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Editado 7/02/2023 às 18:29 02/7, 2023 por gurumim

Em 05/10/2022 em 19:06, gurumim disse:

Vocês acham que eu deveria continuar pesando alimentos, fazendo dieta e me privando?

Depende do que vc quer pra sua vida. Sinceramente com 14 anos de idade, eu teria apenas a neura de não ficar super gordo mas iria aproveitar a vida comendo o que tenho vontade (mas controlando as quantidades)

Concordo com o krebz, fazer dieta ok, isso vira um hábito na sua vida saudável desde já, agora se privar sendo adolescente não rola, você tá em fase de crescimento, aproveita sua adolescência entra na neura do bodybuilding tão cedo não, isso vai te constranger futuramente, come sua pizza, não deixa de sair por ter que comer e coisas do tipo viva, vai sentir falta disso depois quando não tiver tempo.

Em 05/10/2022 em 19:06, gurumim disse:

Vocês acham que eu deveria continuar pesando alimentos, fazendo dieta e me privando?

 

Não. Vai viver. A melhor idade é essa. 

Em 05/10/2022 em 20:20, umaprendiz disse:

 

Não. Vai viver. A melhor idade é essa. 

Cara tava pensando em continuar pesando os alimentos mas quando desse vontade de comer alguma coisa eu comesse, você acha que seria bom eu continuar pesando os alimentos?

Em 05/10/2022 em 20:48, gurumim disse:

Cara tava pensando em continuar pesando os alimentos mas quando desse vontade de comer alguma coisa eu comesse, você acha que seria bom eu continuar pesando os alimentos?

Se quiser manter a dieta, ideal seria ver com a nutri como incluir alguma comida q vc gosta na dieta e aonde compensar essa inclusão.

 

Ideia bem simples pra compensar estrago na dieta:

vai querer comer uns pedaços de pizza na janta do fds em vez de arroz, feijao, etc, beleza, come, mas talvez precisaria reduzir alguma outra refeição no dia (ou simplesmente dilui esse "estrago" na semana, reduz um pouco as refeições durante a semana).

 

Mas sinceramente é um saco ter que ficar calculando como compensa uma coisa com outra, por isso as vezes é bom a/o nutri já dar alguma dieta com alternativas de substituição de comidas

Mantém as refeições livres e come sem culpa

Ex se eu sei q vou num rodízio pizzaria de noite, passo o dia comendo de boa só na proteína café coisas leves

equilíbrio eh a chave vc tem q ser flexível se não vc pira