Dúvida Quanto tempo leva para Durateston começar a funcionar?

[gdealmeida]

Fala pessoal, tudo bem? 

 

Eu costumo visitar esse fórum de vez em quando como anônimo, mas é a primeira vez que eu resolvi postar algo.  Vou tentar resumir minha dúvida, pra não ficar uma biblia.

 

Eu prático musculação desde os 13/14 anos, mas sempre tive muitos problemas com alimentação. Por conta disso, sempre tive bastante massa muscular, mas com muita gordura também, especialmente abdominal/visceral. 

 

Nós últimos anos passei a sofrer de ansiedade, depressão e juntamente com a compulsão alimentar, cheguei a pesar 130kgs. Com muito esforço, cheguei aos 108kgs, porém psicologicamente eu estava um caco. Descobri que minha depressão, ansiedade e compulsão eram comorbidades do TDAH e após iniciar o tratamento minha vida melhorou muito, mas ainda tinha muita resistencia ao tratamento. Passei por trocentas medicações, parecia que minha cabeça estava sempre nublada, um brain fog fodido, sem contar que mesmo com as anfetaminas (Venvanse), eu estava sempre cansado pra caralho. Me arrastava o tempo inteiro, sair da cama parecia um martirio, libido no chão, de estar tão cansado e com todos esses sintomas, meu psiquiatra sugeriu que meu problema fosse hormonal.

 

Passei por alguns endócrinos que simplesmente olhavam os resultados de laboratório sem nem escutar meu relato e diziam que estava tudo bem, quando claramente não estava. Tenho 29 anos, minha testo total estava em 300 (em 2020 estava em 500) e testo livre em 200 e bicho, não fazia sentido isso ser considerado normal, dado todos os meus sintomas. Depois de muito insistir, encontrei um Nutrólogo / Endócrino especialista em performance esportiva, que se deu ao trabalho de me escutar e concordou que o problema parecia ser hormonal. 

 

Iniciamos um tratamento com uma aplicação de 1ml de Dura a cada 10 dias, juntamente com algumas vitaminas B e alguns outros fármacos pra controle dos colaterais (tamoxifeno & etc).

 

Hoje eu estou na 5 aplicação (apesar de duas delas eu ter quase certeza de que foi no lugar errado, pq o farmáceutico aplicou numa região só de gordura) e estou com algumas dúvidas, gostaria de uma ajuda dos mais experientes.

 

• Quanto tempo leva para começar os resultados da Dura? Tantos fisicos e mentais?
• E nos exames, quanto tempo pra refletir os resultados?

 

Eu já estou percebendo uma puta melhora de qualidade de vida. Minha atenção melhorou, motivação, força física, humor, disposição, tudo o que eu não sentia fazia anos. Minha libido começou a melhorar, mas ainda oscila bastante. Em termos de treino, é outra coisa: saí de 10kgs no supino depois de anos pra 25kgs, leg press em 230 ~ 240, resistencia física aumento demais, finalmente consigo correr 5km num bom pace sem estar morrendo. 

 

O problema é que depois de uns 5 dias pós aplicação, sinto que começa a oscilar demais. Já vou ficando mais deprimido, mais cansado, minha libido vai caindo pro chão, minha atenção / motivação vai piorando e na última semana, meu peso na balança parece ter subido (havia chegado em 101kg e em poucos dias subi pra 105kg mesmo escorregando bem pouco na dieta). 

 

Fiz exames no ultimo dia 29, já depois da segunda aplicação e só tinha subido pra 350 testo total e dai fiquei com essas dúvidas

 

Infos sobre mim:

-----

peso atual: 105kgs

massa magra: 45kgs 

bf : 31%

 

[DiogoLacerda]

Em 12/12/2024 em 15:01, gdealmeida disse:

O problema é que depois de uns 5 dias pós aplicação, sinto que começa a oscilar demais. Já vou ficando mais deprimido, mais cansado, minha libido vai caindo pro chão, minha atenção / motivação vai piorando e na última semana, meu peso na balança parece ter subido (havia chegado em 101kg e em poucos dias subi pra 105kg mesmo escorregando bem pouco na dieta). 

