Sugestões no que devo focar daqui pra frente. 4,5 anos trainando natural.

[Visitante]

 

[Mr. Lucão 11]

Respondendo à pergunta, se você quiser definir, vale a pena sim visto que melhoraria essa sensação de "peito não acompanhar resto do corpo" e "costas fracas" (só esteja ciente que vai perder um pouco de massa).

Lembrando que menos peso = menos sobrecarga sobre joelho, coluna, mais funcionalidade etc.

Shape bom. Bom volume muscular, definição boa até. 

O que fazer a partir daí depende do seu objetivo.

Lembrando também que tornar a dieta "mais limpa" influencia positivamente na diminuição da retenção hídrica. Ou seja, uma melhora na qualidade dos alimentos, pode promover uma considerável mudança da estética corporal.

 

obs.: em minha humilde opinião, com um volume muscular desse, eu jamais pensaria em anabolizar. Apenas focaria em definir o máximo possível (o que custaria alguns kg, talvez 7-8)

Editado Março 3, 2022 às 19:13 por Mr. Lucão