É que eu faço treino ABCD com:

 

A-peito e ombro

B-Perna completo e panturrilha

C-Costas, trapézio e posterior de ombro

D-Braço completo

 

 

Queria saber se dá pra fazer os dois exércitos em dias seguidos

 

 

 

 

 

 

Que dá, dá. Você tem que ver como o seu corpo reage e se você tem resultados positivos. Eu pessoalmente näo faco.

 

Eu, também pessoalmente, näo curto investir um dia só para os bracos.

Em 09/04/2022 em 02:21, joaoprimeiro disse:

É que eu faço treino ABCD com:

 

A-peito e ombro

B-Perna completo e panturrilha

C-Costas, trapézio e posterior de ombro

D-Braço completo

 

 

Queria saber se dá pra fazer os dois exércitos em dias seguidos

Nessa divisão por que cargas dagua isso aconteceria?

Sempre fiz, dps add o stiff dia seguinte posterior deu oi kk

 

Se eu treinar costas no dia seguinte de pernas, n rende.   acho que fico aleijado.

 

Terra encaixa muito bem no treino de pernas...

Editado 9/04/2022 às 20:08 04/9, 2022 por Zanne

Em 09/04/2022 em 16:36, debew disse:

Nessa divisão por que cargas dagua isso aconteceria?

acho que ele faz terra no dia de costas, que é logo depois do de perna.

Em 09/04/2022 em 17:01, Zanne disse:

Se eu treinar costas no dia seguinte de pernas, n rende.   acho que fico aleijado.

 

Terra encaixa muito bem no treino de pernas...

Concordo totalmente, devo admitir que não tenho o costume de ter terra nos meus treinos, mas se eu fosse colocá-lo em algum dia, seria no treino de pernas. (seus músculos da região lombar agradeceriam, e os isquiotibiais tb haha)

Mano... Pode mas, toma cuidado tlg. As vezes as dores musculares do treino anterior atrapalha um pouco. Mas se n incomodar... Mete marcha 💪