Claro po, você tá usando hormonio como muleta, deveria ter mudado seus hábitos antes de pensar em usar droga, sem dieta e treino bem alinhados você não vai sentir a "dura funcionar"

[Oliveiralan]

Em 12/12/2024 em 15:01, gdealmeida disse:

peso atual: 105kgs

massa magra: 45kgs 

bf : 31%

No seu caso, os colaterais devem começar em coisa de 1 semana, os beneficios, se tiver dieta e treino, daqui 1 ano talvez.

[gdealmeida]

Em 12/12/2024 em 15:38, DiogoLacerda disse:

Claro po, você tá usando hormonio como muleta, deveria ter mudado seus hábitos antes de pensar em usar droga, sem dieta e treino bem alinhados você não vai sentir a "dura funcionar"

 

Cara, eu treino 6x por semana fazem pelo menos 4 anos. Vai por mim, meu treino está alinhado. E como disse, mesmo com depressão e o caralho a 4, consegui emagrecer uns 30kgs em 3 meses.  

 

Eu passei a fazer reposição agora APENAS porque os meus sintomas iam bem além do que simplesmente preguiça. Mas aparentemente tu só pulou meu relato pra "estou tomando droga" e já saiu achando que eu to querendo o caminho mais fácil.

 

[DiogoLacerda]

Em 12/12/2024 em 15:52, gdealmeida disse:

Eu passei a fazer reposição agora APENAS porque os meus sintomas iam bem além do que simplesmente preguiça. Mas aparentemente tu só pulou meu relato pra "estou tomando droga" e já saiu achando que eu to querendo o caminho mais fácil.

A questão é que é óbvio que não é inteligente tomar hormonio quando se está obeso, mas já que começou, faça dieta que te trará bem mais beneficios

[CHOL]

Em 12/12/2024 em 15:52, gdealmeida disse:

 

Cara, eu treino 6x por semana fazem pelo menos 4 anos. Vai por mim, meu treino está alinhado. E como disse, mesmo com depressão e o caralho a 4, consegui emagrecer uns 30kgs em 3 meses.  

 

Eu passei a fazer reposição agora APENAS porque os meus sintomas iam bem além do que simplesmente preguiça. Mas aparentemente tu só pulou meu relato pra "estou tomando droga" e já saiu achando que eu to querendo o caminho mais fácil.

 

para emagrecer 30kg em 3 meses vc estava consumindo 500 calorias por dia?

[gdealmeida]

Em 12/12/2024 em 16:00, CHOL disse:

para emagrecer 30kg em 3 meses vc estava consumindo 500 calorias por dia?

 

Pior que não. Eu estava em torno de 1200 ~ 1300, mas eu fazia algo em torno de 3 horas de exercicio por dia, além de trabalhar boa parte do tempo me movimentando.

 

E antes que pergunte, sim foi tudo com acompanhamento nutricional. 

[gdealmeida]

Em 12/12/2024 em 15:55, DiogoLacerda disse:

A questão é que é óbvio que não é inteligente tomar hormonio quando se está obeso, mas já que começou, faça dieta que te trará bem mais beneficios

 

Então mano, mais uma vez: não estou tomando hormonios pra ganhos estéticos, eu já faço acompanhamento nutricional e meu treino também está em dia. 

 

A unica dúvida aqui é: tempo de estabilização do medicamento, porque boa parte do conteúdo que vejo é referente a ciclo com durateston e eu não estou ciclando, estou fazendo terapia de longo prazo. Pode-se considerar que eu tenho hipogonadismo, de qualquer forma.

[Beerus]

Em 12/12/2024 em 15:01, gdealmeida disse:

havia chegado em 101kg e em poucos dias subi pra 105kg mesmo escorregando bem pouco na dieta). 

Retenção, piora bastante com o uso de hormônios, 

 

Em 12/12/2024 em 15:01, gdealmeida disse:

O problema é que depois de uns 5 dias pós aplicação, sinto que começa a oscilar demais.

fraciona a aplicação

[Faellek]

Mais um depositando a esperança toda no uso de hormônio como se fosse uma parada milagrosa.

[Beerus]

Em 12/12/2024 em 15:01, gdealmeida disse:

testo livre em 200 e bicho

Cara isso é o reflexo da seu estilo de vida, sobre peso, dieta ruim, falta de cardio, em fim coisas que o hormônio nunca irão resolver, mas elas sim resolverias seu caso hormonal.

[DiogoLacerda]

Em 12/12/2024 em 16:05, gdealmeida disse:

 

Então mano, mais uma vez: não estou tomando hormonios pra ganhos estéticos, eu já faço acompanhamento nutricional e meu treino também está em dia. 

