M2a 45 Postado Maio 29, 2010 às 15:16 Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 15:16 Coluna não tava de boa. Da pra ver. até os ombros jogados pra frente porque não tava aguentando. O que ajudo a não se quebra no meio foi o cinto. Ta curvada a coluna no movimento todo. A 1. repetição não tem, porque só mostro a descida no video. Só conta a 2a. que tá todo torto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Maio 29, 2010 às 15:16 Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 15:16 Vou comecar a rezar por voce brother, vou comecar a rezar... Nem retracao escapular voce faz. E essa barra minuscula nao tem tudo isso de peso nao. Rebolando do jeito que voce fez, se tivesse com barra olimpica ia tomar capote. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pina 1 Postado Maio 29, 2010 às 15:17 Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 15:17 (editado) Tu não filmou seu peso nem o peso das anilhas.. acho q não valida nao :x Vou comecar a rezar por voce brother, vou comecar a rezar... Nem retracao escapular voce faz. E essa barra minuscula nao tem tudo isso de peso nao. Rebolando do jeito que voce fez, se tivesse com barra olimpica ia tomar capote. O q seria essa retração escapular? Coluna não tava de boa. Da pra ver. até os ombros jogados pra frente porque não tava aguentando. O que ajudo a não se quebra no meio foi o cinto. Ta curvada a coluna no movimento todo. Não poderia ser por protusão de ombro não? (Desvio em q o ombro é rodado pra frente) Editado Maio 29, 2010 às 15:22 por Pina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Steroid 1 Postado Maio 29, 2010 às 15:20 Autor Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 15:20 Eu filmei n foi pra competicao n , so pra mostrar mesmo! execucao do cara tb ne eh das melhores ele da akele embalinho tb o que importa e esticar no final... http://www.youtube.com/watch?v=JeIfCvL6oZ0 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Maio 29, 2010 às 15:21 Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 15:21 O q seria essa retração escapular? Puxar as escapulas pra trás, o que o M2a disse, os ombros dele estao jogados pra frente. A principio fazer isso ( ombros pra frente igual ele faz ) facilita o movimento porque voce tem que se preocupar com uma coisa a menos na forma, mas as chances de voce arrebentar coluna e principalmente romper tendao do biceps sao MUITO maiores... Alem de que ele treina pra bodybuilding, sem retracao escapular a tensao no trapezio/dorsais é menor; ele ta trocando treinar os musculos por treinar o movimento, coisa que powerlifter deveria estar fazendo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
junior_dnz 102 Postado Maio 29, 2010 às 15:24 Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 15:24 nao adianta tentar explicar, ele ta certo, ele sempre ta certo, e todo mundo ta errado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Steroid 1 Postado Maio 29, 2010 às 15:25 Autor Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 15:25 Junior menos cara , deixa de ser imbecil , vc vem aqui so fica enchendo o saco dos outros , frequentando off topico , e falando mal dos outros por tras la no chat assuma qm vc eh e seja o mesmo aqui e la em vez de ficar chaamndos os outros de gordo e etc... nao vou te entregar mas e so um aviso pra vc mudar isso! Uma critica construtiva nao ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fritz 31 Postado Maio 29, 2010 às 15:26 Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 15:26 O cara quer se comparar a halterofilista. Ele sempre tá certo, sempre está cansado (ai, treinei ontem e hoje não estava com muita força), sempre tem uma desculpa (foi pra tirar o quadro da minha mãe)... Cara, esquece, vc NUNCA vai virar moderador. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
junior_dnz 102 Postado Maio 29, 2010 às 15:28 Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 15:28 Junior menos cara , deixa de ser imbecil , vc vem aqui so fica enchendo o saco dos outros , frequentando off topico , e falando mal dos outros por tras la no chat assuma qm vc eh e seja o mesmo aqui e la em vez de ficar chaamndos os outros de gordo e etc... nao vou te entregar mas e so um aviso pra vc mudar isso! Uma critica construtiva nao ? É, voce ta certo brother...eu só posto coisa inutil no off topico e falo mal dos outros, nao contribuo em nada pro forum... Mais uma vez, voce esta certo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alFaUHG 3 Postado Maio 29, 2010 às 15:29 Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 15:29 (editado) Junior menos cara , deixa de ser imbecil , vc vem aqui so fica enchendo o saco dos outros , frequentando off topico , e falando mal dos outros por tras la no chat assuma qm vc eh e seja o mesmo aqui e la em vez de ficar chaamndos os outros de gordo e etc... nao vou te entregar mas e so um aviso pra vc mudar isso! Uma critica construtiva nao ? com certeza, critica construtiva! mas ele tmb tem o direito de não poder ter semancol, não se tocar que que está errado e não mudar (igual vc ..) na moral.. filma um agachamento/terra em dias normais de treino (repetições corretas, peso correto, nada de ficar rebolando).. filma ae 1x8 e posta aqui, ae a galera vai poder ver se tem algo de errado e te ajudar.. O cara quer se comparar a halterofilista. Ele sempre tá certo, sempre está cansado (ai, treinei ontem e hoje não estava com muita força), sempre tem uma desculpa (foi pra tirar o quadro da minha mãe)... Cara, esquece, vc NUNCA vai virar moderador. UHEuheuHUHEU ehhh!! heuhuuhe reparei isso tmb.. ou está escorregando no aparelho.. hehehe abraço! Editado Maio 29, 2010 às 15:31 por alFaUHG Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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