bom faz 4 dias que estou fazendo academia e estou tomando whey isolado,mais como sou ectomorfo resolvi comprar tmb um hipercalorico pra me ajudar

faz 3 dias que estou tomando ele mais ele tem me dado muitos gases,estou indo no banheiro com mais frequencia alguem sabe me dizer se ele tem alguma reação ou algo do tipo ja que ue nunca tinha tomado antes,geralmente eu tomo na parte da manha com pão e ovo

 

o hipercalorico é o Max Titanium Super Gainers 3kg

 

ESTOU tomando 6 doses (scops) com 250ml de agua

realçando que estou seguindo as instruções do pacote que recomenda 6 scops com 250ml de agua gelada ou leite,mais eu tomo com agua natural sem ser gelada

se alguem puder me dar algumas dicas

 

Peso:52kilos

altura 1.82

19.anos

Whey isolado?! Precisando ganhar peso?

Tá pagando o dobro por nada.

 

Whey isolado se usa em dieta zero carbo, e tu tá comprando hipercalórico, que é puro carbo.

 

De todas as formas hipercalórico é péssimo, é puro açúcar. Aposta em comida de verdade.

Pra que whey isolado? Tem intolerância à lactose?

 

Se tiver, capaz que isso explique os gases (o hipercalórico bem possivelmente tem whey concentrado e isso signifca que tem mais lactose)

Na verdade, com uma semana de academia tu provavelmente nem precisaria estar tomando suplementos. É bem fácil na tua situação bater as calorias e macros com uma dieta só de comida.

Em 09/09/2022 em 21:44, Alex_83 disse:

Whey isolado?! Precisando ganhar peso?

Tá pagando o dobro por nada.

 

Whey isolado se usa em dieta zero carbo, e tu tá comprando hipercalórico, que é puro carbo.

 

De todas as formas hipercalórico é péssimo, é puro açúcar. Aposta em comida de verdade.

no caso o whey isolado foi recomendado por uma nutricionista já o hipercalorico por um amigo que faz academia ele falou que ia me ajudar a ganhar peso

Em 09/09/2022 em 21:48, krebz disse:

Pra que whey isolado? Tem intolerância à lactose?

 

Se tiver, capaz que isso explique os gases (o hipercalórico bem possivelmente tem whey concentrado e isso signifca que tem mais lactose)

tenho quase certeza que nao tenho intolerãncia pois bebo leite tranquilamente.

Em 09/09/2022 em 21:55, MatheusTRNC disse:

no caso o whey isolado foi recomendado por uma nutricionista já o hipercalorico por um amigo que faz academia ele falou que ia me ajudar a ganhar peso

 

Troca de nutricionista e ignora esse amigo.

 

O whey isolado tu pode usar até terminar. Depois, se for necessário, começa a comprar o concentrado. O hipercalórico pode jogar no lixo. Procura os tópicos de como montar uma dieta.

Em 09/09/2022 em 21:59, Alex_83 disse:

 

Troca de nutricionista e ignora esse amigo.

 

O whey isolado tu pode usar até terminar. Depois, se for necessário, começa a comprar o concentrado. O hipercalórico pode jogar no lixo. Procura os tópicos de como montar uma dieta.

entendi mais me fale mais sobre o hipercalorico ele nao é pra te ddar uma ganho de calorias ?

oque eu comprei foi indicado pelo renato cariani ele falou que era bom pra ajudar no hnao de massa

Em 09/09/2022 em 22:07, MatheusTRNC disse:

entendi mais me fale mais sobre o hipercalorico ele nao é pra te ddar uma ganho de calorias ?

oque eu comprei foi indicado pelo renato cariani ele falou que era bom pra ajudar no hnao de massa

 

É basicamente açúcar cara. Açúcar é calórico? Óbvio. É nutritivo? Não.

 

Esquece o Cariani, ele não conversou pessoalmente contigo e não conhece tua situação. Não dá pra generalizar. Tu tem 50 kg, ou seja, consegue bater facilmente as calorias necessárias pra ganhar peso apenas com comida de verdade, nutritiva.

Pega esse whey e faz um hipercalórico caseiro, daí tu toma duas doses do caseiro e uma da max todos os dias.

1,82 e 52kg é preocupante, mais fino que piru de bicho-pau.

Em 09/09/2022 em 22:10, Alex_83 disse:

 

É basicamente açúcar cara. Açúcar é calórico? Óbvio. É nutritivo? Não.

 

Esquece o Cariani, ele não conversou pessoalmente contigo e não conhece tua situação. Não dá pra generalizar. Tu tem 50 kg, ou seja, consegue bater facilmente as calorias necessárias pra ganhar peso apenas com comida de verdade, nutritiva.

entendi,voce acha que eu devo ficar só no whey ou eu compro algum outro suplemento  creatina talvez pra me ajudar nos treinos,se puder me orientar sobre isso agradeço

Em 09/09/2022 em 22:13, Quarta Via disse:

Pega esse whey e faz um hipercalórico caseiro, daí tu toma duas doses do caseiro e uma da max todos os dias.

1,82 e 52kg é preocupante, mais fino que piru de bicho-pau.

pois é estou numa luta forte pra ganhar peso,no caso como eu faço esse caseiro ? 

não sei se é bom mais toda vez que volto do treino bato uma vitamina com 2 bananas,100 grams de aveia,300ml de leite e 2 scops de whey será que é bom w?

