Outlaw 106 Postado Maio 30, 2010 às 20:54 Compartilhar Postado Maio 30, 2010 às 20:54 Eu recomendo voce comer igual voce nunca comeu na sua vida. Pesquisa cara , monta uma alimentação correta ,um treino adequado.. Em 6 meses da pra ganhar uns 5-10kg´s se fizer tudo certinho.. com certeza ja vai parecer outra pessoa , Agora voce ta muito magro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gusoil 0 Postado Maio 30, 2010 às 23:15 Compartilhar Postado Maio 30, 2010 às 23:15 Brother, vc é bem magro, e acho isto uma grande vantagem para quem treina musculação. Treina firma, disciplinado q tu vai ficar bem! Saudações Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SweetMonster 2 Postado Junho 17, 2010 às 16:51 Compartilhar Postado Junho 17, 2010 às 16:51 Seu negócio deve ser COMER COMER COMER! Eu era bem parecido contigo, tinha 184cm e 65kg, imagine... Agora tenho 88Kg e um ou dois cm a mais... como os irmãos estão falando... "jogar uma masssa para dentro da carcaça" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
decol 0 Postado Junho 24, 2010 às 14:42 Compartilhar Postado Junho 24, 2010 às 14:42 Come como nunca comeu² Da uma boa lida no forum ai você acha varias informações bacana. ja fui magro igual ti não adianta você querer se suplementar agora se não fazer uma dieta bacana é $$ jogado fora. Monta uma dieta bacana, se não tiver paciencia vai numa nutriocionista.eu no começo tomei hipercalorico tive ganhos, porém não muitos devido a alimentação. ALIMENTAÇÃO é a chave de tudo. ABraços bom treino e ganhos SÓ NÃO SE ESQUECE DA ALIMENTAÇÃO !(e nunca ache que você come bastante e mesmo assim não ganha peso, tem que comer com qualidade e quantidade, não só quantidade...) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MHP 45 Postado Junho 24, 2010 às 16:49 Compartilhar Postado Junho 24, 2010 às 16:49 Caraca ta só a capa da barata hein... Eu começei com sua idade tambem, pesava 60 kilos tinha 1.72 de altura. Um ano depois to com 74 ^^ Ja deu uma mudada legal Continua firme que vce cresce Ah compra uma massa, hiper mass protein da atletica se eu não me engano 140 conto vce compra 9 kilos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
stronger. 0 Postado Junho 24, 2010 às 17:50 Compartilhar Postado Junho 24, 2010 às 17:50 Caramba velhooo , ta so o chassi do grilo. Coma feito um louco, tome suplementos básicos e treine! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
simpson 2 Postado Junho 24, 2010 às 19:34 Compartilhar Postado Junho 24, 2010 às 19:34 Comer, comeeer... comer, comeeer... é o melhor para poder cresceer... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
karcacero 1 Postado Julho 18, 2010 às 19:23 Compartilhar Postado Julho 18, 2010 às 19:23 achei normal oq vc acho desproporcional.. soh tem q cresce agora manin Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
metalbolic 14 Postado Julho 18, 2010 às 19:38 Compartilhar Postado Julho 18, 2010 às 19:38 não tem peito, n da para avaliar. ri muito..agora... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Xirulito 5 Postado Setembro 28, 2010 às 19:32 Compartilhar Postado Setembro 28, 2010 às 19:32 isso ae é mais conhecido como taubado ---------- vamos nos alimentar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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