 

A unica dúvida aqui é: tempo de estabilização do medicamento, porque boa parte do conteúdo que vejo é referente a ciclo com durateston e eu não estou ciclando, estou fazendo terapia de longo prazo. Pode-se considerar que eu tenho hipogonadismo, de qualquer forma.

Foi diagnosticado hipogonadismo? Porque pelo seu relato e peso, sua testo só tava baixa por causa da obesidade mesmo, algo que seria resolvido com mudanças de hábitos e dieta

 

Em 12/12/2024 em 16:02, gdealmeida disse:

 

Pior que não. Eu estava em torno de 1200 ~ 1300, mas eu fazia algo em torno de 3 horas de exercicio por dia, além de trabalhar boa parte do tempo me movimentando.

 

E antes que pergunte, sim foi tudo com acompanhamento nutricional. 

e um homem consumir 1300 calorias é óbvio que vai ficar com testo baixa e deprimido, espero que não esteja com o mesmo nutricionista

[Visitante]

Cipionato seria mais adequado para ti.

 

Em 12/12/2024 em 16:05, gdealmeida disse:

Pode-se considerar que eu tenho hipogonadismo, de qualquer forma.

Você não tem hipogonadismo!

 

Tá na hora de mudar todo o planejamento, você sofre "atoa".

 

[Polaco88]

31% de bf vai funcionar aumentando o tamanho da teta kkkkkk puro colateral

[Visitante]

Em 12/12/2024 em 16:27, Polaco88 disse:

31% de bf vai funcionar aumentando o tamanho da teta kkkkkk puro colateral

Depende do caso, muitas vezes o uso de testo salva a vida de obesos.

Não podemos nos prender na "cartilha maromba".

[Polaco88]

Em 12/12/2024 em 16:32, Bruuninho disse:

Depende do caso, muitas vezes o uso de testo salva a vida de obesos.

Não podemos nos prender na "cartilha maromba".

Tipo trt né? Se for tiro o suprafisio, a chance de dar ruim aumenta muito acredito

Imagina a aromatização, deve ser altíssima 

[_alissonno]

Em 12/12/2024 em 15:01, gdealmeida disse:

Fala pessoal, tudo bem? 

 

Eu costumo visitar esse fórum de vez em quando como anônimo, mas é a primeira vez que eu resolvi postar algo.  Vou tentar resumir minha dúvida, pra não ficar uma biblia.

 

Eu prático musculação desde os 13/14 anos, mas sempre tive muitos problemas com alimentação. Por conta disso, sempre tive bastante massa muscular, mas com muita gordura também, especialmente abdominal/visceral. 

 

Nós últimos anos passei a sofrer de ansiedade, depressão e juntamente com a compulsão alimentar, cheguei a pesar 130kgs. Com muito esforço, cheguei aos 108kgs, porém psicologicamente eu estava um caco. Descobri que minha depressão, ansiedade e compulsão eram comorbidades do TDAH e após iniciar o tratamento minha vida melhorou muito, mas ainda tinha muita resistencia ao tratamento. Passei por trocentas medicações, parecia que minha cabeça estava sempre nublada, um brain fog fodido, sem contar que mesmo com as anfetaminas (Venvanse), eu estava sempre cansado pra caralho. Me arrastava o tempo inteiro, sair da cama parecia um martirio, libido no chão, de estar tão cansado e com todos esses sintomas, meu psiquiatra sugeriu que meu problema fosse hormonal.

 

Passei por alguns endócrinos que simplesmente olhavam os resultados de laboratório sem nem escutar meu relato e diziam que estava tudo bem, quando claramente não estava. Tenho 29 anos, minha testo total estava em 300 (em 2020 estava em 500) e testo livre em 200 e bicho, não fazia sentido isso ser considerado normal, dado todos os meus sintomas. Depois de muito insistir, encontrei um Nutrólogo / Endócrino especialista em performance esportiva, que se deu ao trabalho de me escutar e concordou que o problema parecia ser hormonal. 

 

Iniciamos um tratamento com uma aplicação de 1ml de Dura a cada 10 dias, juntamente com algumas vitaminas B e alguns outros fármacos pra controle dos colaterais (tamoxifeno & etc).

