Dinamite 1 Postado Junho 9, 2010 às 17:48 Autor Compartilhar Postado Junho 9, 2010 às 17:48 nem percebi cara...rsrsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dinamite 1 Postado Junho 10, 2010 às 21:39 Autor Compartilhar Postado Junho 10, 2010 às 21:39 (editado) hoje o treino foi de perna(3° dia de uso do no shotgun) disposiçao:otima força:boa pump:muito bom vascularizaçao:normal(nunca percebi vascularizaçao nas pernas) PS:hoje o treino rendeu muito mais do que os outros(quando eu nao usava o no shotgun)eu sempre ficava sem folego e tal...hoje cansei,mas nao perdi o folego em momento algum.almentei peso nos exercicios terra,e leg press...(fiz o agachamento com o msm peso porem com mais facilidade... dieta 100% abraços Editado Junho 10, 2010 às 21:41 por Dinamite Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Raphaxd 3 Postado Junho 11, 2010 às 03:14 Compartilhar Postado Junho 11, 2010 às 03:14 num acha que ta jogand creatina em muita quantidade não? shotgun tem 3 creas nele Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dinamite 1 Postado Junho 12, 2010 às 00:36 Autor Compartilhar Postado Junho 12, 2010 às 00:36 (editado) to lgd cara...mas acho que ta bom...agora que comecei vo ate o final e vlw por ta acompanhando brother... abraço hoje foi o 4° treino com o shotgun peito x triceps x ombro disposiçao:otima força:muito boa! pump:bom vascularizaçao:começo a fica mais aparente as veias que ja tenho no biceps e ante braço,e ta ameaçando sai uma no ombro hoje realmente senti bastante diferença na força,almentei o peso em muitos exercicios,msm nos que faço bi set... abraço Editado Junho 12, 2010 às 00:37 por Dinamite Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dinamite 1 Postado Junho 12, 2010 às 17:14 Autor Compartilhar Postado Junho 12, 2010 às 17:14 parece que ta meio parado esse relato,mas vo continua do msm jeito. hoje foi o 5° dia com o shotgun treino de hoje:costas x biceps x ombro disposiçao:muito boa força:OTIMA!!! pump:muito bom(cheguei a 38,5 contraido) vascularizaçao:boa,melhorando... hoje o treino foi muito intenso mesmo.almentei peso tanto nos exercicios de costas quanto nos de biceps... e nos que eu nao almentei,senti muito mais facilidade na execuçao... abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dinamite 1 Postado Junho 15, 2010 às 00:29 Autor Compartilhar Postado Junho 15, 2010 às 00:29 hoje foi o 6° treino com no shotgun peito x triceps disposiçao:otima força:muito boa! pump:bom vascularizaçao:melhor fadiga:muito pouca hoje no treino almentei peso,fiz a execuçao correta dos movimentos e o melhor foi a recuperaçao,quando dava 30 segundos eu tava pronto pra otra serie...hoje me pesei de manha,estou com 72 kg. abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael Peron 0 Postado Junho 15, 2010 às 01:43 Compartilhar Postado Junho 15, 2010 às 01:43 legal ver que tem gente nova e bem dedicada nesse esporte!! comecei assim também cara, vai com tudo que ta no caminho certo.. Abraço e bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dinamite 1 Postado Junho 15, 2010 às 21:09 Autor Compartilhar Postado Junho 15, 2010 às 21:09 Rafael Peron vlw pelo elogio brother! --------------- 7° dia treino:costa x biceps x ombro disposiçao:OTIMA! força:MUITO BOA!! pump:muito bom vascularizaçao:muito boa! hoje o treino foi muito intenso!treinei em menos de 45 min...(pq minha academia ia fecha por causa do jogo do brasil,mas fiz meu treino inteiro)almentei peso nos exercicios de biceps,ombro e trapezio... PS:hoje as veias do meu braço pareciam canetas,vascularizaçao show de bola! abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nielp103 0 Postado Junho 15, 2010 às 21:33 Compartilhar Postado Junho 15, 2010 às 21:33 Show de bola meu camarada! Malho há alguns anos, porém estive parado por pouco mais de 1 ano, retornando em janeiro deste ano. Ontem também iniciei o uso do NO Shotgun (dei uma pausa na creatina, ficando apenas com este, whey e albumina). Muito é psicológico, mas este suplemento me deixou meio elétrico, tendi dificuldades para dormir (malho a noite), mas gostei da primeira impressão...daqui a pouco vou mandar mais um scoop e parto para academia. Ahh, comprei 3 potes de melancia (28 scoop) e vou me desfazer de um. Caso alguém tenha interesse me procura, estou no RJ (moderação, caso não seja permitido podem editar este final). Grande abraço e bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dinamite 1 Postado Junho 15, 2010 às 21:37 Autor Compartilhar Postado Junho 15, 2010 às 21:37 nielp103 tudo certo cara? entao ate agora eu to gostando muito do shotgun...oq eu mais gosto e a reduçao da fadiga e melhora de força... a disposiçao tbm e show...espero que vc tenha bons ganhos com ele... abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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