The_Shape_So_Dreamed_Of 2 Postado Abril 24, 2024 às 14:51 Compartilhar Postado Abril 24, 2024 às 14:51 Rapaziada, a periodização ondulatória pode ajudar a evitar o overreaching? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zRhayan 467 Postado Abril 24, 2024 às 15:03 Compartilhar Postado Abril 24, 2024 às 15:03 Pq os jovens têm costume de falar assim? delawrence reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
numcreionisso. 103 Postado Abril 24, 2024 às 15:04 Compartilhar Postado Abril 24, 2024 às 15:04 Em 24/04/2024 em 12:03, zRhayan disse: Pq os jovens têm costume de falar assim? jkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, tendi porra nenhuma mais se eu não me engano overreaching é aquela dor pós treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Solução mzampieri 1621 Postado Abril 24, 2024 às 15:15 Solução Compartilhar Postado Abril 24, 2024 às 15:15 (editado) Em 24/04/2024 em 11:51, The_Shape_So_Dreamed_Of disse: Rapaziada, a periodização ondulatória pode ajudar a evitar o overreaching? pode sim mano, é um dos métodos de prolongar as semanas de treino, chegando no overreaching é entrar em deload, porém é uma linha bem ténue entre achar que está em overreaching e não estar, tem que conhecer bem o corpo e anotar cargas e repetições. Editado Abril 24, 2024 às 15:16 por mzampieri Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
The_Shape_So_Dreamed_Of 2 Postado Abril 24, 2024 às 15:40 Autor Compartilhar Postado Abril 24, 2024 às 15:40 Em 24/04/2024 em 11:03, zRhayan disse: Pq os jovens têm costume de falar assim? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... a gente vai aprendendo esses termos em podcasts zRhayan reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
The_Shape_So_Dreamed_Of 2 Postado Abril 24, 2024 às 15:41 Autor Compartilhar Postado Abril 24, 2024 às 15:41 Em 24/04/2024 em 11:15, mzampieri disse: pode sim mano, é um dos métodos de prolongar as semanas de treino, chegando no overreaching é entrar em deload, porém é uma linha bem ténue entre achar que está em overreaching e não estar, tem que conhecer bem o corpo e anotar cargas e repetições. obrigado meu mano, essa duvida tava me corroendo kkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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