 

Hoje eu estou na 5 aplicação (apesar de duas delas eu ter quase certeza de que foi no lugar errado, pq o farmáceutico aplicou numa região só de gordura) e estou com algumas dúvidas, gostaria de uma ajuda dos mais experientes.

 

• Quanto tempo leva para começar os resultados da Dura? Tantos fisicos e mentais?
• E nos exames, quanto tempo pra refletir os resultados?

 

Eu já estou percebendo uma puta melhora de qualidade de vida. Minha atenção melhorou, motivação, força física, humor, disposição, tudo o que eu não sentia fazia anos. Minha libido começou a melhorar, mas ainda oscila bastante. Em termos de treino, é outra coisa: saí de 10kgs no supino depois de anos pra 25kgs, leg press em 230 ~ 240, resistencia física aumento demais, finalmente consigo correr 5km num bom pace sem estar morrendo. 

 

O problema é que depois de uns 5 dias pós aplicação, sinto que começa a oscilar demais. Já vou ficando mais deprimido, mais cansado, minha libido vai caindo pro chão, minha atenção / motivação vai piorando e na última semana, meu peso na balança parece ter subido (havia chegado em 101kg e em poucos dias subi pra 105kg mesmo escorregando bem pouco na dieta). 

 

Fiz exames no ultimo dia 29, já depois da segunda aplicação e só tinha subido pra 350 testo total e dai fiquei com essas dúvidas

 

Infos sobre mim:

-----

peso atual: 105kgs

massa magra: 45kgs 

bf : 31%

 

A minha "experiência" com Durateston, que ainda está em processo. Com uma única aplicação eu já senti uma melhora no desempenho, ânimo, tudo isso.

 

Como você disse que a aplicação foi em um local com bastante gordura, talvez os efeitos benéficos sejam breves mesmo, como não foi direto no músculo.

 

Obs: eu treinei 10 anos natural, e sempre alinhei minha dieta com os meus objetivos.

 

A Durateston é assim, pelo que eu tanto li. Ela é um potencializar dos seus hábitos/resultados de antes. Ela não vai fazer milagres. 

 

Forte abraço.

[gdealmeida]

Em 12/12/2024 em 16:24, DiogoLacerda disse:

Foi diagnosticado hipogonadismo? Porque pelo seu relato e peso, sua testo só tava baixa por causa da obesidade mesmo, algo que seria resolvido com mudanças de hábitos e dieta

 

Sim, tanto pelo último médico que me atendeu quanto por urologista. 

Em 12/12/2024 em 16:24, DiogoLacerda disse:

Foi diagnosticado hipogonadismo? Porque pelo seu relato e peso, sua testo só tava baixa por causa da obesidade mesmo, algo que seria resolvido com mudanças de hábitos e dieta

 

e um homem consumir 1300 calorias é óbvio que vai ficar com testo baixa e deprimido, espero que não esteja com o mesmo nutricionista

 

Não, estou com outro profissional até porque eu também achei 1300 algo muito extremo.

[gdealmeida]

Em 12/12/2024 em 16:27, Bruuninho disse:

Você não tem hipogonadismo!

 

Tá na hora de mudar todo o planejamento, você sofre "atoa".

 

Sim, tenho. Diagnosticado pelo último endócrino + urologista, os dois da mesma equipe. 

 

Não mencionei isso no post porque foge totalmente da minha pergunta, mas caraio, parece que se não deixar 100% da informação mastigada aqui a galera já joga pedra, não quero soar agressivo, mas pqp.

[DiogoLacerda]

Em 12/12/2024 em 17:18, gdealmeida disse:

 

Sim, tenho. Diagnosticado pelo último endócrino + urologista, os dois da mesma equipe. 

 

Não mencionei isso no post porque foge totalmente da minha pergunta, mas caraio, parece que se não deixar 100% da informação mastigada aqui a galera já joga pedra, não quero soar agressivo, mas pqp.

Sendo assim, sem problemas em usar testo

 

mas dificilmente você vai ver mudanças fisicas enquanto estiver com o BF tão alto

Editado Dezembro 12, 2024 às 20:26 por DiogoLacerda

[gdealmeida]

 

Em 12/12/2024 em 17:15, _alissonno disse:

A minha "experiência" com Durateston, que ainda está em processo. Com uma única aplicação eu já senti uma melhora no desempenho, ânimo, tudo isso.

