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Macros é tudo!?

Pertrou

Por Pertrou
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kkmultes
kkmultes

Qual formula você usou pra calcular? você pode calcular sua meta de proteína baseado em massa muscular, nem deveria usar todo peso corporal, pois realmente vai ser um valor alto. Com déficit caló

Pertrou
Pertrou

Eae galera tudo bem, calculei meu consumo diário de calóricas para meu cutting, mas a grana tá curta, e não vou conseguir bater a meta de proteína! Minha dúvida é vou baixar o peso com déficit ca

carlosfelipe.bas
carlosfelipe.bas

Macros eu sempre calculo em cima de massa livre de gordura. Até pq a demanda de energia das células de gordura é praticamente zero. Não faz sentido comer 288g de proteína sendo obeso...isso é qua

Pertrou Aprendiz

Pertrou   2

Postado
  • Autor
Postado
Em 24/01/2022 em 09:53, -freedom disse:

Mas pera ai, você iniciou a 2 meses... me explica isso daqui:

Por que conjugou o verbo no passado? não era pra ser comia, era pra ser "estou comendo o mais limpo possível"

Corretor automático, mas é do jeito que vc entendeu mesmo, estou comendo mais limpo possível.

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