Vale a pena comprar creatina (considerando o preço atual)?

[Visitante]

Em 25/06/2022 em 00:07, gustavooliver71 disse:

Em hipótese alguma, nem sob tortura, compre o whey picolé de coco. 

Po, o de picolé de coco é uma delícia, ele parece aqueles picolés de R$1,00 que vendem em qualquer lugar. Na real todos são bons, só o de morango que eu achei extremamente artificial.

Todo whey misturado com leite desnatado, aveia, banana e pasta de amendoim fica maravilhoso, não tem erro.

 

Ruim mesmo é a albumina de chocolate, pqp que trem ruim. O pior de tudo é essa parada de colocar "pedacinhos" nos suplementos, isso é tão ruim quanto colocar uva passa no arroz.

[GstvOliveira 267]

Em 25/06/2022 em 14:22, Terceira Via disse:

Po, o de picolé de coco é uma delícia, ele parece aqueles picolés de R$1,00 que vendem em qualquer lugar. Na real todos são bons, só o de morango que eu achei extremamente artificial.

Todo whey misturado com leite desnatado, aveia, banana e pasta de amendoim fica maravilhoso, não tem erro.

 

Ruim mesmo é a albumina de chocolate, pqp que trem ruim. O pior de tudo é essa parada de colocar "pedacinhos" nos suplementos, isso é tão ruim quanto colocar uva passa no arroz.

Eu tinha essa mesma percepção na primeira semana, depois disso começou a ter gosto de detergente kkkkkkkkk. É muuuuuito doce, vou tentar colocar mais água pra ver se melhora

[GstvOliveira 267]

Em 25/06/2022 em 14:08, Ericles96 disse:

Kkk, já experimentou o de leite em pó?

Não não, nessa leva comprei o de chocolate, mousse de maracujá e picolé de coco (aka detergente teiú)

[Visitante]

Em 25/06/2022 em 14:25, gustavooliver71 disse:

Eu tinha essa mesma percepção na primeira semana, depois disso começou a ter gosto de detergente kkkkkkkkk. É muuuuuito doce, vou tentar colocar mais água pra ver se melhora

Com água fica rui mesmo, hoje eu só tomo com leite.  É só ajustar os macros e jogar uns 400ml de leite com o whey.

Faz o teste, fica gostosinho.

[Tanin 5928]

Em 25/06/2022 em 12:57, kkmultes disse:

São para finalidades diferentes né, Whey é comida em pó, Creatina já entra como recurso ergogênico, para aumento de performance, se a pessoa não consegue bater a meta de proteína na alimentação vai ser mais importante algum suplemento para este fim primeiramente, então cada caso deve ser avaliado individualmente. 

Embora eu concorde que era mais vantagem comer as proteínas de alimentos tradicionais mesmo...e usar Creatina.

 

" Só se sua dieta estiver uma porcaria, aí sim você vai precisar do Whey." 

Acho que você pulou no meu texto essa parte. 

[HEAVY DUCCI 990]

Eu acho a creatina do caralho: força, resistencia, recuperação, fora que te deixa full, pelo menos eu fico. E essa de OU creatina OU whey, nao faz mto sentido, tem tanta fonte de proteina mais barata (ovo, frango, porco) por ai e a creatina não ta tãaao cara assim, é que realmente era bem barato, tinha um ótimo custo-benefício e continua tendo. Se vc for comprar em farmacia, loja de sups, realmente vai pagar mais caro, mas na internet tem preço bem justo. Caro mesmo é whey, alem de enjoativo e zoado pra qm tem intolerancia a lactose, dai vc tem q comprar o isolado que é mais caro ainda. "Ah, mas eu n consigo comer e bater minhas proteinas sem whey", consegue sim. Larga mão de ser fresco e coloca um pouco a mais de carne ou ovo em cada ref que dá de boa.

Deixando claro que não sou anti-whey, pra quem pode e gosta é uma ótima, realmente facilita demais! Mas pra quem não pode, tem que se virar.

[Visitante]

Em 25/06/2022 em 17:16, HEAVY DUCCI disse:

"Ah, mas eu n consigo comer e bater minhas proteinas sem whey", consegue sim. Larga mão de ser fresco e coloca um pouco a mais de carne ou ovo em cada ref

Ta ai uma coisa que eu sempre digo: quem reclama que não consegue bater os macros deve aceitar que não terá bons resultados também, não importa se toma testo, whey, creatina ou mijo de cavalo. A vida é assim, tudo que é novo é difícil, cabe a pessoa aceitar isso e decidir quebrar essas barreiras.