 

Como você disse que a aplicação foi em um local com bastante gordura, talvez os efeitos benéficos sejam breves mesmo, como não foi direto no músculo.

 

Obs: eu treinei 10 anos natural, e sempre alinhei minha dieta com os meus objetivos.

 

A Durateston é assim, pelo que eu tanto li. Ela é um potencializar dos seus hábitos/resultados de antes. Ela não vai fazer milagres. 

 

Forte abraço.

 

Obrigado pela resposta.

 

Cara, como eu relatei. Eu me exercicito, pra caralho. Eu faço Jiu Jitsu fazem anos, além da musculação desde os 13/14 anos. e tudo isso são coisas que eu coloquei no post.

 

O foda é que imediatamente o pessoal lê o BF e já assume que eu não saio de casa e passo o dia inteiro deitado no sofá. 

 

De fato, durante anos eu pequei na dieta, mas é muito dificil você fazer dieta quando está cansado o tempo inteiro e não consegue raciocinar direito

[Beerus]

Em 12/12/2024 em 17:27, gdealmeida disse:

Cara, como eu relatei. Eu me exercicito, pra caralho. Eu faço Jiu Jitsu fazem anos, além da musculação desde os 13/14 anos. e tudo isso são coisas que eu coloquei no post.

Quem se exercita pra caralho não tem 31% de bf.

Os fatos não mentem.

A não ser q vc seja um strongman q come mais de 8mil calorias por dia, mesmo assim não se exercitam tanto assim

Editado Dezembro 12, 2024 às 20:34 por Beerus

[gdealmeida]

Em 12/12/2024 em 17:26, DiogoLacerda disse:

Sendo assim, sem problemas em usar testo

 

mas dificilmente você vai ver mudanças fisicas enquanto estiver com o BF tão alto

 

Obrigado, mano. 

A idéia é não é nem sobre ter mudanças físicas e nem passar dos níveis fisiologicos, isso é o de menos no momento.

 

O meu problema é que eu não conseguia nem raciocinar, de tão cansado o tempo todo. O pouco de barba que eu tinha saia na mão, sem esforço, só de puxar o fio, nem pelo no peito eu tinha.

 

Mas eu sempre me exercitei, eu pratico Jiu Jitsu fazem anos e musculação desde os 13/14 anos e só por conta disso que nunca aparentei estar com esse BF, porque 80% da minha gordura é visceral. 

 

Mas sempre que passava em um endócrino a resposta era sempre a mesma: "ah, mas tu só precisa mudar seus hábitos", como se eu já não tivesse feito isso. 

 

De fato, eu tinha problemas com a dieta, mas é muito complicado estar em déficit, quando tu não consegue somar 1 + 1 de tão cansado fisicamente o tempo todo.

 

Eu já havia desistido até meu psiquiatra analisar meus exames e indicar que muitos dos meus problemas eram hormonais. 

Desde de que comecei o tratamento, acho que furei a dieta duas vezes e foram datas especiais. Fora isso, tem sido muito mais fácil. Hoje mesmo, além do treino, corri 8KM num pace de 6" + o treino de Jiu.

 

O que é foda é que a galera olha o BF e automaticamente acha que eu to tentando "trapacear", ou julga de preguiçoso e coisa do tipo, quando a primeira coisa que eu falo no meu post é que eu passei a fazer o tratamento por recomendação médica e não porque queria ficar no shape 

[gdealmeida]

Em 12/12/2024 em 17:33, Beerus disse:

Quem se exercita pra caralho não tem 31% de bf.

Os fatos não mentem.

A não ser q vc seja um strongman q come mais de 8mil calorias por dia 

 

Cara, eu pratico Jiu Jitsu todos os dias, além de nos últimos 4 anos ter ido pra academia 6x por semana. São pelo menos 2:30 de treino todo santo dia.  

 

8K de calorias eu como fácil. No meu pior momento, eu conseguia matar duas a três pizzas inteiras sozinho, fácil, fácil. 

 

E como eu respondi outras pessoas: é muito dificil estar em déficil e comendo limpo o tempo todo, quando tu não consegue somar 1 + 1 porque seus níveis hormonais estão tão baixos que tu parece estar desligado o tempo todo. 

