2º ciclo (ou primeiro, não sei dizer)

[baki_sertanejo 5]

Em 27/09/2023 em 09:46, tmz disse:

 

Se você chegou a usar algum esteroide, e não fez exames após o uso, pode estar com o eixo ainda inibido ou mal estabilizado e isso com certeza é um grande responsável por maior acumulo de gordura e dificuldade em ganhar/manter massa muscular.

 

ali eu fui burro, tomei 4 semadas de testo por influencia e dps me arrependi pq achei q estava fazendo merda. (e realmente estava) mas é aquilo, influencia ou n, eu sou responsavel pelas merdas que eu faço, ngm colocou arma na minha cabeça. 

[tmz 7805]

Em 27/09/2023 em 09:48, baki_sertanejo disse:

ali eu fui burro, tomei 4 semadas de testo por influencia e dps me arrependi pq achei q estava fazendo merda. (e realmente estava) mas é aquilo, influencia ou n, eu sou responsavel pelas merdas que eu faço, ngm colocou arma na minha cabeça. 

 

Porque está iludido com esteroides, mal começou a treinar e já está procurando atalho irmãozinho, pensa daqui 3, 4 anos, vai fazer o que? Tu nem chegou na parte em que fica difícil, o começo é o momento mais fácil de evoluir.

 

Quer usar? Usa, mas faz com sabedoria, ao menos você extrai algo positivo além de colaterais e danos à saúde.

Daqui a pouco ta lotado de acne, careca e sem shape.

 

[baki_sertanejo 5]

Em 27/09/2023 em 09:50, tmz disse:

 

Porque está iludido com esteroides, mal começou a treinar e já está procurando atalho irmãozinho, pensa daqui 3, 4 anos, vai fazer o que? Tu nem chegou na parte em que fica difícil, o começo é o momento mais fácil de evoluir.

 

Quer usar? Usa, mas faz com sabedoria, ao menos você extrai algo positivo além de colaterais e danos à saúde.

Daqui a pouco ta lotado de acne, careca e sem shape.

 

aqui foi uma facada no meu peito kkkkk mas depois de tantos comentarios estou repensando tudo, vejo que estava equivocado de fato. 

[HeiseN_ 2402]

Em 27/09/2023 em 09:23, baki_sertanejo disse:

Estou fazendo dieta bonitinha faz 3 meses

 

Isso não é nada maninho. Entenda que é um processo de longo prazo, vai DOER MUITO, você se doar tanto pra isso, focar tanto e não ver o resultado esperado. Musculação é ingrata, você tem que ter disciplina nessas horas.

 

Tens que aprender a gostar desse processo e pensar que hoje você está melhor que ontem e mais próximo do seu objetivo. Não acelera as coisas, só vai se ferrar.

 

Foca no processo irmão.

EDIT1: Não deposita tanta fé no nutri também brother, óbvio que tens que confiar no profissional que você está frequentando, porém entenda que hoje qualquer um tem diploma e o que mais tem é gente despreparada no mercado. Trabalho na área da saúde e sei disso, quanto mais você convive, menos você confia em médico KK. Achar profissionais bons hoje em dia é uma tarefa árdua.

 

 

Abraços.

 

Editado Setembro 27, 2023 às 12:56 por HeiseN_

[Dexter_ 83]

Mano, pelo shape, não achei ruim não. Tá "cheinho", um pouco mais "roliço", mas não achei nada absurdo não.

Você consegue lapidar isso aí com treino e dieta adequada.

Me da a impressão que teu nutricionista não está sabendo ajustar a dieta de forma correta.
Eu procuraria um nutricionista esportivo, ou trocaria de profissional, se já for o caso.

[baki_sertanejo 5]

Em 27/09/2023 em 09:53, HeiseN_ disse:

 

Isso não é nada maninho. Entenda que é um processo de longo prazo, vai DOER MUITO, você se doar tanto pra isso, focar tanto e não ver o resultado esperado. Musculação é ingrata, você tem que ter disciplina nessas horas.

 

Tens que aprender a gostar desse processo e pensar que hoje você está melhor que ontem e mais próximo do seu objetivo. Não acelera as coisas, só vai se ferrar.

 

Foca no processo irmão.

 

 

Abraços.

 

Sim, depois dos comentarios de geral vi que estava afobado. Sou grato a galera, eu perguntei na humildade sabe, realmente sou inesperiente e quero aprender. Algumas pessoas já vieram me xingando de graça só por perguntar, mas perguntar é a arma de quem n sabe e agr dps de tantos comentarios vi que estava errado em querer ciclar e vou baixar a crista e manter o foco. grato pelo tempo dedicado a me responder. 

[baki_sertanejo 5]

Em 27/09/2023 em 09:56, Dexter_ disse:

Mano, pelo shape, não achei ruim não. Tá "cheinho", um pouco mais "roliço", mas não achei nada absurdo não.

Você consegue lapidar isso aí com treino e dieta adequada.

Me da a impressão que teu nutricionista não está sabendo ajustar a dieta de forma correta.
Eu procuraria um nutricionista esportivo, ou trocaria de profissional, se já for o caso.

eu moro no interior da bahia, aqui na minha cidade "é oq tem" mas vou procurar alguém q atenda online, consultoria ou algo do tipo. (inclusive aceito sujestões)

[Dexter_ 83]

Em 27/09/2023 em 09:56, baki_sertanejo disse:

Sim, depois dos comentarios de geral vi que estava afobado. Sou grato a galera, eu perguntei na humildade sabe, realmente sou inesperiente e quero aprender. Algumas pessoas já vieram me xingando de graça só por perguntar, mas perguntar é a arma de quem n sabe e agr dps de tantos comentarios vi que estava errado em querer ciclar e vou baixar a crista e manter o foco. grato pelo tempo dedicado a me responder. 

Cara, aqui é assim.
Tem gente que chega com os dois pés kkkk

Mas você fez bem em perguntar, porque se perguntou, é que já tinha dúvida de se estava fazendo e pensando da forma correta.

Melhor perguntar do que fazer cagada.

Mas tenha paciência;sempre busque estudar, aprenda sobre treino, dieta, hormõnio e questione os profissionais que te dão suporte. Se você entender sua dieta e entender o que acontece, como acontece, o que e quanto precisa comer pra esse ou aquele fim, você tem o poder de questionar seu nutricionista e ver se ele tá certo ou errado.

[Dexter_ 83]

Em 27/09/2023 em 09:59, baki_sertanejo disse:

eu moro no interior da bahia, aqui na minha cidade "é oq tem" mas vou procurar alguém q atenda online, consultoria ou algo do tipo. (inclusive aceito sujestões)

Aí vai de quanto voCê está disposto a gastar...

O Haluch tá com uma equipe completa de consultoria (médico, nutricionista, treinador, e ele),  Mas o acarajé aqui é salgado hahahaha

 

Não saberia te indicar ninguém que atenda online. 

[baki_sertanejo 5]

Em 27/09/2023 em 10:01, Dexter_ disse:

Aí vai de quanto voCê está disposto a gastar...

O Haluch tá com uma equipe completa de consultoria (médico, nutricionista, treinador, e ele),  Mas o acarajé aqui é salgado hahahaha

 

Não saberia te indicar ninguém que atenda online. 

acaraje salgado me quebrou kkkkkkkkkkkkkkkk mas tranquilo, vou dar uma pesquisada a mais.. No mais, muito obrigado de verdade irmão, me ajudou dms, pelo tempo dedicado a responder um completo desconhecido. Tmj Deus abençõe tds vcs