galera encontrei aqui em casa um pote de guarana em cápsula. Queria saber se é bom pra usar como um pré treino? Aqui diz que cada cápsula tem 120mg de cafeína. To pensando em tomar 2 antes de treinar nos dias q eu tiver meio sem disposição. Já tome pré treino horus e até q foi bom, mas é mt caro 99 reais n vale a pena ao meu ver. Já me disseram q cafeina em cápsula tem custo benefício melhor. Então esse guaraná é tipo a cafeína em capsula? Visto q tem cafeina nele. Oq vcs acham desse guarana em pó?

nao sei responder direito, mas acredito q da na mesma sendo cafeina, vou deixar pra galera q entende melhor comentar...

Editado 13/09/2022 às 23:15 09/13, 2022 por Eduardo2021

Em 13/09/2022 em 20:15, Eduardo2021 disse:

nao sei responder direito, mas acredito q da na mesma sendo cafeina, vou deixar pra galera q entende melhor comentar...

Ahh sim

Cafeína é cafeína.

Em 13/09/2022 em 19:37, Bodybiulderhardcore disse:

galera encontrei aqui em casa um pote de guarana em cápsula. Queria saber se é bom pra usar como um pré treino? Aqui diz que cada cápsula tem 120mg de cafeína. To pensando em tomar 2 antes de treinar nos dias q eu tiver meio sem disposição. Já tome pré treino horus e até q foi bom, mas é mt caro 99 reais n vale a pena ao meu ver. Já me disseram q cafeina em cápsula tem custo benefício melhor. Então esse guaraná é tipo a cafeína em capsula? Visto q tem cafeina nele. Oq vcs acham desse guarana em pó?

 

Toma por 1 semana e veja se te ajuda, simples. O que é bom pra mim, pode não ser pra você e vice-versa.

 

Em 13/09/2022 em 19:37, Bodybiulderhardcore disse:

Oq vcs acham desse guarana em pó?

 

Eu particularmente nunca tomei, mas se eu tivesse em dúvida, usaria e observaria se ajudaria nos treinos.

Em 13/09/2022 em 19:37, Bodybiulderhardcore disse:

galera encontrei aqui em casa um pote de guarana em cápsula. Queria saber se é bom pra usar como um pré treino? Aqui diz que cada cápsula tem 120mg de cafeína. To pensando em tomar 2 antes de treinar nos dias q eu tiver meio sem disposição. Já tome pré treino horus e até q foi bom, mas é mt caro 99 reais n vale a pena ao meu ver. Já me disseram q cafeina em cápsula tem custo benefício melhor. Então esse guaraná é tipo a cafeína em capsula? Visto q tem cafeina nele. Oq vcs acham desse guarana em pó?

Gosto de misturar com refeições líquidas, por conta do sabor e dos compostos bioativos dele (fitoquímicos).

 

Agora, para pré-treino, já pensou em Café? Café é muito mais do que Cafeína: Ácido clorogênico, Ácido caféico, Ácido Cumárico, Ácido Ferrúlico, Cafestol, Caveol...

 

Claro, um bom Café, esses basicão da vida aí de 500g (Melitta, 3 Corações, Pilão, Pelé e etc) são "fracos" demais em qualidade e são torrados demais.

 

Café é uma FRUTA, torra forte destrói a essência da bebida... Compre Café GOURMET, vem em 250g, é OUTRO PATAMAR de sabor.

Normalmente, ~150 mg de cafeína por volta de 30 min antes da atividade já vai ajudar. Um copo de café preto tem essa quantidade em média, mas como o @Luiz Sérgio citou, o café tem outros nutrientes além da cafeína. Uma bebida bem saudável. O pó de guaraná eu usei uma vez por um tempo, o gosto era bem ruim 😁