 

Mas é aquilo, pra quem não sofre com problemas de peso / hormonais é facil, facil dizer que todo mundo que tá com BF alto é preguiçoso 

 

¯\_(ツ)_/¯ 

[Beerus]

Em 12/12/2024 em 17:38, gdealmeida disse:

Mas é aquilo, pra quem não sofre com problemas de peso / hormonais é facil, facil dizer que todo mundo que tá com BF alto é preguiçoso 

A questão de todos aqui é, o hormonio é o resultado de um problema q vc tem não a causa do que vc tem, é tipo estar com sentindo dor de dente e tomar analgésico para a dor, a dor vai sumir mas o dente podre vai ficar lá e só vai piorar e vc vai precisar cada vez mais de analgésico. ai é mesma situação vc tem q ir atrás da causa, baixar as calorias, fazer exames viver uma vida saudável de verdade.

[JMadruga]

Cara, tu tem tudo de hormônio que tu precisa pra evoluir… 

 

A questão que me preocupa é tua dieta e treino alinhados… se tu faz faz 4 anos e ainda tá nessa condição, talvez seja hora de rever

 

ir na academia todos os dias e sair suado e cansado não necessariamente quer dizer que tu treina bem

 

Comer 100% limpo não necessariamente quer dizer que tu come pra resultado

 

 

melhor caminho pra ti é buscar ajuda pra evoluir 

[gdealmeida]

Em 12/12/2024 em 17:43, Beerus disse:

A questão de todos aqui é, o hormonio é o resultado de um problema q vc tem não a causa do que vc tem, é tipo estar com sentindo dor de dente e tomar analgésico para a dor, a dor vai sumir mas o dente podre vai ficar lá e só vai piorar e vc vai precisar cada vez mais de analgésico. ai é mesma situação vc tem q ir atrás da causa, baixar as calorias, fazer exames viver uma vida saudável de verdade.

 

Sim, mano. 

 

Eu nem to achando que hormonio vai resolver minha vida, seria o mesmo que dizer que agora que eu to ganhando 10x mais desde que passei a tratar o TDAH é culpa do Venvanse, quando na verdade foi esforço meu.

 

Mas pra você ter ideia, nos últimos 30 dias que foi quando eu comecei o tratamento:

 

- Eu praticamente tripliquei todos os pesos que estavam travados fazia pelo menos 4 anos na musculação

- Como eu sempre fiz cardio todo dia, eu tive uma evolução absurda na minha resistencia. Pra fazer 5KM na esteira, precisava de pelo menos uns 50 minutos, sem mudar nada, consegui diminuir isso pra 30min. E isso porque eu já corria todo dia, mas agora consigo sem parar o tempo inteiro

- Toda a compulsão alimentar que eu sentia o tempo todo sumiu e furei a dieta apenas 2x, por serem datas especiais. Comer limpo ficou fácil.

 

E isso foi mérito do hormonio? Não, porque ele só me normalizou pra niveis normais. Tudo isso eram coisas que eu já tinha em mim, coisas que eu já praticava. 

 

A minha unica questão aqui era saber se as flutuações que eu tenho após as aplicações eram normais, mas geral ignora tudo oque eu relatei e já automaticamente pensam BF alto == preguiça.

 

Ai dizem que o meio maromba é agressivo pra novatos e ninguém sabe dizer o porque. .-.

 

[gdealmeida]

Em 12/12/2024 em 17:47, JMadruga disse:

Cara, tu tem tudo de hormônio que tu precisa pra evoluir… 

 

A questão que me preocupa é tua dieta e treino alinhados… se tu faz faz 4 anos e ainda tá nessa condição, talvez seja hora de rever

 

ir na academia todos os dias e sair suado e cansado não necessariamente quer dizer que tu treina bem

 

Comer 100% limpo não necessariamente quer dizer que tu come pra resultado

 

 

melhor caminho pra ti é buscar ajuda pra evoluir 

 

Sim, eu concordo com você, tanto que troquei todos os profissionais que me acompanhavam. 

 

A treta é que tinha alguma coisa errada, tanto que quem me alertou disso tudo foi meu psquiatra quando viu meus exames. 

 

Eu tive muito evolução em 30 dias, porque eu já praticava tudo. Eu nem mudei meus hábitos, continuo indo pra academia, continuo indo no Jiu, continuo correndo, mas agora tá tudo funcionando. Eu saio da esteira depois da corrida e to de boa, ao invés de passar um tempão sentado me recuperando.  

