Como fazer treino ABC 1x e saber memorizar o treino?

[Fernando Bombadão 7]

Dei meu terceiro PT sexta feira e consumi 10 latas de cerveja 4.7% em 3 horas, agora me sinto desmotivado, perdi água achando que era gordura e agora ganhei umas banhas, tbm comi bastante torrada com azeite de oliva no dia seguinte e comi 2 pacote de frutella hoje + 2 copos de coca cola com açúcar mais carne de porco gordurosa em quantidade alta.

Editado Março 7, 2023 às 21:59 por Fernando Bombadão

[EMD 1461]

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