Em 09/09/2022 em 22:23, MatheusTRNC disse:

entendi,voce acha que eu devo ficar só no whey ou eu compro algum outro suplemento  creatina talvez pra me ajudar nos treinos,se puder me orientar sobre isso agradeço

 

Creatina vai ser útil quando tu chegar num nível avançado. Creatina ajuda quem treina com alta intensidade (carga), e conhece bem seu limites.

 

Tu é iniciante, tu não precisa de nenhum suplemento nesse momento. Aproveita enquanto dá pra economizar e crescer só com comida básica.

 

Em 09/09/2022 em 22:25, MatheusTRNC disse:

não sei se é bom mais toda vez que volto do treino bato uma vitamina com 2 bananas,100 grams de aveia,300ml de leite e 2 scops de whey será que é bom w?

 

Isso sim. Isso é um "hipercalórico caseiro".

Em 09/09/2022 em 22:26, Alex_83 disse:

 

Creatina vai ser útil quando tu chegar num nível avançado. Creatina ajuda quem treina com alta intensidade (carga), e conhece bem seu limites.

 

Tu é iniciante, tu não precisa de nenhum suplemento nesse momento. Aproveita enquanto dá pra economizar e crescer só com comida básica.

 

 

Isso sim. Isso é um "hipercalórico caseiro".

show que bom que estou fazendo certo vc tem dica de alguma dieta que eu possa estar fazendo assim mais acessivo com coisas faceis de se encontrar ?

como eu tabalho fico de 2:20 até 6:00 sem comer nada tem alguma sugestão geralmente no café da manha antes da acemia como pão com ovos apenas

no almoço batata doce com ovo arroz e feijao é isso basicamente .

Em 09/09/2022 em 22:46, MatheusTRNC disse:

show que bom que estou fazendo certo vc tem dica de alguma dieta que eu possa estar fazendo assim mais acessivo com coisas faceis de se encontrar ?

como eu tabalho fico de 2:20 até 6:00 sem comer nada tem alguma sugestão geralmente no café da manha antes da acemia como pão com ovos apenas

no almoço batata doce com ovo arroz e feijao é isso basicamente .

 

Tem que montar o plano inteiro.. não adianta te darem dicas isoladas, como teu amigo fez sobre o hipercalórico. A dieta é um todo.

 

Pesquisa no fórum, tem tudo sobre como montar uma dieta, é só querer que tu acha. Ninguém vai fazer papel de nutricionista e te dar tudo de mão beijada.

 

Abraço.

 

Em 09/09/2022 em 21:37, MatheusTRNC disse:

bom faz 4 dias que estou fazendo academia e estou tomando whey isolado,mais como sou ectomorfo resolvi comprar tmb um hipercalorico pra me ajudar

faz 3 dias que estou tomando ele mais ele tem me dado muitos gases,estou indo no banheiro com mais frequencia alguem sabe me dizer se ele tem alguma reação ou algo do tipo ja que ue nunca tinha tomado antes,geralmente eu tomo na parte da manha com pão e ovo

 

o hipercalorico é o Max Titanium Super Gainers 3kg

 

ESTOU tomando 6 doses (scops) com 250ml de agua

realçando que estou seguindo as instruções do pacote que recomenda 6 scops com 250ml de agua gelada ou leite,mais eu tomo com agua natural sem ser gelada

se alguem puder me dar algumas dicas

 

Peso:52kilos

altura 1.82

19.anos

 

 Todos começando acabam comprando essas besteiras, já fiz isso tbem.

Confesso que hoje se sentir o cheiro dum treco desse me vira o estômago.

 

Whey concentrado. Útil nos dias que vc nao come muita carne.

 

Seus melhores amigos pra ganhar peso:

Frango, bife, ovos, arroz, feijão, macarrao.

Coma a vontade, o quanto conseguir, quanto mais melhor.

Como pesa 50kg com 1,80 pode caprichar nos pães de manhã também, tenta comer uns 3 pelo menos.

 

A hr que vc chegar nuns 70kg volta aqui e pensamos em melhorar, ateh lá se empanturra disso.

Em 09/09/2022 em 22:50, Alex_83 disse:

 

Tem que montar o plano inteiro.. não adianta te darem dicas isoladas, como teu amigo fez sobre o hipercalórico. A dieta é um todo.

 

Pesquisa no fórum, tem tudo sobre como montar uma dieta, é só querer que tu acha. Ninguém vai fazer papel de nutricionista e te dar tudo de mão beijada.

 

Abraço.

 

beleza irmão verdade oque vc falou obrigado pelo sua ajuda abraço.

Em 09/09/2022 em 22:50, Vitgtw disse:

 

 Todos começando acabam comprando essas besteiras, já fiz isso tbem.

Confesso que hoje se sentir o cheiro dum treco desse me vira o estômago.

 

Whey concentrado. Útil nos dias que vc nao come muita carne.

 

Seus melhores amigos pra ganhar peso:

Frango, bife, ovos, arroz, feijão, macarrao.

Coma a vontade, o quanto conseguir, quanto mais melhor.

Como pesa 50kg com 1,80 pode caprichar nos pães de manhã também, tenta comer uns 3 pelo menos.

 

A hr que vc chegar nuns 70kg volta aqui e pensamos em melhorar, ateh lá se empanturra disso.

entendi vlw ai man pela ajudar com muito esforço e dedicação conceteza vou chegar nos 70kg

o cara quer tomar o pó mágico pra sentir o barato. 

melhor partir logo pro Psychotic.

 

50kg é molezinha bater 100g de proteína/dia só na comida.

Editado 10/09/2022 às 02:46 09/10, 2022 por BartSimpson