar horas por lá fazendo milhares de séries e sair dali destruído e passar dias com dores musculares está longe de ser um treinamento adequado e você pode estar jogando hipertrofia fora por pura falta de conhecimento. Usar esteroides não vai resolver isso, muito pelo contrário, vai te trazer problemas e não vai te ajudar na construção do seu físico.

 

Quando você vê um atleta jovem com um shape muito acima da média, seguir os passos dele é seu maior erro, ele é a exceção, entenda de uma vez por todas isso, esse tipo de genética é rara e pra maioria dos mortais, construir um shape vai levar anos fazendo tudo certo e mesmo usando esteroides.

 

Esse tópico é apenas um alerta visto o uso indiscriminado de anabolizantes por indivíduos que acham que estão estagnados pelo simples fato de não entender o básico, essas drogas VÃO te trazer consequências à saúde, então aprenda a fazer de fato o necessário para pelo menos extrair algum benefício, as academias estão cheias de usuários de esteroides como se estivessem usando creatina, 1% destes usuários possuem um shape meia boca, o resto nem isso. 

 

O corpo é seu, a vida é sua, não estou aqui para julgar ninguém, apenas para alertar e orientar.

Bons ganhos a todos.

O que mais vejo é dieta bem ajustada tanto é que você tomando de tudo... Se errar finalização igual Ramon já errou algumas vezes você perde até o shape