 

Mas bicho, era literalmente um cansaço absurdo o tempo todo, dificuldade de raciocinar, fome absurda que nunca acabava. Quando eu desci a dieta pra 1300cal, foi um inferno, pq o que era ruim piorou pra caralho e por isso que eu travei em 105, porque eu preferia ficar assim à ficar sofrendo esfomeado o tempo todo.

 

A minha única duvida era sobre a estabilização da durateston, mas o post virou em todo mundo me acusar de preguiçoso (não que tu esteja fazendo isso aqui).

[Visitante]

Em 12/12/2024 em 17:50, gdealmeida disse:

A minha unica questão aqui era saber se as flutuações que eu tenho após as aplicações eram normais, mas geral ignora tudo oque eu relatei e já automaticamente pensam BF alto == preguiça.

 

Ai dizem que o meio maromba é agressivo pra novatos e ninguém sabe dizer o porque. .-.

 

Mas se confia tanto nos médicos, por que não pergunta para eles? Lhe garanto que profissionais de ponta iriam lhe tratar de outra forma, com outros métodos, enfim...

Eu ainda prefiro o cipionato, 100mg/sem traz mais equilíbrio.

Sua testo antes de abusar dos exercícios (+ alguns fatores) estava muito acima da média, nunca pensou sobre isso? entende o quão difícil é um "leigo" chegar na raiz dos problemas?

 

Você interpretou como se eu tivesse te chamado de preguiçoso, não entendi essa parte.

 

Tarja preta, déficit absurdo e excesso de treinos são uma bomba mesmo, estranho seria você se sentir bem fazendo tudo isso.

~~~~

 

Sobre hábitos, seus médicos estavam corretos, o problema é que não te deram uma luz sobre o que devia mudar.

Treinar menos e comer mais poderia ser uma das soluções, não vi você falar sobre isso e aparentemente a "mudança de hábitos" parece ter sido jogar mais gasolina no fogo, ou seja, treinar mais ainda e comer menos do que já comia.

 

Por fim, concordo em partes sobre a agressividade. Muitas vezes as pessoas estão apenas tirando leite de pedra, puxando informações para poder fazer comentários mais assertivos. Outras vezes vão apenas te julgar mesmo, "só pode usar com 14% de bf blablabla"

 

É tipo treinar por mais de 10 anos e empurrar fucking 10kg no supino, isso diz muuuuuita coisa.

 

As vezes a gente acha que está fazendo o certo mas não conseguimos enxergar a enxurrada de erros que cometemos, é por isso que eu te disse que tu sofre atoa.

[Super Ogro]

Em 12/12/2024 em 17:38, gdealmeida disse:

E como eu respondi outras pessoas: é muito dificil estar em déficil e comendo limpo o tempo todo,

Não precisa "estar em déficit e comendo limpo o tempo todo", só de não vassourar direto e fazer alguma atividade física já é difícil se tornar gordão. Gordo, até pode ser, mas pra ficar gordão tem que se esforçar. Por isso tua história não bate, 4 anos de treino, 6 treinos por semana, cardios longos e frequentes direto, jiu jitsu, acompanhamento multi profisisonal, etc., e ainda assim é um cara de 100+ kg e 30% de bf. Tua narrativa é 'eu já fazia tudo certo, só faltava o hormônio'. Ela não faz o menor sentido.

 

Em 12/12/2024 em 17:50, gdealmeida disse:

- Eu praticamente tripliquei todos os pesos que estavam travados fazia pelo menos 4 anos na musculação

Isso lê como um atestado de que você ficou 4 anos fingindo que treinava. Eu treino há 3 anos e ganho 2, 3 repetições no mês, as vezes nem isso. Triplicar o peso em 1 mês é uma coisa possível só pra iniciante que nunca treinou na vida, e olhe lá.
 

Em 12/12/2024 em 17:50, gdealmeida disse:

Pra fazer 5KM na esteira, precisava de pelo menos uns 50 minutos, sem mudar nada, consegui diminuir isso pra 30min.

Aí forçou a barra, chefe. Todo mundo aqui sabe que um cara de 100+ kg e 30% de bf não corre 5 km em 30 minutos. Se você mantiver 10 km/h por 10 minutos, já fico bem impressionado.


Vou te fazer uma pergunta séria. O que ganha inventando historinha na internet? Teu objetivo aqui é receber auxílio, ou agradar alguém?

Editado Dezembro 12, 2024 às 22:26 por Super Ogro