Dúvida, Creatina!

[Murder]

Então, eu tomo creatina com carbo+whey depois do treino..

eu saiu da academia e chego em casa em uns 5 min..

será que não tem problema, deixar a creatina+whey e carbo tudo em um corpo ai é só chegar e por aguá ?

ou da algum problema ? estraga sei lá.. ?

[moisesitalo]

Sem problemas.

[edunanet182]

se o copo estiver fechado não !

agora se vc deixar ele aberto aconselho q nao deixe passar de 6 horas do preparo !

abraços !

[Murder]

se o copo estiver fechado não !

agora se vc deixar ele aberto aconselho q nao deixe passar de 6 horas do preparo !

abraços !

ah tranquilo, deixo dentro de uma garrafinha com 30gr de Whey + 40gr de carbo e as 5gr de creatina ^^

e depois do treino , em 5 min estou em casa !

tomo eles ^^

abraço!